Psikolojik travma, kişinin yaşadığı üzücü bir olay nedeniyle zihinde hasar meydana geldiğinde ortaya çıkar. bireyin neden olduğu stresle baş edememiş ve yaşadığı duyguları mutlulukla bütünleştirememiştir. tecrübe etmek. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, psikolojik travmaya neyin sebep olduğunu, ne türlerin var olduğunu ve bunların nasıl üstesinden gelineceğini açıklayacağız. Travma türlerinin ne olduğunu bilmek istiyorsanız okumaya devam edin. Daha sonra, göreceğimiz 8 çeşit psikolojik travma.
dizin
- psikolojik travma nedir
- Psikolojik travmanın nedenleri
- Durumun türüne bağlı olarak psikolojik travma türleri
- Durumun süresine bağlı olarak psikolojik travma türleri
- psikolojik travma nasıl atlatılır
Psikolojik travmalar nelerdir?
Psikolojik travmanın neden olduğu Aniden veya beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan, bireyin sorunu çözme becerisine sahip olmadığı durum., onu rahatsız etmesine neden oluyor. Bu şekilde birey, duyguları hakkında bir kafa karışıklığı, kendini kötü hissetme ve, daha sonra bu tür durumlara karşı direnç oluşturmak, hatta bir şeyler yaşamaktan bile kaçınmak yine benzer.
Psikolojik travmalar Bireye muazzam acı ve ıstırap veren bir deneyimin bıraktığı duygusal sekel. Böyle bir deneyim onların davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını etkileyebilir, bu şekilde kişi travmaya neyin sebep olduğunu yeniden yaşamaktan ve hatırlamaktan kaçınmak için her şeyi yapar.
Travma, kökeni yurt dışında, yani dış bir olayda olan, ancak ruhsal işleyiş düzeyi olan içsel düzeyde yansımaları olan bir şey olarak anlaşılır. Bir sonraki makalede, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız psikolojik travma nedir.
Psikolojik travma nedenleri.
Çoğu insan travmanın, birinin hayatının tehdit altında olduğu durumlarDiğer şeylerin yanı sıra araba kazası, soygun, cinsel şiddet, sevilen birinin ölümü gibi.
Travmalar bireyin yaşadığı duruma göre tetiklenir. Kişi travmatik bir durum yaşadığında, beyniniz şoka girer ve böylece psikolojik travma oluşur.
Psikolojik travmanın başka inisiyasyon biçimleri ve nedenleri olsa da, en büyükleri sevdiklerinden kaynaklananlardır, çünkü asla kabul edilmesi beklenmez. kötü muamele veya ihanet güveni ve sevgisi olan biri.
Travma yaşayanlar genellikle suçluluk, utanç, sinirlilik, uykusuzluk, kabus görme, korku, endişe, sinirlilik ve kafa karışıklığı hissederler.
Durumun türüne bağlı olarak psikolojik travma türleri.
Ne tür psikolojik travmalar var? Psikolojik travmalar çocukluk, yas, doğal afetler, kazalar, istismar, savaşlar, ilişkiler ve bunların ayrılıkları, fiziksel ve psikolojik istismar ile ilgili olabilir. Daha sonra ana travma türlerini detaylandıracağız:
1. çocukluk travması
Deneyimlerimizin çoğunun pekiştirildiği ve eğitimimizin ve referansımızın bir parçası olduğu çocukluk dönemidir. Bu deneyimler, bireyin kişiliğini, duygu ve davranış biçimlerini şekillendirmekten sorumludur. Bundan dolayı bir çocukluk travması yaşam boyunca muazzam bir ağırlık taşır. Bir çocuk için travmatik deneyimlerin bazı örnekleri şunlardır:
- Cinsel, fiziksel ve duygusal istismar
- Fiziksel ve duygusal ihmal
- İstismar ve şiddetin meydana geldiği bir evde yaşamak
- Madde bağımlılığının olduğu bir evde yaşamak
- Ebeveyn ayrılığı veya boşanma
Aşağıdaki makalede, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız Çocuk istismarı: türleri, nedenleri, sonuçları ve önlenmesi.
2. Cinsel istismardan kaynaklanan travma
Çocuklukta ya da yetişkinlikte ortaya çıkabilecek bir travmadır. Bazı örnekler:
- İhlal
- Tecavüze teşebbüs
- cinsel şiddet
- Ensest
- çocuk cinsel istismarı
burada açıklıyoruz Taciz, tecavüz, taciz ve cinsel saldırı arasındaki fark. Bu korkunç bir deneyim ve üstesinden gelmek çok zor. Mağdur bunu hafızasından silmek ister ki bu da sorunun çözümünü daha da karmaşık hale getirir. Travmanın yanı sıra bazı durumlarda kişide dissosiyatif bozukluk da gelişebilir. Aşağıdaki makalede, açıklıyoruz Çocuklukta cinsel istismar belirtileri.
