ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ โดย Daniel Goleman: สรุปและทดสอบ

ตามเนื้อผ้า เราได้กำหนดตัวเราเป็นสายพันธุ์ที่มีเหตุผล ด้วยความสามารถที่แข็งแกร่งในการควบคุมอารมณ์ผ่านกระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะและมีเหตุผล อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีทางจิตวิทยาที่ทันสมัยที่สุดระบุว่าเราควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกและความสามารถ เช่น การเอาใจใส่และการจัดการอารมณ์ ทฤษฎีหนึ่งที่แพร่หลายมากที่สุดก็คือว่าของ ความฉลาดทางอารมณ์. ผู้บุกเบิกอย่าง Daniel Goleman ยืนยันว่าความสามารถที่มีเหตุผลของเราไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในเส้นทางการพัฒนาตนเองและการเติบโตทางจิตใจ

กุญแจสู่ความสำเร็จที่แท้จริงคืออะไร?

ถ้า ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ของ Daniel Goleman กระตุ้นความสนใจของคุณและคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสามารถของคุณนอกเหนือจากตรรกะและเหตุผล เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปนี้

เรากำหนดความฉลาดทางอารมณ์ว่าเป็นความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น เข้าใจอารมณ์ของเราเอง และจัดการสภาวะทางอารมณ์ของเรา คุณสมบัติเช่นการเอาใจใส่ การควบคุมอารมณ์แรงจูงใจหรือทักษะทางสังคมเป็นส่วนหนึ่งของความสามารถเฉพาะด้านความฉลาดทางอารมณ์

สมองที่มีเหตุผล vs จิตใจทางอารมณ์

หากมีบางสิ่งที่กำหนดความเป็นมนุษย์ นั่นคือความสามารถของเขาในการให้เหตุผลและไตร่ตรองทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเขา อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป บางครั้ง อารมณ์ของเราก็เข้าครอบงำเรา ทำให้เกิดสถานการณ์ที่ไม่สบายใจส่วนตัวและในสังคม เราสามารถพูดได้ว่าเราแต่ละคนมีความฉลาดสองประเภท: มีเหตุผลและอารมณ์ ความคิดทั้งสองมักจะทับซ้อนกันและถึงแม้จะทำงานอย่างอิสระ แต่ก็ไม่สามารถทำอะไรได้หากปราศจากอิทธิพลของอีกฝ่าย

• ยกตัวอย่าง การตัดสินใจที่สำคัญมาก: กระบวนการทางจิตนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของตัวเลือกที่เลือก แม้ว่าในตอนแรกเราจะเชื่อมั่นว่าเราได้ตัดสินใจโดยอาศัยกระบวนการที่มีเหตุผล เมื่อคิดถึง ผลกระทบที่การตัดสินใจครั้งนี้จะมี สมองทางอารมณ์ของเราเริ่มต้นขึ้น จึงทำให้แต่ละตัวเลือกมีองค์ประกอบที่แข็งแกร่ง อารมณ์

องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์

Goleman กำหนดความฉลาดทางอารมณ์ว่าเป็นวิธีการทำความเข้าใจกระบวนการทางปัญญานอกเหนือจากความคิดเชิงตรรกะและเหตุผล เขาอธิบายไว้ด้วยหลักการ 5 ประการ o องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์:

1. ความตระหนักในตนเองทางอารมณ์: ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของเราเอง
2. การควบคุมตนเองทางอารมณ์: ความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมตามแรงกระตุ้นทางอารมณ์และด้วยวิธีนี้จะปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทางสังคมได้ดีขึ้น
3. แรงจูงใจ: ความสามารถในการนำพลังงานของเราไปสู่เป้าหมายหรือวัตถุประสงค์
4. เอาใจใส่: คุณภาพของการเข้าใจและดำเนินชีวิตตามสภาวะอารมณ์ของผู้อื่นเป็นของตนเอง
5. ทักษะทางสังคม: แนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการทางสังคมของสิ่งแวดล้อมอย่างเหมาะสมที่สุดเสมอ

ก่อนที่จะพูดถึง Goleman สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่าเขาไม่ได้ประดิษฐ์คำนี้ "เท่านั้น" ที่เขาบัญญัติขึ้น เขากำหนดทฤษฎีตามความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งวันนี้เราสามารถใช้ความสามารถทางจิตวิทยาของเราได้ เกือบร้อยปีที่แล้วมีการพูดถึงแง่มุมทางอารมณ์ของความฉลาดอยู่แล้ว แต่ต้องขอบคุณคลื่นลูกใหม่นี้ของ ทฤษฎีและด้วยความช่วยเหลือของประสาทวิทยาศาสตร์ เราสามารถยืนยันได้ว่าความฉลาดทางอารมณ์มีพลังมหาศาลในชีวิตของเราและ ใน ความสำเร็จส่วนตัว.

