Manevi olan, maddi, dünyevi olanı aşar, bizi ve bizi aşar. Maneviyata yaklaşmanın iki yolu vardır: Bir yol, bir amaca sahip olmak, onunla bir hayata sahip olmaktır. Anlam; diğeri ise tam bir dikkatle, anlamlı bir şekilde şimdiyi yaşamaktır.
Dinin şüphesiz maneviyat sağladığını söylemek önemlidir, ancak elbette manevi bir yaşama sahip olmanın tek yolu bu değildir. bizi aşan her şeyde ve daha önce de söylediğimiz gibi şimdiki zamanımızı, günlük hayatımızı anlamlı bir şekilde ve dikkatle yaşamakta bulun. tam dolu. Bu yazıda Psychology-Online'ı açıklayacağız şimdiki zamanda nasıl yaşanır ruhsal esenliğinizi artırmak için anahtarlarla.
dizin
- amaç veya mevcut
- hayattaki amaç
- Akış nedir ve nasıl bulunur?
- Amaca, esenliğe ve üretkenliğe dayalı çalışın
Amaç veya mevcut.
Hangisi daha alakalı, amaç mı yoksa şimdiki zaman mı? Her ikisi de eşit derecede önemlidir, dolu dolu yaşamak her ikisine de katılmaktır. Ama aynı zamanda en önemli şey, geri bildirimde bulunmalarıdır. biri bulduğunda
Hayattaki amaç.
Şimdi hayattaki amaç konusunu ele alalım. Çok yüksek amaçları olan bazı insanlar var, örneğin Nelson Mandela. Onun durumunda, hayatını o kadar haklı çıkardı ki, onun için telafi etti. şimdiki zamandan vazgeçmek, uygun olduğunda, özgürlükten vazgeçmek. Ancak gerçek şu ki, çoğumuzun bu kadar yüksek bir amacı yok, bu nedenle şu anın tadını çıkarmak bizim için en iyisi.
Şimdi, şimdiki zamana bakalım. Şimdiki zamanda yaşamak güzel ama aşkın olmadan yaşanırsa maneviyata bir katkısı olmaz. Size maneviyat bahşetmenin anahtarı, farkındalık yoluyla sıradan şeyleri olağanüstü hale getirmektir. Her anı aşkın bir şey olarak yorumlayan farkındalık yoluyla maneviyatla günlük ve günlük bir hayat yaşayabiliriz.
Albert Einstein "Hayatı yaşamanın iki yolu vardır, biri mucizelerin olmadığına inanmak, diğeri ise her şeyin bir mucize olduğuna inanmak" demiştir. Einstein birincisinde çalıştı ve ikincisine inandı. Şimdiki zaman aşkınlık kazanır Sıradan olanı olağanüstü hale getirdiğimizde.
Akış nedir ve nasıl bulunur?
ile yakından bağlantılı bir kavramdır. manevi mutluluk, yani amaca ve şimdiki zamana akış, sahip olduğunuzda ulaşabileceğiniz bir durumdur. Mutlak keyif, çok hoş bir duygu ile birlikte yüksek performans Sen.
Bu nedenle, manevi bir yaşama sahip olmanın yollarından biri, özdeşleşmek ve akışa girmek, amaç ve şimdiyi birleştirmektir. Akışımızı nasıl bilebiliriz? Bunu yapmanın birkaç yolu var. Birincisi, çocukken ne yaptığınızı hatırlamaktır, çünkü küçük çocuklar herhangi bir filtre olmaksızın neyi mutlu edeceklerini, neyle akacaklarını özgürce seçerler.
Billy Elliot filmini hep hatırlıyorum, boks yapmak yerine dans etmeyi seçen çocuk, seçim ona babası tarafından dayatılmıştı. Filmin bir sahnesinde, özellikle Ulusal Bale Topluluğu giriş sınavının olduğu gün. London, Billy teknik olarak seviyesi olmadığı için kötü dans ediyor, ancak mahkemeden ayrılmadan önce ona ne hissettiğini soruyor. dans eder misin? Ve cevabını duyunca onu seçerler. Çünkü? Çünkü mahkeme onun akışa girdiğini ve birileri akışa girdiğinde durdurulamaz olduğunu anlar.
Her şeyi yapabileceğinizi unutmayın hayatın önemli bir şey. Size manevi refahı ne getirecek? Örneğin, kendinizi çocuklarımızın eğitimine adamak harika olabilir ve maneviyat doğada yürüyüş yapmak veya arkadaşlarla güzel bir birayı paylaşmak bulunabilir; görünüşte çok yüce ve iddialı bir amacımız olması gerekmiyor, onu olağanüstü yapan biziz. Bunu başarmaya yardımcı olmak için tüm dikkatimizi kullanabiliriz. farkındalık.
Amaç, esenlik ve üretkenlik üzerinde çalışın.
Psikolog Amy Wrzesniewski, amaçlı çalışma, esenlik ve üretkenlik konusunda hastane çalışanları ile çok ilginç bir çalışma yürüttü. Araştırmacılar çalışanları üç gruba ayırdı ve onlardan işlerini tanımlamalarını istedi. Gruplar şunlardı: doktorlar, hemşireler ve temizlik personeli ve diğer hizmetler. Katılımcıların bir iş (yalnızca maaşla işlemsel bir şey), bir iş olarak tanımlamaları gerekiyordu. kariyer (bir yaşam projesi, kişisel gelişimin bir parçası) veya bir meslek (bir çağrı, aşkın bir şey, manevi). Sonuçlar, aynı eserin farklı bir şekilde algılanabileceğini ve yaşanabileceğini göstermiştir. İki sonuç çıkarıldı.
İlki, çok açık, en yüksek profesyonel kategorilerin işlerini daha da önemlisi, alt düzey çalışanların işlerini çok önemli. olarak algılanan en nitelikli işlerde de yaşandı. sadece işlemsel.
İkinci ve daha alakalı olan sonuç, hiç kimsenin onlara bunu şu ya da bu şekilde derecelendirmelerini söylemediğidir, yani en azından Kısmen, işimizi öyle ya da böyle algılamamız bize bağlı ve bu karar mesleki refahımızı etkileyecektir. Onu daha anlamlı bir şekilde algılamanın sonuçları nelerdir? Ne kadar önemliyse, iş insanlara o kadar refah getirir ve aynı zamanda çalışan da o kadar üretken olur.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Şimdiki anda nasıl yaşanırkategorimize girmenizi öneririz. meditasyon ve rahatlama.