3. Fiziksel ve psikolojik istismardan kaynaklanan travmalar
Bireye şiddet uygulandığında fiziksel ve psikolojik bir travmadır. Bazı örnekler:
- Dayak
- Hit
- İşkence
- Kapatılma
- Zorbalık
Bu şiddet fiziksel veya psikolojik olabilir, her iki durumda da kötüye kullanım anlamına gelir. Mağdura uygulanan şiddetin yol açtığı fiziksel zararın yanı sıra psikolojik zarar da Hem fiziksel taciz hem de sözlü taciz ciddi zarara neden olur. duygusal Bu durumlarda genellikle korku, endişe ve düşük benlik saygısı ortaya çıkar.
Aşağıdaki makalelerde, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız şiddet türleri ve psikolojik istismarın sonuçları.
4. Doğal travma
Niyetinin olmadığı ancak bireyin hayatının riske atıldığı durumlardır. Bazı örnekler:
- Araba kazası
- yangınlar
- kasırga
- Deprem
- sel
5. kişilerarası travma
Öngörülemeyen, yaşamı tehdit eden ve insan kaynaklı travmatik olaylardır. Bazı örnekler:
- soygunlar
- adam kaçırma
- Terör eylemleri
- rehin ol
Durumun süresine bağlı olarak psikolojik travma türleri.
Psikolojide, travmayı oluşturan durumların özelliklerine, süresine ve tekrarına göre travma türleri için bir sınıflandırma vardır. Durumun özelliklerine göre sınıflandırılan yukarıda açıklanan türlere ek olarak, süreye göre de sınıflandırılabilirler. Ardından, durumun süresine bağlı olarak psikolojik travma türlerini göreceğiz:
- Tip I travma: bireyin yaşamı üzerinde güçlü bir etkisi olan olayların meydana geldiği yaşamdaki belirli durumlara atıfta bulunur.
- Tip II travma: Kısa sürede meydana gelen ve daha uzun süreli olan durumları ifade eder.
- Tip III travma: Uzun süreli etkileri ile bireyi etkileyen çocuklukta tekrarlanan durumları ifade eder. Acı veya korku uzun bir süre boyunca tekrarlandığında, karmaşık bir travmaya atıfta bulunuruz. Aşağıdaki makalede, hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız. Karmaşık travma: nedir, semptomlar, kriterler ve tedavi.
Psikolojik travma nasıl atlatılır?
NS psikoterapi psikolojik travma durumlarında en etkili tedavi yöntemidir. Psikoterapi sırasında, psikoterapiye ek olarak, bireyin duygularını ve duygularını normalleştirmek için yeterli alana sahip olacağıdır. Travmayla başa çıkmak için gerekli araçları ve becerileri geliştirerek travmayı işlemek ve detaylandırmak için yardım sağlamak sorun. Bazı terapötik teknikler de travmanın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir:
- NS beyin lekesiinsan acısını derin ve dönüştürücü bir şekilde tedavi etmeyi amaçlayan psikolojik bir terapidir. Hedeflerinden biri de travmanın tedavisi, aşırı duyguların ağırlığının giderilmesi, kişinin geçmişindeki yaraların sarılmasıdır.
- teknikleri farkındalık Birey travmanın etkisiyle mücadele etmek için zihinsel egzersizler yapacağı için bir seçenek de olabilirler. Kişinin rahatsızlıklarında yardımcı olan bir meditasyon türüdür. Bu yazıda açıklıyoruz mindfulness nedir ve nasıl uygulanır.
- NS göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tedavisiteknik olarak da bilinir EMDRdurumlarda yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan bir tekniktir. travma sonrası stres. Beyin hemisferlerini görsel uyarı veya ses yoluyla uyaran bir tekniktir. olayla ilgili kokular, düşünceler, görüntüler ve duyumlarla da çalışır. travmatik. Bu sayede birey yaşananlara yeni bir anlam kazandırabilir.
Bazı durumlarda, genellikle ikincil semptomları kontrol etmek için ilaç kullanmak gerekebilir, ancak bu durumlarda her zaman bir doktora görünmek zorunludur.
Aşağıdaki makalede, hakkında konuşuyoruz psikolojik travma nasıl atlatılır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Psikolojik travma türleri, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.
bibliyografya
- İspanyol Brainspotting Derneği. (2021). Brainspotting nedir? Şuradan alındı: https://brainspotting.com.es/
- En İyi Doktorlar İspanya. (2021). Psikolojik travma. Şuradan alındı: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
- Psicoterapeutas.com. Travmalar ve psikolojik etkileri. (2016). Şuradan alındı: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html
