Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum, kendimi nasıl netleştirebilirim?

Er ya da geç çoğumuz kendimize bu soruyu sorduğumuz bir noktaya ulaşırız. Bazıları, ne okumak istediklerine karar verme zamanı geldiğinde; diğerleri ise rutinden, hep aynı şeyleri ve aynı insanlarla yapmaktan sıkılmaya başladıklarında; diğerleri, duygusal bir ayrılıktan veya işten çıkarılmadan sonra... Zamanı gelince bir an durduk ve düşündük: “Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum”.

Hayatınızla ne yapacağınızı bilmediğinizde ne yapmalısınız? Bu Çevrimiçi Psikoloji makalesinde, zihninizi boşaltmak ve doğru kararları vermek için size bazı stratejiler öğretmek istiyoruz. Hayatınızla, işinizle veya eşinizle ne yapacağınızı bilemediğinizde, 20, 30, 40, 50 veya 60 yaşında olduğunuzda yapılacakları göreceğiz.

dizin

1. Şimdiye kadar başardıklarınız için minnettar olun
2. Deneyim ekle
3. Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin
4. dinlenin
5. Küçükken hayallerinin ne olduğunu hatırla
6. Hayatınızın farklı alanlarına bakın
7. Geleceğe bak
8. Farklı şeyler dene
9. Konfor alanından çık
10. Sosyal becerilerinizi geliştirin

Her şeyden önce, neye sahip olduğunuzu görün ve teşekkür edin. Farkında olduğunuzda, hayatınızda uygun değişiklikleri yapabilirsiniz. Ama sahip oldukların için şükretmeyi bilmiyorsan, başka şeylerle mutlu olacağını nereden biliyorsun?

Ya gerçekten eksik olan şey biraz Rock'n Roll? Hayatınız iyi olabilir ve sahip olduklarınıza yeni şeyler eklemeniz yeterlidir. Bazen küçük değişiklikler büyük farklar yaratır. Hadi bazı örneklere bakalım:

• İşe gitmek için rotayı değiştirin.
• Pazar günleri öğle yemeği yerine cumartesi günleri akşam yemeğine çıkmak.
• Noel'i dağlarda değil sahilde geçirin.
• Farklı arkadaşlarla planlar yapın.

Bunlardan herhangi biri hayatınızı değiştirebilir veya hayatınızla ne yapacağınızı bilemediğinizde size başka bir bakış açısı sunabilir.

Hedef belirlerken makul olun çünkü çok yükseğe nişan almak sadece hayal kırıklığına yol açacaktır. Ulaşmakta zorlanmayacağınız kolay hedefler olduklarını söylemiyorum, ancak bunlar mümkün. Örneğin:

• Kendi işinizi kurmak zaman, azim ve çok çalışma gerektirir, ancak bu mümkündür ve başarılı olması muhtemeldir.

Ancak, hayatınızda spor yapmadığınız belli bir yaştan sonra profesyonel basketbolcu olmak istemeniz, muhtemelen sizin için iyi sonuçlanmayacaktır.

Şuna baksana yeteneklerin onları güçlendirmek için. Gerçekten ne yapmak istediğinizi öğrenin ve kendinize karşı dürüst olun.

Bu yazıda konuyla ilgili daha fazla ayrıntıya giriyoruz: Profesyonel hayatımda ne yapacağımı bilmiyorum.

Şimdi karar vererek kendinize baskı yapmayın. Bugün olmak zorunda değil. Kendinize gerçekten ne yapmak istediğinizi net bir şekilde düşünmek için gereken zamanı verebilirsiniz. Bu yüzden bir yıl izin alan insanlar var. Doğru kararlar vermek isteyip istemediğimizi netleştirmek için zamana ihtiyacımız var. Acele olan işler genellikle iyi gitmez.

Hep yapmak istediğin veya unuttuğun bir şey var mı? Şimdi tam zamanı. Büyüdükçe ve olgunlaştıkça fikrimizi değiştirdiğimiz doğrudur, ancak genellikle kalan bazı şeyler vardır. Çocukken karateye kaydolmak istediyseniz ve o zaman olmadıysa, şimdi deneyin, size neler getirebileceğine şaşırabilirsiniz. Ve bu birçok soru için geçerlidir. Bir yere seyahat edin, kendi bahçeniz olsun, çocukluğunuzun sporunu yapmaya geri dönün.…

Bir kağıt ve kalem alın ve ikiye bölün: aile, boş zaman, kişisel gelişim, çift, iş ve sosyal ilişkiler. Her bölüme o alana şimdi nasıl sahip olduğunuzu yazın. Elinizde olduğunda, gerçekten neyi başarmak istediğinizi yazın.

