Noel, olumlu duyguları paylaşmak için en iyi zaman

Noel Geleneksel olarak ve hemen hemen tüm kültürlerde, yılın en iyi zamanlarının aileleri ve arkadaşları bir araya getirmesine izin veren bir zamandır. Yanılsamaları paylaşmak ve sevdiğimiz ancak çok uzakta olan insanlara tebrik ve sevgi mesajları göndermek, yeniden birleşmeleri düşünmek ve düşünmek için idealdir. hem çocuklar hem de yetişkinler için hediyeler... Mesafelerin temas kurmak, eve dönmek, paylaşmak için ideal bir şey olarak algılandığı bir zamandır. aile toplantıları, sevinçler, yemekler ve gelecek yıl için umutlar ve ayrıca şu veya bu nedenle artık orada olmayan sevdiklerimizin kişisel anıları aramızda...

dizin

1. Noel, olumlu değişikliklerin zamanı
2. Bu değişiklikleri başlatmak için Noel'den daha iyi bir zaman var mı?
3. Noel, duygusal olarak büyüme fırsatı
4. Noel Menüsü

Noel bir duygu ve hislerle dolu zaman ailemize, arkadaşlarımıza, sevdiklerimize... Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar, akrabalar, arkadaşlar ve tanıdıklar aracılığıyla nesilden nesile aktardığımız hikayeler, gelenekler ve efsanelerle dolu bir zamandır...

Paylaşabileceğimiz ve üretebileceğimiz birçok duygu var, bu yüzden iyi bir zaman. hız ve yön değişikliğini düşünün Hayatımızda. Yapmakta olduğumuzdan farklı bir şey yapmaya çalışmak için en iyi zaman. Beyin mimarimizin iyimserlik, umut ve yanılsamayı içeren başka bir yapı tarafından değiştirilebileceğini düşünmenin zamanı geldi. fiziksel ve zihinsel sağlığımız için sağlıklı ve faydalı hedeflere ulaşmaya çalışmak için bize yeterli motivasyonu sağlayın. Daha olumlu hedeflere doğru ilerlememizi sağlayan her şeye dikkat etmek için ideal bir zaman. Öfke, umutsuzluk, can sıkıntısı gibi tezahür eden tüm duyguları durdurmak, atmak veya kontrol etmek için mükemmel bir fırsattır. sadece negatif enerji ve çok fazla fiziksel rahatsızlık ve duygusal.

Tüm zamanımızı ve tüm enerjimizi bu işe adamak için en uygun zamandır. olumluyu aramaya başla bizi çevreleyen her şeyde, mücadele için hiçbir çabadan kaçınmayarak, en iyisini aramamıza izin verecek bir mücadele. kendimiz ve çevremizdekiler ve her şeyden önce bunu kendi çabamız ve çabamızla elde etmeye çalışıyoruz. azim.

Hiçbir zaman geç değildir, her zaman deneyebiliriz ama bu zamanda müziğin, ışıkların, sokakların, reklam mesajları... ve çevremiz neşe, coşku, mutluluk, gülümsemeler verdiği için mükemmel bir üreme alanı sunuyor, sarılmak…

Duygularımız büyük ölçüde bize bağlıdır ve bize bağlı olan her şey kontrol edilebilir ve değiştirilebilir. Duygular bizim tarafımızdan üretilirdüşüncelerimizden ve bizi çevreleyen her şey hakkında yaptığımız yorumlardan kaynaklanır.

Düşünce, duyguların kontrolünde temel bir rol oynar. Düşüncelerimizi hizmetimize sunalım ve asla bize karşı değil. En büyük düşmanımız olmayalım! Kendimize savaş ilan etmeyelim! Etrafımızdakilerin en kötüsünü aramayalım! Olası alternatiflere kapı ve pencereleri kapatmayalım! Düşünce yoluyla olumlu duygu ve hisler geliştirelim, bırakın düşünce olsun. bizi olumluya yönlendirin ve sadece herkese acı ve rahatsızlık veren olumsuzdan uzaklaştırın seviyeler. Hayatımıza küsmüş ya da yön vermiş olan olaylar için üzüntüye, geçmiş ya da gelecek zamanlara nostaljiye, öfkeye, kin ve kırgınlığa izin vermeyelim. Değişimi başlatmak için Noel'i kullanalım ve tüm bu olumsuz duyguların, bir şey olması durumunda değiştirmemiz gereken her şeyi belirtmemize hizmet etmesine izin verelim. başarısız oluyorsa, Noel uygun, yapıcı ve belirleyici. Bu şekilde yolumuzu bulacağız ve ilk başta ne kadar zor görünseler de durumları çözeceğiz.

