เราพูดมากเกี่ยวกับอารมณ์ แต่อารมณ์คืออะไรกันแน่? อารมณ์คือการตอบสนองทางจิตสรีรวิทยาการรับรู้และพฤติกรรม เกิดขึ้นก่อนเหตุการณ์ภายนอกภายใน ปฏิกิริยาเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจและมีต้นกำเนิดทางชีววิทยา อารมณ์เป็นกลไกภายในที่ผลักดันให้เรามีชีวิตอยู่...
มนุษย์อยู่เป็นกลุ่มโดยธรรมชาติ ดังนั้นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือความสามารถในการสร้างและรักษาความเชื่อมโยง กับบุคคลอื่น ความต้องการความผูกพัน (เรียกอีกอย่างว่าสิ่งที่แนบมา) เป็นการตอบสนองโดยสัญชาตญาณที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอดการเรียนรู้ของเรา...
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความฉลาดทางอารมณ์ได้กลายเป็นประเด็นที่ตัดขวางทางจิตวิทยา (จิตวิทยาการศึกษา จิตวิทยา ขององค์กร จิตวิทยาแห่งอารมณ์ ...) แม้ว่าการทำให้เป็นที่นิยมในหัวข้อนี้ ได้ขัดขวางไม่ให้มีการสร้างขึ้นมาใหม่...
บทความจาก PsicologiaOnline มีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์และกำหนดแนวคิดความสัมพันธ์ระหว่างกระบวนการเศร้าโศกกับผู้ใหญ่ ที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นคือการวิเคราะห์กระบวนการของความเศร้าโศกในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ วิธีการที่บุคคลดำเนินชีวิตในกระบวนการนี้ในช่วงนี้ของชีวิตของเขานั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นส่วนหนึ่งของ
Olga Castanyer Mayer-Spies ในหนังสือ "Assertiveness, expression of a healthy self-esteem" กล่าวถึง 3 เทคนิคในการพัฒนาความสามารถ ของความแน่วแน่ เหล่านี้คือการลดความวิตกกังวล เทคนิคการสนทนาบางอย่าง และการปรับโครงสร้างทางปัญญา ในบทความต่อไปนี้โดย...
จังหวะชีวิตที่เร่งรีบและเครียดในปัจจุบันสนับสนุนการหายใจที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งไม่ได้ใช้ปอดอย่างเต็มประสิทธิภาพ การควบคุม การหายใจที่เพียงพอเป็นกลยุทธ์ที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการรับมือกับสถานการณ์ความเครียด ความวิตกกังวล และสามารถรับมือกับการเพิ่มขึ้นใน...
เราเคยได้ยินมาว่า C.I. ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าคนๆ หนึ่งจะประสบความสำเร็จในชีวิตหรือไม่ บททดสอบอาจบ่งบอกถึงอนาคต ความสำเร็จทางวิชาการและวิชาชีพของคุณ อย่างไรก็ตาม เป็นเวลาหลายปีแล้วที่โลกธุรกิจตระหนักว่าทักษะอื่นๆ มีความจำเป็น...
อารมณ์เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่ทำให้เราตื่นตัวต่อสถานการณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอันตราย การคุกคาม ความคับข้องใจ เป็นต้น องค์ประกอบหลักของอารมณ์คือปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา (อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่เพิ่มขึ้น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฯลฯ) และ...
ก่อนอื่น ฉันขอแสดงความพึงพอใจในการเข้าร่วมการประชุมเสมือนจริงนี้ และสามารถแบ่งปันกับคุณสองเซ็นต์ของฉันที่มีต่อ towards การทำให้เป็นรูปธรรมของความสัมพันธ์ภายในและระหว่างบุคคลโดยทั่วไป และในการประกอบกับกระบวนการเศร้าโศกเมื่อเผชิญกับการสูญเสียที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถึง...
