NİKTOFOBİ: Nedir, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Game of Thrones'un sevilen dizisinin baş karakterlerinden Melisandre'nin en bilinen sözlerinden biri "Gece karanlık ve korkular barındırıyor". Ve karanlıktan korkmak küçük çocuklarda normal gelişimin bir parçası olsa da, daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde durum böyle değildir. Niktofobi, belirli yaşlarda uygunsuz bir şekilde ortaya çıkan ve aşağıdakilere yol açabilen irrasyonel bir karanlık korkusudur. kişinin faaliyetlerini sınırlaması, belirli durumlardan kaçınması ve ışık eksikliği beklentisiyle endişe yaşaması.

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde açıklayacağız niktofobi nedir, sizin ne semptom ve onların nedenler, ayrıca tedavi daha çok bu bozukluk için endikedir.

dizin

1. niktofobi ne demek
2. Yetişkinlerde niktofobi: nedenleri ve özellikleri
3. Niktofobi belirtileri
4. Niktofobinin üstesinden nasıl gelinir
5. Niktofobi ve skotofobi arasında bir fark var mı?

niktofobi O mu karanlıktan yoğun ve mantıksız korku

Karanlıktayken belirli bir gerginlik hissetmek mutlaka kötü olmasa da, niktofobi ile karşı karşıya olduğumuz konusunda bizi uyarabilecek işaretlerden biri, endişeli ve sıkıntılı hissetmek. Karanlık korkusu o kadar korkutucu olduğunda bir düzensizliğe dönüşebilir ki kişinin çalışma yeteneğine müdahale eder günlük hayatınızda, iş yerinizde veya sosyal çevrenizde. Basit bir korku ve fobi arasındaki fark, ikincisinin klinik olarak önemli rahatsızlığa neden olmasıdır. Aşağıdaki makalelerde farklı korku türleri Y fobi türleri.

Görünenin aksine, karanlık korkusu veya niktofobi sadece çocukları etkilemez. hakkında 10 yetişkinden 1'i Niktofobi veya bu bozukluğun karakteristik semptomlarından herhangi biri varsa. Bir yetişkin, korkularının nedenlerini ve motivasyonlarını rasyonel olarak analiz edebilir, ancak fobilerde Bu önemsizdir, çünkü her şeye rağmen olumsuz duygular tetiklenir.

Kendi adına, niktofobinin nedenleri birden fazla olabilir. Köken bir olabilir travmatik deneyim kişi tarafından acı çeken ve karanlık veya gece ile ilgili; kötü bir anı ya da karanlıkta olmanın gerçekten nasıl bir şey olduğuna dair çarpık bir görüş tarafından tetiklenmiş olabilir; veya bir nedenden kaynaklanabilir gözlemsel öğrenme (psikolojide buna ne denir dolaylı koşullanma), böyle bir durumda başka bir kişinin aynı duyguyla tepki verdiğini gördükten sonra kişi karanlıktan korkmaya başladığında ne olur?

Niktofobinin en yaygın belirtileri şunlardır:

• Endişelenmek herhangi bir karanlık ortamda.
• Işık açıkken uyumak gerekiyor.
• Geceleri dışarı çıkmak istememek.
• Tecrübe etmek fizyolojik semptomlar Aşağıdakileri içeren anksiyete belirtileri: artmış kalp hızı, terleme, titreme, hasta hissetme, mide bulantısı, baş ağrısı veya ishal.

İkincisine ek olarak, yetişkinlerde niktofobi, aşağıdakiler gibi daha ciddi semptomlara neden olabilir:

• Kaçmaya çalış karanlık odalar veya çevre.
• Gece dışarı çıkmamak için bir binada (ev, iş vb.) zorunlu olarak kalmak.
• Kızgın veya kızgın hissetmek birisi, kişiyi karanlıkta vakit geçirmeye teşvik etmeye çalıştığında.