Noel bize yardım edebilir çözemediğimiz sorunların farkına varmak ve çözmeye değer olduklarını. Neler olduğunu anlıyoruz ve böylece her şey yolunda olduğu için herhangi bir şeyi değiştirmemiz gerekip gerekmediğini veya tam tersine harekete geçme ve bir değişiklik başlatma zamanının gelip gelmediğini bilebiliriz.

Noel sadece yemeyi, içmeyi, vermeyi, maddi hediyeler istemeyi veya dilemeyi temsil etmesin... Mesleklerin, işlerin, kötü hatıraların veya endişelerin... en iyilerini paylaşmaya engel olmadığını mutluluk ve kişisel tatmini kendimizde veya başkalarında aramamızı engeller. istiyoruz. Noel bir olsun duygusal olarak gelişme ve büyüme fırsatı bizimle tanışan insanlar arasında. Hem şimdi hem de gelecekte duygusal olarak güçlü olmamıza yardımcı olan mesajları durduralım ve paylaşalım. Noel artık bizimle olmayanları hatırlamamıza yardım etsin, böylece biz varken kimse onları unutmasın. hala yanımızda olanlara destek, rehberlik ve yardım olarak hizmet edebilmeleri için en iyilerini kurtarmak ve iletmek. İyilerin unutulup gitmesine izin vermeyelim!

Vücudumuzdaki en iyi biyolojik kaynak, kendi beynimiz. Bu bizim en büyük hazinemizdir ve eğer öğrenirsek düşünce yoluyla halledin, bizi asla başarısızlığa uğratmayacak. Kapasitemizi ve potansiyellerimizi kullanmayı ve hizmetimize sunmayı başarmış olacağız. Beynimizi iyimser bir şekilde çalıştırmaktan daha iyi bir ilaç yoktur. Sahip olduğumuz en büyük hazineyi, yani şüphesiz beynimizin gücünü akıllıca programlamak için zaman harcarsak, ne kadarını başarabileceğimizi bilemeyiz. Kendimize inanmalıyız, bir arabanın direksiyonunda yaptığımız her hareket, aracın yörüngesini değiştirir, aynısı beynimizde de olur. Düşünce yoluyla beynimizi olumlu bir şekilde harekete geçirip harekete geçirirsek, biz de hayatımızın akışını değiştirebiliriz ve bu çabaya değmiş olacaktır.

Şimdi merak ediyorum, neden sorunlarımızı çözmemize yardımcı olacak alternatifler ararken pozitif düşüncemizi kullanmak için Noel'den faydalanmıyorsunuz? Neden olumlu duyguları harekete geçirmek ve onları hizmetimize sunmak için Noel'den faydalanmıyorsunuz? Değişikliği başlatmak için neden Noel'den yararlanmıyorsunuz? hile burada Negatif odağı pozitif bir odakla değiştirin. Olumsuz düşünceleri daha olumlu ve daha belirleyici olanlarla değiştirirsek, farkında bile olmadan olumsuz duyguları olumlu duygularla değiştirebiliriz. Geçmişi değiştirmemize gerek yok, geçmiş geçmiştir, ama şimdiki zamandır. Bugünü değiştirirsek geleceği de değiştiririz!

Malzemelerin kullanıldığı bir menüyü tanıtmak için Noel'den yararlanalım. pozitif duygular. Çocukların gösterdiği şefkatin, neşenin, sokaklarda bulduğumuz memnuniyetin, müziğin, şehirlerin ışıklarının tadını çıkaralım... Her şey Noel motifleriyle dolu. hüznün olmadığı, sarılmaların ve öpücüklerin çoğaldığı, çevremize tebriklerin yayıldığı, üretilen olumlu ayak izi nedeniyle benlik saygısının arttığı bir yer. bu tarihler, bütün aile bir arada kalmak için çabalıyor, ne iş ne de acele buna engel oluyor, her şey bu zamanda büyütülüyor... o! Geleceği değiştirmek için şimdiyi kullanalım!

Düşüncelerimizi kontrol etmek duygularımızı düzenlememize ve bize yardımcı olabilir. ruh halimizi yönlendirmek her zaman, mağduriyete, karamsarlığa düşmeden. Bu kayıplar, ayrılıklar, finansal sorunlar veya başka herhangi bir olumsuz neden, bizi çevreleyen şeyin en iyisini görmemizi engellemez. Noel, birleşik bir aile içinde duyguları paylaşma ve en güzel anları deneyimleme zamanıdır!

