วิธีรับมือหลังเป็นโรคจิต

หลังจากผ่านเหตุการณ์ทางจิตแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์และการรักษาทางจิตใจ ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ล้อมรอบตัวคุณด้วยการสนับสนุนทางสังคมและทำงานเกี่ยวกับกลยุทธ์การดูแลตนเองเพื่อควบคุมอาการและผลที่ตามมาของโรคจิตนอกเหนือไปจากการป้องกันในอนาคต หน่อ ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นหัวข้อที่ทั่วโลกให้ความสนใจเนื่องจากความร้ายแรงของความผิดปกติบางอย่าง ความจริงแล้วปัจจุบันหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตเวชที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงไปอีก อย่างไรก็ตาม มีบางช่วงเวลาที่ไม่สามารถคาดเดาได้และผลกระทบของมันอาจสร้างความเสียหายอย่างมาก ด้วยเหตุผลนี้ ข้อมูลที่ถูกต้องและน่าสนใจจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยคนเหล่านั้นที่กำลังอยู่ในช่วงพักฟื้นทางจิต

เราอธิบายในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ วิธีรับมือหลังจากเป็นโรคจิต.

ดัชนี

1. ดำเนินการบำบัดทางจิตวิทยาและเภสัชวิทยา
2. สร้างกิจวัตร
3. รักษาสุขภาพอาหาร
4. ออกกำลังกาย
5. มีสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ดี
6. ตั้งเป้าหมายระยะสั้น

ต้องเผชิญกับอาการร้ายแรงที่นำไปสู่การกระตุ้นวิกฤตโรคจิตเป็นสิ่งสำคัญ

ในทางกลับกัน ยามีบทบาทที่ยอดเยี่ยมในการลดความรุนแรงของอาการและผลที่ตามมาของการแตกสลายทางจิต ในแง่นี้ ยารักษาโรคจิตให้ความเสถียรและส่งผลต่อการประมวลผลของระบบประสาทที่เกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลาง

การสลายตัวทางจิตมักจะเปลี่ยนลำดับที่สามารถทำได้ในด้านต่างๆ ของชีวิต ดังนั้นหลังจากเริ่มการรักษาดังกล่าวข้างต้นจึงจำเป็นอย่างยิ่ง พัฒนากิจวัตรที่สามารถคงอยู่ได้ตลอดเวลา เพื่อฟื้นความมั่นคงและ เสียนิสัย.

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเวลาพักฟื้นอาจนานขึ้นโดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาพทางคลินิก ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีความอดทนและใจเย็นในแต่ละสถานการณ์ที่ต้องเผชิญอีกครั้ง

จริงอยู่ว่าอาหารไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดก การโจมตีทางจิตมันเกี่ยวข้องกับการเน้นพวกเขา ประการแรก มีอาหารหลายชนิดที่สามารถเปลี่ยนระบบประสาทส่วนกลางและทำให้อยู่ในสภาวะตื่นตัวตลอดเวลา เป็นผลให้ความวิตกกังวลหรือความเครียดในระยะยาวอาจปรากฏขึ้นในชีวิตของบุคคลที่ผ่านช่วงเวลาที่ซับซ้อน

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ ของบุคคล

การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นหนึ่งในจุดสนใจหลักที่ต้องเข้าร่วมหลังจากผ่านเหตุการณ์วิกฤตทางจิต ในแง่นี้ ออกกำลังกายบ้าง ช่วยให้บุคคลคลายความตึงเครียดที่สะสมและปล่อยฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความสุข

อย่างไรก็ตาม ในกรณีเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกิจกรรมการออกกำลังกายที่บุคคลพึงพอใจและไม่ถือเป็นข้อผูกมัด

ผู้คนรอบตัวเรามีอิทธิพลต่อความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมในแต่ละวันของเรา สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาหลังจากการเกิดขึ้นของอาการทางจิต

ในโอกาสเหล่านี้จำเป็นต้อง การสนับสนุนทางอารมณ์ของครอบครัวและเพื่อน เพื่อส่งเสริมสภาพจิตใจที่ดีขึ้นในกระบวนการฟื้นตัว แม้ว่าบางวันอาจซับซ้อนกว่าวันอื่นๆ การสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมทางสังคม ช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนมีโครงการที่ใช้เวลาหลายปี สถานการณ์ประเภทนี้สมควรที่คนๆ นั้นจะสามารถนึกถึงวัตถุประสงค์ระยะสั้นได้ เป้าหมายที่ขยายออกไปอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล ความเครียด ความปวดร้าว และความโกรธในปริมาณที่สูงมากซึ่งก่อให้เกิดสถานการณ์ที่ซับซ้อน เมื่อคนๆ หนึ่งมีอาการทางจิต ความคิดเรื่องเวลาและสถานที่มักจะหายไป

ด้วยเหตุนี้จึงเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสถานที่และช่วงเวลาที่อาศัยอยู่ในปัจจุบัน ด้วยวิธีนี้ การกำหนดเป้าหมายระยะสั้นจะช่วยส่งสัญญาณอาการของอาการและทบทวนวิถีชีวิตใหม่ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ เราจะอธิบายในบทความต่อไปนี้ วิธีจัดการกับโรคจิตแตก.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีรับมือหลังเป็นโรคจิตเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.

• Morlet-Barjau, A., Ortiz-Maldonado, E., Moscoso-López, M. (2008). การจัดการผู้ป่วยโรคจิตในแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทั่วไป นิตยสารสุขภาพในทาบาสโก 14 (3), 792-806.
• Vispe Astola, A., Hernández González, M., Ruiz-Flores Bistuer, M., García Valdecasas Campelo, J. (2015). จากโรคจิตเฉียบพลันถึงโรคจิตครั้งแรก: สู่ความเรื้อรัง วารสารสมาคมประสาทวิทยาแห่งสเปน, 35 (128), 731-748.