Niktofobinin üstesinden gelmek için müdahalede psikolojik stratejiler uygulanabilir ve ilaçlar da kullanılabilir:

Niktofobinin psikolojik tedavisi

İyi haber şu ki, niktofobi, insanların büyük çoğunluğu gibi özel fobiler, tedavisi vardır ve üstesinden gelinebilir. Tedavi planı şunları içerir: bilişsel davranışçı terapi, amacı, karanlık hakkındaki inanç ve korkulara meydan okumak, böylece olumsuz düşüncelerin yerini daha gerçekçi ve işlevsel olanlara bırakmaktır. Bu ve diğer fobilerde en çok kullanılan ve Psychology-Online'da başka bir makalede bahsettiğimiz terapötik yöntemlerden biri, pozlama tekniği, bir prosedür kişiyi durumla yüzleştirir ya da korkulan nesne (bu durumda karanlık) korku ve kaygının üstesinden gelmenize yardımcı olur; Bunun için güvenli bir ortamda, rahatlamış bir durumda ve hastanın yardımıyla gerçekleştirilmesi önemlidir. terapist, hastanın karanlık durumdan kaçamaması ve tehdidin olmadığını öğrenmesi amacıyla bu gerçek.

Bu tekniğin bir başka çeşidi kademeli maruz kalmadır: kişi bir ortama yerleştirilir. "küçük dozlarda" ve kademeli olarak, gevşeme koşulları altında ve güvenli ve kontrol. Bu duyarsızlaştırma yoluyla, kişi yavaş yavaş korkusunu kaybeder ve tekrarlanan uygulamalarla, anksiyete belirtileri azalıyor.

Niktofobinin farmakolojik tedavisi

Niktofobiyi tedavi etmenin bir başka olası yolu ve öncekini tamamlayıcı olarak kullanılmasıdır. psikotrop ilaçlar. Özellikle en ciddi vakalarda veya bozukluğun kişinin yaşamının bir veya daha fazla alanında işlev bozukluğuna neden olduğu durumlarda önerilir. En sık kullanılan ilaçlar genellikle anksiyolitikler, bu ve diğer fobilerin özelliği olan kaygı ve sinirlilik belirtilerini azaltmak için kullanılan ilaçlar; ve ilaçlar antidepresanlar, Gibi serotonin geri alım inhibitörleriorta ve uzun vadede beyindeki nörotransmitterlerin seviyelerini düzenlemeye hizmet eder. Aşağıdaki makalede bulacaksınız serotonin nedir ve ne işe yarar.

Niktofobi veya karanlık korkusu genellikle akluofobi, ligofobi ve skotofobi olarak da adlandırılır. Bununla birlikte, bazı alanlarda, geceleri irrasyonel korku veya fobiyi belirten isim olan niktofobi arasında ayrım yapılmaya çalışıldı; ve karanlık fobisine atıfta bulunan terim olarak skotofobi. Mantıksal olarak, gece karanlıkla ilişkilendirilir, ancak ondan korkmak o kadar da gece değildir. korkuya neden olur, daha ziyade kişinin hayal ettiği veya varsaydığı riskler ve tehlikeler ortaya çıkmak.

Bununla birlikte, üç terim eşanlamlı olarak kullanılabilir, çünkü yoğun korkudan başka bir şey olmayan aynı gerçekliğe atıfta bulunurlar. ve çoğu zaman, karanlıkla ilgili her şeye, gecenin, gölgelerin veya karanlığın bir ürünü olsun, yetersiz kalıyor.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Niktofobi: nedir, belirtileri, nedenleri ve tedavisi, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.

• Levos, J. ve Zacchilli, T. L. (2015). Niktofobi: Hayal Edilenden Gerçekçi Karanlık Korkularına. Psi Chi Psikolojik Araştırmalar Dergisi, 20(2).
  
• Li, Y., Ma, W., Kang, Q., Qiao, L., Tang, D., Qiu, J.,... & Li, H. (2015). Korku duygusunu yoğunlaştıran gece mi karanlık mı? Uluslararası psikofizyoloji dergisi, 97(1), 46-57.