Psikolojide utanç nedir?

İnsanlar, diğer insanlarla geliştirdikleri ilişkilerde uyumu sürdürmek için sosyal normları dayatma ihtiyacını her zaman görmüşlerdir. Bu nedenle utanç, hepimizin bir noktada hissettiği duygulardan biridir. Bir sosyal güvenlik görevi olarak hizmet eden doğuştan gelen ve gelişmiş bir duygusal durumdur.

Utanç, koşullara bağlı olarak olumlu veya olumsuz olabilir, çünkü utanç zamanında hissedilebilir veya hatta patolojik bir duruma dönüşebilir. Bu ilginç konu hakkında ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olmanız için, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde açıklayacağız. psikolojide utanç nedir?. Ayrıca, özelliklerini çok iyi ayırt edebilmeniz için hangi tür utançların var olduğunu size söyleyeceğiz.

dizin

1. utanç nedir
2. neden utanıyoruz
3. utanç türleri

Psikolojiye göre, utanç bir aşağılanma hissi ile ortaya çıkan yanlış hareket ettiğimiz algısı ya da yaramaz. APA Psikoloji Sözlüğüne göre^[1], farklı performans ve eylemlerden önce ortaya çıkan çok nahoş ve bilinçli bir duygudur. Ayrıca, sosyal ilişkilerden kaçınmanın anlık tepkisi ile karakterizedir ve bazı durumlarda öfke veya baskıcı bir tutum ortaya çıkar.

Etimolojisi Latince kelimeden gelmektedir. “verecundía”, uygunsuz, rahatsız edici veya aşağılayıcı olarak tercüme edilir. Sonuç olarak, utancın anlamı, ister kişisel ister başkaları olsun, uygun olmayan eylemlerin ürettiği teşvikle ilgilidir. Örneğin, bir tanıdık, akraba veya sevilen birinin yaptığı uygunsuz bir şey veya kişinin kendi yaptığı bir davranıştan dolayı utanması yaygındır. Keşfetmek neden utanırız.

Başka bir deyişle, utanç, benlik saygısı ile bağlantılı doğal bir ikincil duygudur ve doğru davranmadığımızı düşündüğümüzde hatalarımızı gizlememize neden olur. Onun ana işlevi insan davranışlarını düzenlemektir.

Utanç nasıl tezahür eder

Utandığımızda vücudumuz bir takım fizyolojik belirtiler gösterir. Bunları aşağıda görüyoruz:

• Kas gerginliği.
• Yüzde kırmızımsı renk değişikliği.
• Silah bırak.
• Bulunduğumuz yerden kaçmamız gerekiyor.

Utanmanın sebebi nedir? deneyimlemek olağandır sosyal normlar ihlal edildiğinde ya da bir arada yaşamayı sağlayan anlaşmalar. Aslında, bu olduğunda, genellikle doğuştan gelen bir hayatta kalma tepkisi olarak bu durumdan kaçmanın bir yolunu ararlar. Bu yazıda göreceksiniz psikolojide hayatta kalma içgüdüsü nedir.

Benzer şekilde, utanç, uygunsuz olduğunu düşündüğümüz davranışları engellemekten sorumlu olan parasempatik sinir sistemini anında güçlendirir. Buna bir de utanç eklendi aşağıdaki faktörler nedeniyle etkinleştirilir:

• Başarısızlık hissi veya korkusu.
• Sosyal olarak kabul görmeme korkusu.
• Kimlik eksikliği.
• çocukluk travması.
• Belirli engelleri veya sınırlamaları gösteren hatalar yapma korkusu.
• Duygusal blokların varlığı.
• mükemmelliyetcilik aşırı veya çok yüksek beklentiler.
• Sosyal ilişkilerde güvensizlik.
• Diğer insanlara aşırı derecede hayran olmak ve onları kendinden üstün görmek.
• Aşırı güvenlik açığı.

Her şeyden önce, bu duygusal durumu yönetmeyi öğrenmek önemlidir. sosyal izolasyona veya yıkıcı öz eleştiriye düşmemek bu da iyi bir özgüvene sahip olmak için son derece zararlıdır.

Utanç genellikle tek bir duygu olarak tartışılır. Ancak, tezahürlerine ve farklılıklarına göre, aşağıdaki utanç türleri vardır:

1. saf utanç: en genel utanç türüdür. Bize veya diğer insanlara karşı bir onarım veya rezillik durumuyla tetiklenen bir durumdur. Tepkiler çok açıktır, bu nedenle gizlenemez veya reddedilemezler. Bununla birlikte, buna neden olan kişide güçlü bir onursuzluk algısının bir sonucu olarak ortaya çıkan bir utanç türüdür.
2. utanç: Vekaleten ayıp olarak da bilinir. Bir kişi bir hata veya uygunsuz bir davranışta bulunduğunda ve sanki bunu kendimiz yapmışız gibi utanç duygusunu yaşadığımızda ortaya çıkar. mekanizmaları nedeniyle tetiklenir. empati çünkü bu duyguyu başkalarına yansıtırız, yani bu dolaylı bir utançtır.
3. yalandan utanç: Adından da anlaşılacağı gibi, gerçekten yaşanmayan, ancak taklit edilen bir utançtır. Birisi yapmadığı eylemlerle suçlandığında ve yine de utanç verici duyguyu yaşadığında ortaya çıkabilir. Aynı şekilde, bir sosyal grupla empati kurmak için utanma taklidi yapıldığında ve gerçekte içsel bir duygu hissi olmadığında ifade edilir.
4. utanç utancı: Utanmaktan utanç duymayı ifade eder. Başka bir deyişle, insanların duygularının farkında olmaları ve yaptıklarından dolayı tekrar utanç duymaları anlamına gelir. Gizli utanç olarak da bilinir, çünkü neler olup bittiğini tanımanın içsel bir duygusudur.
5. zehirli utanç: İçinde travma veya saldırganlık olduğu için en karmaşık ve hassas utanç türlerinden biridir. Bireylerin istismara veya tacize maruz kaldıklarında yaşadıkları zararlı ve zehirli bir utançtır, bu nedenle doğuştan gelen bir tepkiye cevap vermez, daha çok savunmacı bir tepkidir. Bu tür bir utanç yaşayan bireyler, tepkilerini sınırlayan bir ayrışma yaşarlar. Bu nedenle, durumun üstesinden gelmelerine yardımcı olmak çok önemlidir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Psikolojide utanç nedir?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Sosyal Psikoloji.

1. APA Psikoloji Sözlüğü. (2022). Utancın Tanımı. https://dictionary.apa.org/shame

• Matt S. Treeby et al. (2016). Utanç, suçluluk ve yüz duygu işleme: Suçluluk eğilimi ve yüz duygu tanıma yeteneği arasında pozitif bir ilişki için ilk kanıt. Biliş ve duygu, cilt. 30, hayır. 8, sayfalar 1504–1511; Aralık 2016.
• Utanç ve suçluluk: iyi, kötü ve çirkin. June Tangney tarafından video konferans. George Mason Üniversitesi ve ResearchChannel tarafından sunulmuştur: https://youtu.be/febgutDYP7w