Neden her şeyden korkuyorum

Uzun zamandır “neden her şeyden korkuyorum” diye merak ediyor ve şu ana kadar sizi sakinleştirecek ve hatta sizi rahatlatacak bir cevap bulamadıysanız. Muhtemelen size gerçekten tanımlanmadığınız başka bir hastalık türü teşhisi koymak istediler, sahip olduğunuz şeyin tedavi edilmesi çok muhtemeldir. itibaren hiç yaygın olmayan bir fobi ama yine de var denilen şey var panofobi.

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalemizde "Neden her şeyden korkuyorum?"panofobinin ne olduğunu, insanların özelliklerinin neler olduğunu ayrıntılı olarak analiz edeceğiz. Kimler bundan muzdariptir, sebepleri nelerdir ve korkuyu yenmek için tedavi nedir? her şey.

dizin

1. Her şeyden korkan bir kişinin özellikleri
2. Her şeyden korkmanın nedenleri
3. Her şeyden korkmanın sonuçları nelerdir?
4. Her şeyden korkmak nasıl durdurulur

Kesinlikle bildiğiniz gibi, fobiler yoğun korkulardır belirli durumlara, hayvanlara veya nesnelere yöneliktir. İnsanlar, sosyal fobi, fobi gibi aşk, kapalı yerler vb. olarak adlandırılan diğer insanlarla etkileşime karşı fobi veya mantıksız bir korkuya sahip olabilirler.

Ama acı çektiğinde panofobi Mantıksız ve yoğun korku, belirli şeylerden veya durumlardan değil, her şeydendir, bu nedenle aynı anda şeylerden, durumlardan, insanlardan, hayvanlardan vb. korkabilirsiniz. sözü olduğu söylenir panofobi Yunan kökenlidir ve Yunan mitolojisine göre panik ve korku duygularını aşılayan Tanrı Pan'dan gelebilir.

panafobinin özellikleri

• Panofobiden muzdarip veya her şeyden korkan insanlar sürekli korku içinde yaşıyorlar ve hatta korkudan korkabilirler.
• Panofobisi olan kişilerin içine düşmesi çok kolaydır. Sosyal izolasyon ve depresyon ve anksiyete gibi başka rahatsızlıklar geliştirmeye başladıkları.
• Benlik saygıları giderek azalma eğilimindedir, çok üzüntü, suçluluk ve çaresizlik duyguları kişide düzenli olarak ortaya çıkar.
• Öte yandan, sahip olmaya başlamaları yaygındır. takıntılı düşünceler ve açıkça düşünmelerine ve yaptıklarına konsantre olmalarına izin vermeyen sürekli korkuları hakkında sık sık. Yaşadıkları rahatsızlık bazen o kadar yoğun olabilir ki, kontrolü kaybetme korkusu ya da delirebileceklerini düşünüyorlar.
• Ayrıca kişide görünürler korkunun neden olduğu fiziksel belirtiler sahip oldukları yoğun ve mantıksız. En yaygın olanları titreme, aşırı terleme, baş dönmesi, karın ağrısı, hızlı nefes alma, hızlı kalp atışı ve kusmadır.

Bir diğer önemli konu ise günün tamamında veya çoğunda kaldıkları alarm durumu nedeniyle sürekli adrenalin dalgalanmaları yaşamalarıdır. Tecrübeli indirmeler yaptıktan sonra geliyorlar yorgunluk dönemleri çünkü vücudun iyileşmesi gerekiyor. Bu tür fobiden muzdarip kişilerin genellikle çok sınırlı ve zararlı bir yaşamı vardır.

Bu diğer makalede keşfedeceğiz korkunun fiziksel ve psikolojik etkileri.

Panofobiye veya her şeyden korkmaya neden olan kesin nedenlerin ne olduğunu bilmek zordur. Bununla birlikte, bulunan başlıcalardan bazıları şunlardır:

Daha önce başka bir fobi geliştirmiş olmak

Bu tür bir garip fobinin ortaya çıkması için, kişinin daha önce başka spesifik fobiler geliştirmiş olması gerekiyordu. Örneğin, bir kişi araknofobi (örümcek korkusu), filofobi (aşk korkusu), hematofobi (ağrı korkusu) ile başlamış olabilir. kan) ve sonunda, bu tür durumlarla karşılaştığında yaşadığı semptomlara ilişkin bu korkuyu genelleştirdi.

Korku giderek daha genel hale geldiğinde, kişi durumlardan kaçınmaya ve/veya onlardan kaçmaya başlar. korkulan, bu da korkunun daha kronik hale gelmesine ve bu durumda bir panofobi.

travmatik deneyimler

Panofobinin diğer nedenleri, çocukluk veya ergenlik döneminde travmatik deneyimler yaşamış olabilir, bu nedenle kişi bir deneyim yaşar. bu durumun yoğun korkusu ve ıstırapla yaşıyor ve bunun tekrar olacağından, hatta onlara yakın birinin başına geleceğinden korkarlar. Bu durum da durumlardan, insanlardan veya yerlerden kaçınmaya başlamasına neden olur ve bu korku artar.