Bu iyi olabilir Noel menüsü, ama daha nicelerini düşünebiliriz, hepsi beden ve ruh sağlığı için faydalı maddeler içerdiği sürece geçerli olacaktır.

• Çeşitli ordövrler derin nefes alma, çokça gevşeme, çokça şefkat, çokça şefkat, çokça coşku ve çokça şefkatle dekore edilmiştir.
• Olumlu duygular içeren malzemelerle karıştırılmış ilk kurslar aile ile paylaşmanın neşesi, sevindirici bir ruh hali, memnuniyet ve gururun olduğu, hepsi kahkahalar, ışıklar, sarılmalar ve şarkılarla süslenmiş.
• İkinci kurslar ve onları biraz daha güçlendirmek için, onları hem mevcut olanlara hem de artık olmayanlara ait hoş anılarla yükleyin. umut, sağlıklı umut ve sayısız düşünceyi eklemeyi unutmadan aramızda bul pozitif.
• Ve son olarak, aşağıdakileri içeren malzemeleri kullanalım: Tüm gücümüzle, olumsuz duygularımızın üstesinden gelmemizi sağlayacak şekilde mücadele etmek için taahhütler ve büyük bir motivasyon. başkaları tarafından değiştirilmeye, tamamen zıt ve pozitivizm, iyimserlik ve sorunları yaratmaya değil çözmeye yönelik tutumlarla yüklü, tüm bunlar birkaç gülümsemeyle, büyük bir coşkuyla ve kendimizin ve çevremizdekilerin en iyisini elde etmek için birçok kişisel gelişim beklentisiyle dekore edilmiştir. geri kalan.
• Kahvede ve akşam yemeğinden sonra, ortamı ısıtmak için kalplerden gelen sıcaklıktan daha iyi bir şey yoktur. en sevdiklerimize ve hiçbir karşılık beklemeden gülümsemeleri, sevgiyi, sakinliği, sükuneti, sevgiyi, öpücüğü, kucaklaşmayı ve bolca sevgiyi dağıtarak yolumuza devam etme ümidiyle.
• Dekoratif bir unsur olarak Noel Ağacı'nı kullanalım. tüm aileye en iyinin en iyisini hatırlatan mesajlarla dolu, saniye saniye, an be an, gün be gün tadını çıkarmayı asla unutmamak... çevremizdeki her şeyin tadını çıkarmak.

Sahip olduklarımızın tadını sonuna kadar çıkaralım ve çoğu zaman onu göremesek bile orada olduğunun farkına varmadan görmezden gelelim! Mutlu olmak için büyük şeylerin olmasını beklemeyelim, küçük detayların tadını çıkaralım ve en sevdiklerimizle paylaşalım! Özlemek için kaybetmeyi beklemeyelim ve kaybettiklerimize sahip olmayı dileyelim! Anın tadını çıkaralım ve en iyisini koruyalım!

Gerekirse, bu küçük detayları Noel Ağacımıza asabiliriz, böylece gelecek yıl ve Noel bittiğinde, onları görünür bir yere koyabiliriz. onları zaman zaman görebileceğimiz ve onları unutmamıza izin vermeden veya kendimizi hatırlamamıza yardımcı olan her şeyi kullanmayı bırakmadan her zaman rehberlik ve destek olarak hizmet edebilecekleri yer. yıl boyunca, hem kişisel hem de kişisel düzeyde, duygularla ve son derece tatmin edici duygularla dolu bir yıl boyunca, Noel'miş gibi yaşamanın ve tadını çıkarmanın ne kadar önemli olduğu. toplu. Değerlerin, geleneklerin ve kişisel gelişim dileklerinin asla kaybolmaması için Noel'i her zaman yanımızda tutalım!

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Noel, olumlu duyguları paylaşmak için en iyi zaman, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: Rahatlamayı öğrenmek sağlığa yatırım yapmaktır: Öğrenme ve uygulamaya koyma programı. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stres, kaygı, semptomların toplanması ve psikoterapötik alternatifler. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Olumlu düşünme, duygular, davranış ve sağlık. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Duygusal Zeka. Barselona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Zeka pratiği, Kairos, Barselona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Duygular ve sosyal zeka. Duygular ve akıl arasındaki ittifakın anahtarları, Hurope, Barselona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Otantik mutluluk: Yeni Pozitif Psikoloji, mutluluk kavramında devrim yaratıyor ve ona ulaşmanın yolunu gösteriyor. Barselona: Sürümler B.
• TOLLE, Eckhart (2003): Şimdinin gücü.