การสูญเสียงานที่รับประกันความมั่นคงทางเศรษฐกิจและการจ้างงานของเราเป็นเวลาหลายปีหรือจบการศึกษาและหางานไม่ได้ พวกเขามีผลที่เกินกว่าไม่สามารถชำระค่าใช้จ่ายได้ การว่างงานส่งผลกระทบต่อจิตใจเรา ในบทความ PsychologyOnline เราพูดถึง...
ภายในสาขาจิตวิทยา แนวคิดของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาได้รับความหมายที่หลากหลาย ปัจจุบันพวกเขามักจะถูกใส่กรอบ (Ryan และ Deci, 2001) ในลักษณะเกี่ยวกับลัทธินอกรีต (Kahneman เชื่อมโยงกับการมีอยู่ของผลกระทบเชิงบวกและการไม่มีผลกระทบด้านลบ) หรือ eudaimonic (ระยะที่เป็นเหรียญกษาปณ์)...
อารมณ์ ซึ่งเข้าใจว่าเป็นประสบการณ์ที่รวมถึงกระบวนการทางประสาท สรีรวิทยา การเคลื่อนไหว และทางวาจา ด้วยลักษณะการรับรู้ทางประสาทสัมผัส autonomic-hormonal, cognitive-attentional and affective-sentimental (Ostrosky & Vélez, 2013) แทรกซึมทุกด้านของชีวิตและมีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวัน...
คริสต์มาสเป็นช่วงเวลาที่ตามประเพณีและในเกือบทุกวัฒนธรรม ได้อนุญาตให้ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปีกลับมารวมตัวกับครอบครัวและ เพื่อน. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแบ่งปันภาพลวงตาและส่งข้อความแสดงความยินดีและความเสน่หาให้กับคนที่เรารักแต่อยู่ห่างไกลให้คิด...
อย่างต่อเนื่อง สื่อและเครือข่ายสังคมนำเสนอตอนของความรุนแรงที่เห็นได้ชัดในประชากรโลกในห้าทวีป ที่มีความเข้มและความถี่มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับประเทศที่สังเกต โดยทั่วไปถือว่าเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกสถาบัน...
ความจริงของการอยากได้บางสิ่งบางอย่างมักจะสับสนกับการอยากได้บางสิ่งบางอย่างและเราต้องเข้าใจว่ามันเป็นสองแนวคิดที่มีความหมายเดียว แตกต่างกัน เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดทั้งสองในด้านจิตวิทยา ในบทความ PsicologiaOnline ต่อไปนี้ เราจะอธิบายในรายละเอียดซึ่งก็คือ...
เราทุกคนรู้ดีถึงความสำคัญที่มีต่อการพัฒนาบุคคล สังคม และอาชีพ การบูรณาการความรู้ใหม่ การฝึกอบรมอย่างถาวรและการเติบโตทางปัญญา แต่หลายครั้งที่เราทำผิดพลาดเมื่อจัดลำดับความสำคัญ เพราะเราลืมบางสิ่งพื้นฐาน:...
“ร่างกายในการเคลื่อนไหวช่วยให้แสดงอารมณ์และประสบการณ์ที่ช่วยให้บุคคลมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับร่างกายและกับ ครึ่ง." ร่างกาย "ร่างกายของเรา" ซึ่งเราไม่ได้อาศัยอยู่เสมอไป เขาคุยกับเราเกี่ยวกับเรา บอกเราเกี่ยวกับจุดอ่อนของเรา ประท้วงเมื่อเราไม่ได้ยินเขา (บางสิ่ง him...
คิดฟรีไม่เสียเงิน เราทำได้ เราทุกคนจึงใช้ความคิดของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุด ต่ออารมณ์ของเรา ความคิดเชิงลบทำให้เกิดความวิตกกังวล มากความรู้สึกไม่สบาย และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้คนอย่างมาก...
ความคิดของคุณอาจทำให้คุณเจ็บปวดได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณจดจ่อกับบางแง่มุมที่หลอกหลอนคุณอยู่เป็นประจำ กล่าวคือ เมื่อคุณมีความคิดที่วนซ้ำอยู่ในใจของคุณในรูปแบบของบันทึกที่พังทลาย ในกรณีนั้น คุณรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ในจุดโฟกัสของความทุกข์ของคุณเอง...
