NLP คืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร?

โปรแกรมภาษาประสาทวิทยาที่เรียกว่า NLPเป็นชุดของแบบจำลอง เทคนิค และทรัพยากรที่นำไปใช้ในชีวิตประจำวันและในอาชีพการงาน

NLP ช่วยให้เราเข้าใจว่าผู้คนตีความและกรองข้อมูลที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้าอย่างไร อย่างไรก็ตาม มีข้อสงสัยมากมายที่จะเกิดขึ้นหากเราไม่รู้แนวทางปฏิบัตินี้ NLP คืออะไร? มันทำงานอย่างไร การออกกำลังกายของคุณคืออะไร? หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ NLP คืออะไรและเพื่ออะไร อ่านบทความนี้ต่อจาก Psychology-Online

ดัชนี

1. NLP ในทางจิตวิทยาคืออะไร: คำจำกัดความ
2. NLP ทำงานอย่างไร
3. ตัวแทนการสื่อสารและระบบ
4. NLP มีไว้เพื่ออะไร?

Neurolinguistic Programming (NLP) เป็นชุดของแบบจำลอง อุปนิสัยทางปัญญา และเทคนิคในการกระทำ คิด และรู้สึกอย่างมีประสิทธิผลในทุกด้านของชีวิต ศึกษาพฤติกรรมมนุษย์ เน้นความเข้าใจกระบวนการทางจิตและอารมณ์

ผ่าน NLP เราค้นพบ โครงสร้างที่รองรับพฤติกรรมของตัวเอง และของอื่นๆ ดังนั้น ให้ตรวจสอบว่าเราสื่อสารกับตนเองและคนรอบข้างอย่างไร NLP ถือกำเนิดขึ้นในยุค 70 จากการทำงานร่วมกันของ จอห์นเครื่องบด (นักภาษาศาสตร์) และ ริชาร์ด เบลนเดอร์ (นักคณิตศาสตร์และนักบำบัดโรคเกสตัลต์).

มาแยกคำย่อ NLP และอธิบายความหมายของมัน:

• (P) การเขียนโปรแกรม. มันคือความสามารถในการเข้ารหัสประสบการณ์ของเราผ่านประสาทสัมผัสของเรา เราสร้างโปรแกรมทางจิตที่ช่วยเราจัดระเบียบประสบการณ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา
• (N) นิวโร. หมายถึงวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับโลกเนื่องจากประสบการณ์ทั้งหมดเป็นผลมาจากการประมวลผล ทางประสาทวิทยา การเป็นตัวแทนที่เราสร้างขึ้นจากความเป็นจริงตลอดจนการรับรู้นิรันดร์ที่เรารวบรวมผ่าน ความรู้สึก
• (L) ภาษาศาสตร์. หมายถึงวิธีที่เราใช้ภาษาพูดและภาษาอวัจนภาษาเพื่อทำความเข้าใจประสบการณ์ของเรา เราใช้ภาษาเพื่อจัดลำดับความคิดและพฤติกรรม ตลอดจนสื่อสารกับตนเองและคนรอบข้าง

เราจะยกตัวอย่างที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริงเพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น:

ฉันกำลังขับรถและสัญญาณไฟจราจรเปลี่ยนเป็นสีแดง - คุณเห็นแสงสีแดงผ่านประสาทสัมผัสของคุณ (ประสาท) และคุณแปลเป็นภาษา: "ฉันต้องหยุด" (ภาษาศาสตร์) และนั่นคือตอนที่คุณเบรก (โปรแกรมจิตของคุณตั้งรหัสว่าคุณต้องเหยียบเบรกด้วยเท้าขวา)

ตาม NLP วิธีที่เราคิด รู้สึก และประพฤติจะถูกตั้งโปรแกรมโดยเราตามประสบการณ์ของเรา

โครงร่างพื้นฐาน จะเป็นดังนี้ ประชาชนเก็บรวบรวมข้อมูลจากสิ่งแวดล้อมของเราอย่างมีสติและโดยไม่รู้ตัวผ่าน ของความรู้สึกของเรา และจากผลกระทบที่ได้รับ เราจัดระเบียบข้อมูลทางประสาทสัมผัสเพื่อสร้างการเป็นตัวแทนหรือความคิด (“แผนที่สะระแหน่l ”) ของสิ่งที่เราได้รับ

NLP สอนเราว่าอะไรคือของเรา รหัสสื่อสาร กับสภาพแวดล้อมของเราในขณะที่เสนอกลยุทธ์เพื่อสอนให้เราพัฒนาทักษะและสร้างการเปลี่ยนแปลง เราเริ่มต้นจากสมมติฐานที่ว่า ไม่สามารถสื่อสารได้. การสื่อสาร ที่เรารักษาไว้กับสภาพแวดล้อมของเรานั้นคงที่ เราสื่อสารกันอยู่เสมอ และหลายครั้ง คำพูดเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดน้อยที่สุดของการสื่อสาร

อย่างที่เราทราบแล้ว เราใช้ประสาทสัมผัสในการรับรู้โลก วิธีการ เรารวบรวม จัดเก็บ และเข้ารหัส ข้อมูลสู่จิตใจเราเรียกว่า ระบบตัวแทน. ระบบตัวแทนหลักสามระบบ ได้แก่ ระบบการมองเห็น ระบบการได้ยิน และระบบสัมผัสหรือการเคลื่อนไหว โดยไม่ลืมระบบการดมกลิ่นและการรับกลิ่น ระบบไม่ได้มีลักษณะทั่วไปแต่ไม่ลืม

เราจะรู้ระบบตัวแทนของเราหรือคู่สนทนาคนอื่นได้อย่างไร?

