ความรู้สึกติดขัดในชีวิตเป็นประสบการณ์ทั่วไปและอาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น ขาดการเปลี่ยนแปลง ขาดทิศทางหรือเป้าหมาย ความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพึงพอใจ หรือกลัวการเปลี่ยนแปลง ความรู้สึกเหมือนติดอยู่ในกับดักเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้าง ซึ่งโดยตัวมันเองแล้วเป็นอาการที่ชัดเจนว่ามีบางอย่างผิดปกติ แม้ว่าความรู้สึกนี้อาจทำให้หายใจไม่ออก แต่ได้รับการจัดการที่ดี แต่ก็สามารถขับเคลื่อนเราและเปลี่ยนทิศทางเราไปสู่ทิศทางที่ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาได้อีกครั้ง
ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เราจะพูดถึง ทำไมฉันถึงรู้สึกติดขัดในชีวิตและจะทำอย่างไร. เราวิเคราะห์ความรู้สึกที่สถานการณ์นี้สร้างขึ้น สาเหตุที่นำไปสู่สถานการณ์นั้น และวิธีที่เป็นไปได้ในการปรับเปลี่ยนทิศทางชีวิตของเราเพื่อฟื้นคืนความสุขและแรงจูงใจที่สำคัญ
เมื่อมีคนยืนยันว่า "ฉันรู้สึกติดกับดักในชีวิต" พวกเขารู้สึก หายใจไม่ออกและถูกคุมขังในช่วงเวลาสำคัญในปัจจุบันเนื่องจากได้ตอบรับและมีส่วนในการก่อตั้ง การรู้สึกติดกับดักในชีวิตของเราสามารถทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็น "สัตว์ที่ถูกขังอยู่ในกรง" ที่ขาดอิสระในการเดินและสร้างเส้นทาง แม้จะมีสิ่งจำเป็นพื้นฐานปกคลุมอยู่ก็ตาม
แม้ว่าความรู้สึกติดกับดักเป็นอาการของวิกฤตชีวิต แต่มันสามารถขับเคลื่อนคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งได้ ถึงกระนั้น หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและใช้เวลานานกว่าที่ควร อาจทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้ได้
- บล็อกทางอารมณ์.
- แห้ว.
- ความไม่พอใจและความก้าวร้าวต่อผู้อื่นหรือต่อตนเอง
- การทำลายล้างและปรสิตที่สำคัญ
การจัดการกับความรู้สึกว่าติดกับดักช่วยให้เราสามารถแสวงหาทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อออกจากสถานการณ์การปิดกั้นส่วนตัว สร้างชีวิตและตัวตนภายในของเราใหม่ทั้งหมดและลึกซึ้ง
ถ้าคุณอยากรู้ว่าทำไมคุณถึงประสบภาวะ "ฉันรู้สึกติดกับดัก" คุณควรระลึกไว้เสมอว่าที่มาของความรู้สึกนี้มาจาก สิ่งที่คุณคาดหวังว่าชีวิตของคุณจะตรงกันข้ามกับคุณ และส่งคุณ ชีวิตของคุณเองทำให้คุณสูญเสียคุณค่าที่สำคัญเช่นความสุข อิสรภาพ และความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อแม้ว่าคุณจะเชื่อว่าคุณได้สร้างชีวิตที่คุณต้องการแล้ว แต่คุณกลับรู้สึกว่างเปล่า
แม้ว่าในแวบแรก ข้อเท็จจริงที่ว่า "ฉันรู้สึกติดอยู่ในชีวิตของตัวเอง" อาจดูค่อนข้างผิดปกติ แต่ในความเป็นจริง อันที่จริง มันเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่แพร่หลายมากในทุกวันนี้ ในระดับมากหรือน้อยในหมู่สรรพสัตว์ทั้งหลาย มนุษย์
แต่ทำไมฉันรู้สึกติดกับดัก? สาเหตุที่นำไปสู่ภาวะหมดกำลังใจและขาดพลังชีวิตนั้นเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าอุดมคติของชีวิตที่เราได้รับการบอกกล่าวว่าเราควรปรารถนาคือ สไตล์โมเดิร์นตะวันตก. สิ่งที่เป็นความฝันอันสมบูรณ์แบบจนถึงตอนนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่ากับดักทางสังคมที่ชุมชนถูกแยกออกและแยกออกเป็นส่วนเล็ก ๆ หน่วยครอบครัว.