Genetik miras

Bazı araştırmalara göre, korku ve endişe duygularının genler yoluyla bulaşan kişilik özelliklerinin yanı sıra. Bu, çevresel faktörler gibi diğer tür faktörlerle sürekli etkileşim içindeyse, kişiyi bu tür fobiyi geliştirmeye karşı daha savunmasız hale getirir.

Öğrenilmiş davranış

Bir veya daha fazla durum, nesne, insan, hayvan vb. karşısında korkulu davranışlar sergileyen ebeveynleriniz veya referans figürleriniz olduğunda. aynı davranış kalıbının gelişmesi daha olasıdır. Bunun nedeni, çocuklar olarak ebeveynlerin veya referans figürlerin davranışlarının genellikle taklit edilmesidir, bu nedenle sonunda evlat edinilirler ve davranışsal repertuarımızın bir parçası olurlar.

Panofobiden muzdarip olmanın, ona maruz kalan kişide çeşitli sonuçları beraberinde getirdiği açıktır. Bunlardan bazılarından bahsetmek gerekirse şunlar öne çıkıyor:

• kişi ile biter kendini toplumdan izole et korkularını uyandırmamak için.
• Kişisel amaç ve hedeflerinize ulaşamazsınız.
• Kişi her zaman çok şey yaşar rahatsızlık sadece duygusal değil, aynı zamanda fiziksel.
• Anlamlı bir hayata sahip olmayı bırakırsın.
• Her şeyden korkmak, kişinin özerk ve bağımsız olmasını engeller.
• ile yaşıyorsun Sabit gerginlik başka bir zihinsel veya fiziksel bozukluğu tetiklemeyle sonuçlanabilir.
• Çok ciddi durumlarda, diğer algı sorunlarının yanı sıra sanrılar, kabuslar, vizyonlar ortaya çıkabilir.
• Her seferinde bozuluyor özgüven.

farklı var Panofobi için tedaviler. Bununla birlikte, biri ile diğeri arasında seçim yapmak, kişinin özel durumuna, profesyonelin yönelimine ve bu durumun ciddiyetine bağlıdır.

psikolojik terapi

Bu tür fobiyi iyileştirmede etkili olduğu gösterilen terapilerden biri, bilişsel davranışçı terapi. Panofobiyi tedavi etmek için bu terapinin temel amaçları arasında, hastayla bu tür bir fobiyi geliştirmesine neden olan mantıksız inançları tanımlamak vardır.

Bu tür inançlar tanımlandıktan sonra analiz edilirler ve bilişsel yeniden yapılandırma yoluyla daha rasyonel ve uyarlanabilir başka inançlar tarafından değiştirilirler. Sınırlayıcı inançları değiştirdikten sonra, yavaş yavaş kişinin önce hayalinde, sonra gerçek hayatta kendini korkulan durumlara, hangi korku azaldı gösterdikleri yoğun, tepkilerini kontrol etmeye geliyorlardı.

farkındalık veya meditasyon

Panofobi tedavisinde giderek daha fazla kullanılan ve iyi sonuçlar veren tekniklerden biri de farkındalık. Bunun nedeni, bu tekniğin bize yardımcı olmasıdır. şimdiki ana odaklanın, yani, an be an olanlarda ve yaşadığımız deneyimlerin her birini yargılamayı bırakmak.

Panofobisi olan insanlar, hemen hemen her şeyi, durumları, insanları, hayvanları vb. Yargılama eğilimindedir. sadece olumsuz olarak. Bu tekniğin uygulanmasıyla, başımıza gelen her şeyin yargılanması ve yorumlanması ortadan kalkar, kabullenmeyi teşvik eder. tatsız olanı yaşam deneyiminin bir parçası olarak görür ve her şeyi kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmeyi ve bırakmayı öğrenirsiniz. olur. Bu diğer makalede sizi keşfediyoruz yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri.

farmakoterapi

En ağır vakalarda psikolojik tedavi farmakolojik tedavi ile birleştirilebilir. Bu tedavi, son derece sınırlayıcı semptomları kontrol etmek için her şeyden çok kullanılır, ancak bu durumun ana nedenini tedavi etmezler.

Bu tür bozuklukları tedavi etmek için sıklıkla kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır: beta blokerlerkorku veya endişe durumlarında ortaya çıkan adrenalin akışını engellemekten sorumludur. Bir tür kas gevşetici ve antidepresan olarak çalışan benzodiazepinler de vardır.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız neden her şeyden korkuyorum, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.