Her bölüme birçok şey sığar. Örneğin:

• Bir aile olarak, çocuk sahibi olmak isteyip istemediğinizi, bir aile üyesiyle ilişkinizi geliştirmek, ailenizle daha fazla plan yapmak, zaten bir oğlunuz veya kızınız varsa kendi planınızı genişletmek isteyip istemediğinizi düşünebilirsiniz ...
• İşyerinde, şirketinizde yükselmek, iş değiştirmek, yaptığınızdan tamamen farklı bir konuda eğitim almak istiyorsanız yazabilirsiniz. beğendiğiniz bir pozisyona girin, iyi olduğunuz bir konuda kendi işinizi kurun, başarılı olabileceğini düşündüğünüz bir fikre yatırım yapın...

Gördüğünüz gibi, hayatınızla ne yapacağınızı bilemezken yapabileceğiniz yüzlerce şey var, ama bakmayın. Diğer insanlar gibi, gerçekten ne yapmak istediğinizi belirlemek ve bunun sizi tatmin edeceğini düşünmekle ilgilidir.

Bu yazıda bahsettiğimiz Kişisel yaşam alanları ve bunların nasıl geliştirileceği.

Her şeyden kopun, odaklanın ve 10 yıl sonra kendini nasıl görmek istediğini anlat. Bu strateji size ne yapacağınız konusunda birçok ipucu verecek. Kendinizi tek başınıza ya da tek başınıza dünyayı dolaşırken görürseniz yapacağınız şey, kendinizi bir ülkede ailenizle yaşarken göreceğinizden farklıdır. Gelecekteki benliğinizin vizyonunun şimdi size rehberlik etmesine izin verin.

Emin değilseniz neden neyi sevdiğinizi bulmaya çalışmıyorsunuz? Hoşunuza gideceğini düşündüğünüz şeyler olabilir ve sonra bunların beklediğiniz gibi olmadığı ortaya çıkar. Ve attığınız ve denediğinizde onu sevdiğinizi fark ettiğiniz bir şey olabilir. Birkaç şey nihaidir, gerisini değiştirebilirsiniz.

Durumunuz hayati bir can sıkıntısıysa, kendinizi içinde bulduğunuz rahat ve sıcak, ancak son derece monoton ve sıkıcı bölgeden çıkmanın zamanı geldi. Sahip olduğun her şeyi harcamak değil, korkudan yapmadığın şeyler var mı diye düşünmek. İstikrarlı bir işi kaybetme korkusu, başka bir ortak bulamama korkusu (kendinizle rahat olmasanız bile) seninki), işlerin ters gideceğinden kork... Seni engelleyen şey korkuysa, seni istediğini yapmaya teşvik ediyorum. korkutur.

Bu yazıda hakkında bilgi bulacaksınız Konfor alanından nasıl çıkılır.

İşinizle, özel hayatınızda, bir çift olarak vb. ne yapacağınızı bilmiyorsanız, daha fazla seçeneği hesaba katmak için vizyonunuzu genişletmek en iyisidir. Çalışmak ve sosyal becerilerinizi optimize etmek hayatınızı birçok yönden değiştirebilir. İletişim ağınızı genişletmekten, geliştirmeye çocuklarınızla iletişim ve dolayısıyla ilişki. Ek olarak, kendinize daha fazla güven ve güvenlik sağlayacaktır.

Bu yazıda birkaç tane bulacaksınız Yetişkinlerde sosyal beceriler üzerinde çalışmak için etkinlikler.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum, kendimi nasıl netleştirebilirim?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.

• Forner Navarro, P (2018). hayatını yönet. Madrid: Gezegen.
• Morandeira, V. (2008). Kocamın nesi var? - 40'lık krizinde ona nasıl yardım edilir ve size nasıl yardım edilir?. İspanya: Kırmızı Daire.
• Roka, E. (2003). Sosyal becerilerinizi nasıl geliştirirsiniz. Valencia: ACDE Sürümleri.
• Setya, K. (2019). hayatın ortasında. Barselona: Asteroit Kitapları.