ลำพังครอบครัวเล็กๆต้อง จัดการกับทุกอย่างที่เคยจัดการร่วมกัน สำหรับชุมชนทั้งหมด เช่น การจัดหาและจัดเตรียมทรัพยากรพื้นฐาน การดูแลผู้อื่น เป็นต้น การได้มาซึ่งคุณค่าและความรู้ทางวัฒนธรรมและบรรพบุรุษ การอยู่ร่วมกันอย่างสมานฉันท์กับธรรมชาติ เป็นต้น อาการอย่างหนึ่งของสถานการณ์นี้คือความรู้สึกหยุดนิ่งหรือติดอยู่ในชีวิต
หากคุณยืนยันว่า "ฉันรู้สึกติดกับดักในชีวิต" จำเป็นต้องเปลี่ยนทิศทางสถานการณ์ดังกล่าวเพื่อส่งเสริมความลึกซึ้ง การสร้างใหม่ส่วนบุคคลและที่สำคัญ เพื่อปลดปล่อยคุณจากการเป็นคนโบราณและช่วยให้คุณค้นพบตัวตนที่คุณเป็นและชีวิตที่คุณปรารถนาจะมี นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเอง:
- เรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่เน่าเสียง่ายจากสิ่งที่เน่าเสียไม่ได้: เงินทอง สิ่งของ ฐานะทางสังคมไม่คงอยู่ตลอดไป ในทางกลับกัน สิ่งที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ เช่น สันติภาพ ความรัก เสรีภาพ ความดี และภราดรภาพสามารถเกิดขึ้นได้ไม่มีที่สิ้นสุด จงตระหนักว่ามีเพียงสิ่งที่ไม่เน่าเปื่อยเท่านั้นที่จะนำความสุขที่แท้จริงมาให้คุณ
- ประเมินว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกติดกับดัก: ให้ความสำคัญกับการอุทิศตนในด้านต่าง ๆ ของชีวิตคุณ และคุณให้คุณค่ากับสิ่งเหล่านั้นอย่างไร ถ้ามันไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คุณอาจรู้สึกติดขัดและจนมุมในชีวิต และถ้าใช่ มันจะทำให้คุณรู้สึกเป็นอิสระ
- เสริมสร้างสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา: เลือกด้านที่ทำให้คุณ "หลับ" และด้านที่สามารถนำสิ่งดีๆ มาสู่โลกใบนี้ จากนั้นเสริมสร้างทุกสิ่งที่หล่อเลี้ยงชีวิตและตัวคุณเอง
- ตีค่าเงินเป็นวิธีการเท่านั้น: พึงระลึกไว้เสมอว่ามันเป็นทรัพยากรที่ครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐาน แต่ถ้าคุณให้ความสำคัญมากเกินไป มันอาจทำให้คุณติดอยู่ในวิถีชีวิตที่ไร้ความหมาย
- กลับไปสัมผัสกับธรรมชาติ: มันเป็นสื่อที่เราเป็นเจ้าของและให้อิสระในการเป็นอยู่ของเรา
- ดูแลสัตว์: ถ้าคุณรู้สึกอย่างนั้น จงมุ่งมั่นที่จะมีสัตว์เลี้ยง แต่ถ้าคุณแน่ใจจริงๆ เท่านั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกติดกับดัก
- ดูแลคนที่คุณรัก: ดูแลครอบครัวและเพื่อนของคุณ พยายามแก้ปัญหาความขัดแย้งและความเข้าใจผิดทั้งหมดที่สามารถแยกคุณออกจากกัน
- ทำท่าทางเล็กน้อย: มีส่วนร่วมทุกวันด้วยการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณพัฒนาเป็นคน ๆ หนึ่งที่ทำให้คนอื่นมีความสุขและทำให้โลกดีขึ้น
- จงมีความสุขอย่างที่เป็นอยู่: เป็นแบบอย่างชีวิตที่สมบูรณ์ เบิกบาน มีความสุข และอิสระอย่างแท้จริง ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ทำอย่างไรให้ตัวเองมีความสุข.
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