ตามภาษา. เราชี้ช่องประสาทสัมผัสที่เราชอบผ่านภาษาและจุดที่เรามักจะให้ความสนใจ เราเลือกสำนวนที่เหมาะกับประสบการณ์ของเรามากที่สุด มาดูตัวอย่างกัน:

• ระบบการมองเห็น. "ฉันเห็นสิ่งที่คุณหมายถึง... ", "ฉันมองเห็นไม่ชัด... ", "ลองดูสิ" "พิจารณาว่า... "
• ระบบการได้ยิน. “นั่นฟังดูเหมือนฉันเลย”, “ฉันหูหนวกเลย”, “ฟังดูเหมือนภาษาจีนสำหรับฉัน”
• ระบบการเคลื่อนไหว. "ฉันมีฝุ่น", "ฉันเอาน้ำหนักออกจากบ่า", "ฉันขนลุก"

โดยการสังเกตด้วยตา. โดยการสังเกตดวงตาของบุคคลที่อยู่ข้างหน้าเราและทำความเข้าใจสัญญาณที่ดวงตาของพวกเขาให้เรา เราสามารถค้นหาได้ว่าระบบใดเป็นตัวแทนที่ใช้ในขณะนั้น Bandler และเครื่องบดได้สังเกตว่าการเคลื่อนไหวของดวงตาโดยไม่สมัครใจไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งนั้นไม่ใช่แบบสุ่ม แต่เกี่ยวข้องกับวิธีคิดของบุคคล:

• เหลือบมองไปทางมุมซ้ายบนเผยให้เห็นว่าเรากำลังหวนนึกถึงภาพเหตุการณ์ในอดีต
• การชำเลืองมองไปทางมุมขวาบนเผยให้เห็นว่าเรากำลังสร้างภาพของสิ่งที่เรากำลังพูด
• การจ้องมองในแนวนอนไปทางซ้ายแสดงถึงความทรงจำทางหู
• การจ้องมองหน้าผาก: แปลกใจ ท้าทาย หรือสนใจ
• การจ้องมองในแนวนอนไปทางขวาบ่งบอกถึงโครงสร้างการได้ยิน
• เหลือบมองไปทางมุมซ้ายล่างเผยให้เห็นว่าเราหมกมุ่นอยู่กับบทพูดคนเดียวภายในที่เตือนใจเราถึงความรู้สึกและอารมณ์
• การชำเลืองมองไปทางมุมขวาล่างแสดงว่าเรากำลังประสบกับความรู้สึกทางกายภาพ

หมายเหตุ: สำหรับคนถนัดซ้ายจะตรงกันข้าม

ตัวชี้วัดอื่นๆ: ความเร็วในการพูด การหายใจ... โดยทั่วไป คนที่มองเห็นจะพูดเร็วขึ้นและหายใจมากขึ้น ผิวเผิน (ทรวงอก) และคนจลนศาสตร์พูดช้าลงและหายใจมากขึ้น ท้อง.

และคุณอาจถามตัวเองว่า การรู้จักระบบตัวแทนของบุคคลที่ฉันพูดด้วยจะมีประโยชน์อย่างไร เมื่อคุณตรวจพบว่าระบบตัวแทนของคู่ของคุณ ลูกค้าของคุณ ผู้ป่วยของคุณ หรือใครก็ตามที่ใช้ระบบตัวแทน คุณมีข้อมูลที่สามารถปรับปรุงการสื่อสารกับเขาหรือเธอได้

NLP มันช่วยให้คุณ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ. มีหลายสาขา เช่น การฝึกสอน จิตวิทยา การขาย การศึกษา การสื่อสาร มนุษยสัมพันธ์... มีการใช้เทคนิคต่างๆ การพัฒนาตนเอง เช่น การบรรลุเป้าหมายโดยใช้ทรัพยากรภายใน เพื่อทราบกระบวนการทางจิต เพื่อปรับปรุงการสื่อสารและ ความสัมพันธ์.

NLP ไม่ได้มุ่งหวังที่จะเป็นทฤษฎีใดๆ แต่เป็นแบบจำลองที่ศึกษาปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวิธีคิด การสื่อสาร และพฤติกรรมของเรา อธิบายการทำงานของระบบ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ NLP: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาการรู้คิด.