วิวัฒนาการของความฉลาดทางอารมณ์

Daniel Goleman พูดถึง วิวัฒนาการทางกายภาพและโครงสร้าง ที่สมองของเราได้รับ เขายืนยันว่าในยุคก่อนประวัติศาสตร์ หน้าที่การเอาตัวรอดของเราเป็นพื้นฐานและอาศัยคำตอบง่ายๆ เพื่อให้เรามีชีวิตอยู่ นั่นคือเหตุผล เหตุผลที่บริเวณก้านสมอง (พื้นที่สมองดึกดำบรรพ์ที่สุด) มีหน้าที่ควบคุมการทำงาน เช่น การหายใจ การย่อยอาหาร และอุณหภูมิ ทางร่างกาย

ตลอดหลายชั่วอายุคน เราได้เรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการเชื่อมโยงซึ่งกันและกัน และสมองของเราก็มีวิวัฒนาการ ดังนั้นจึงปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตที่ก้าวหน้าที่สุดของเรา ว่ากันว่าระบบลิมบิก (ระบบที่ควบคุมพฤติกรรมทางอารมณ์ของเรา) ได้มีการวิวัฒนาการครั้งใหญ่ ทุกวันนี้ ระบบประสาทของมนุษย์มีความซับซ้อนอย่างยิ่ง เต็มไปด้วยการเชื่อมต่อ และมีพื้นที่เฉพาะสำหรับจัดการความคิดของเราอย่างมีสติ

ความสำคัญของความสามารถทางอารมณ์

แม้ว่าความสามารถในการใช้เหตุผลของเราจะทำให้เราสามารถแก้ปัญหาและสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ใช่ความลับของความสุขของมนุษย์หรือความสำเร็จส่วนตัว Goleman ระบุว่า IQ คาดการณ์ได้เพียง 10-20% ของความสำเร็จในชีวิต ดูเหมือนว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของเราเลย สิ่งที่สำคัญในท้ายที่สุดไม่ใช่ความสามารถทางปัญญาของเรา แต่เป็นความสามารถส่วนตัวของเรา

ความฉลาดทางอารมณ์ไม่คงที่ มันสั่นตลอดชีวิตของเรา และด้วยเหตุนี้ เราจึงสามารถพัฒนาความสามารถใหม่ๆ และทักษะทางสังคม ซึ่งพัฒนาขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา

สรุป, ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ของ Daniel Goleman ระบุว่าต้องมีบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือสติปัญญาเพื่อ "ทำชีวิตให้ดี" และความฉลาดทางอารมณ์เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จส่วนบุคคล

ในการวัดความสามารถทั้งหมดที่เรากล่าวถึง จำเป็นต้องสร้างมาตราส่วนหรือการทดสอบเพื่อค้นหาระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเรา ความสามารถทางอารมณ์สูงสามารถสะท้อนให้เห็นได้ในด้านต่างๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัว ความรักความสัมพันธ์ และเรายังสามารถเห็นคุณค่า ความฉลาดทางอารมณ์ในการทำงาน.

การทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ของ Goleman ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบระดับปัจจุบันของเรา (จำไว้ว่าเป็นความสามารถที่ผันผวนได้) ซึ่งสัมพันธ์กับคะแนนของประชากรทั้งหมด ประกอบด้วยคำถามหรือข้อ 68 ข้อที่เราต้องตอบด้วยความจริงใจ สามารถส่งต่อให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และคำถามที่เข้าใจง่าย

คุณสามารถทำการทดสอบโดยทำ คลิก ในลิงค์ต่อไปนี้: แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ โดย Daniel Goleman: สรุปและทดสอบเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.