ความคิดของศตวรรษที่ผ่านมาได้ยืนกรานที่จะใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ วัฒนธรรมเราได้ศึกษาตนเองเพื่อเป็นแนวทางให้ตนเอง "มีเหตุผล" ภายใต้สมมติฐาน "ฉันคิดว่า ฉันจึงมีตัวตน" โดยมองข้ามอารมณ์และการแสดงออกของมัน สภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมและสังคมในปัจจุบันชี้ไปที่การไม่แสดงออก...
หากคุณเคยสงสัยมานานว่า "ทำไมฉันถึงกลัวทุกอย่าง" และจนถึงตอนนี้คุณยังไม่พบคำตอบที่ทำให้คุณรู้สึก ใจเย็น ๆ และพวกเขาอาจจะต้องการวินิจฉัยคุณด้วยโรคอื่น ๆ ที่คุณไม่รู้สึกว่าถูกระบุจริงๆ เป็นไปได้มาก...
สภาวะของจิตใจแสดงให้เห็นน้ำเสียงที่สำคัญที่บุคคลต้องผ่าน เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างมั่นคงและเบิกบานยิ่งขึ้น คนอื่นที่มีคุณสมบัติหลักคือความไม่แยแส นี่คือสภาพของคนที่รู้สึกว่าไม่มีอะไรสำคัญสำหรับเขาจริงๆ ในชีวิตทุกรายละเอียด...
งานเป็นแหล่งของการพัฒนาทางวิชาชีพ ช่องทางการขัดเกลาทางสังคม และแหล่งของความพึงพอใจ อย่างไรก็ตามทำงานด้วย สามารถสร้างความทุกข์ได้เมื่อบุคคลวางตำแหน่งตัวเองจากความกลัวความผิดพลาด ความกลัวในสาขาอาชีพทำให้เกิดการสึกหรอทางจิตใจและอารมณ์มากมาย...
ความตายของผู้เป็นที่รักทำให้เกิดความทุกข์ โลกยังคงตามจังหวะของมัน แต่จักรวาลภายในของญาติสนิทต้องทนทุกข์ทรมาน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ พลังแห่งการขาดหายไปจะนำคุณไปสู่ความทรงจำของการมีอยู่นั้น เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเวลาผ่านไปเราจะจัดการกับการสูญเสียนั้น that...
คุณรู้สึกเศร้า? คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? คุณรู้สึกอยากร้องไห้และไม่รู้ว่าทำไม? มีหลายสิ่งหรือหลายสาเหตุที่สามารถเกิดขึ้นกับเราได้ ในชีวิตประจำวันของเราและทำให้เรารู้สึกเศร้าหรือทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายอยู่ชั่วขณะหนึ่ง...
สำหรับความไม่มั่นคงเพราะกลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูดเพื่อความนับถือตนเองต่ำ... มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คุณหน้าแดงเมื่อคุณรู้สึกละอายใจ และความจริงก็คือมันเป็นสถานการณ์ทั่วไปในคนส่วนใหญ่ เราทุกคนต่างก็เคยประสบกับความรู้สึกนี้มาแล้วครั้งหนึ่งในชีวิต และมันคือ...
ตลอดชีวิตของเรา เป็นเรื่องปกติที่เราจะพบช่วงเวลาที่เราต้องเปลี่ยนแปลงกิจวัตรของเรา: ลา พันธมิตรของเรา เปลี่ยนเมือง กล้าหางานใหม่ และอื่นๆ ในช่วงเวลาเหล่านี้ ในพวกเราส่วนใหญ่ ความรู้สึกหวาดกลัวและหวาดกลัวก็ปรากฏขึ้น...
น้ำตาคือการแสดงออกถึงสภาวะภายในของจิตใจ น้ำตามีความสำคัญมากจนไม่สามารถสะท้อนความเศร้าได้เท่านั้น ของจิตวิญญาณ แต่ยังเป็นผลมาจากอารมณ์ที่มีความสุข การร้องไห้ไม่เพียงช่วยคุณได้เมื่อคุณตื่นขึ้นเท่านั้น เนื่องจากน้ำตายังทำให้คุณประหลาดใจอีกด้วย...
ความเหงาเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดเมื่อมาพร้อมกับความรู้สึกว่างเปล่าภายใน ประสบการณ์ทางจิตใจที่เกิดขึ้นใน ความสนิทสนมของหัวใจมนุษย์ ใน Psychology-Online เราจะอธิบายโดยละเอียดว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงขีดสุด...
อารมณ์สามารถเล่นตลกกับเราได้ และหากคุณไม่รู้เทคนิคที่เหมาะสมในการควบคุมตนเอง อาจเป็นเพราะทำให้เราตกอยู่ใน กับดักของเราเองทำให้เราลำบาก อย่างไร? รู้ว่าอารมณ์ทั้งหมดนั้นดีและทุกอย่างต้องเข้าใจและยอมรับในตัวเอง...
โลกทางอารมณ์ของบุคคลนั้นซับซ้อนมาก หากเราคำนึงว่าเรามักไม่พบคำพูดที่เหมาะสมในการแสดงสิ่งที่ มันเกิดขึ้นกับเราภายใน หรือแม้แต่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น บุคคลนั้นอาจพิจารณาด้วยว่าพวกเขาไม่ต้องการแจ้งความไม่สะดวกของตนให้ใครทราบ แต่ละคนว่างๆ...
มีคนที่ดูเหมือนจะสร้างอุปสรรคที่มองไม่เห็นเพื่อเข้าใกล้พวกเขา ไม่ว่าคุณจะพยายามกี่ครั้งก็ไม่ประสบความสำเร็จ คุณสามารถมีการสนทนาที่ไม่นำไปสู่ที่ใด (หรือไม่ใช่เพราะพวกเขาอาจไม่อยากพูดและจะไม่ตอบคุณด้วยซ้ำ) คุณอาจจะรู้ว่า...
จิตวิทยาของสีเป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งที่ผู้คนไม่ควรมองข้าม สีมีอิทธิพลต่อเรา ชีวิตมากกว่าที่เราคิด พวกเขาโต้ตอบในการตัดสินใจ ในการจัดเก็บความทรงจำ ในอารมณ์ และในสภาพจิตใจของเราใน...
โลกทางอารมณ์นั้นซับซ้อนมาก มีความสมบูรณ์มาก เท่าที่มีอารมณ์ไม่มีสีดำหรือสีขาวมีความแตกต่างมากมาย และจุดกึ่งกลาง ความจริงก็คือการเห็นคุณค่าในตนเองและอารมณ์แม้จะไม่เหมือนกัน แต่ก็มีอิทธิพลโดยตรงและสัมพันธ์กับความผาสุกโดยรวมของคุณ...
การมีเป้าหมายในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ อันที่จริง เมื่อบุคคลไม่มีเป้าหมาย พวกเขาก็หยุดนิ่งและนิ่งจากมุมมอง จากมุมมองทางอารมณ์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ายังมีช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน ช่วงการเปลี่ยนภาพที่ต้องเคารพตามความจำเป็น อย่างไรก็ตาม วิญญาณ...
โลกทางอารมณ์นั้นซับซ้อนมากและมีความแตกต่างกันมากมาย อันที่จริง ควรสังเกตว่า ในบางครั้ง หลายครั้ง อารมณ์ในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น หลังจากการตายของคนที่คุณรัก ไม่เพียงแต่จะรู้สึกเศร้าเท่านั้น แต่ความโกรธและความโกรธก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน...
เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการจดจำอารมณ์และความรู้สึกของเรา ในทางทฤษฎี เราทุกคนรู้ดีว่าเมื่อใดที่เราเศร้า มีความสุขเมื่อเรารู้สึกโกรธ โกรธ หรือเศร้าโศก แต่ความจริงก็ไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไป แต่ในทางกลับกัน หลายคนไม่รู้ว่าจะรู้สึกอย่างไร...
