15 İnfüzyon türleri ve bunların zihin üzerindeki etkileri

Papatya, kediotu, biberiye, çay, ıhlamur çiçeği veya zencefil olsun, bitkisel infüzyonlar yüzyıllardır bazı fiziksel ve/veya zihinsel hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde kullanılmıştır. Bunlar köklerinin, yapraklarının veya sapının tüm faydalarını elde etmek için suda ısıtılan doğal bitkisel preparatlardır. Modern tıptaki büyük ilerlemelere rağmen, infüzyonlar dünya çapında geniş çapta tüketilmektedir. Harika faydalar çünkü daha ekonomik olabilirler veya insanların bazı sağlık alışkanlıklarına daha iyi uyum sağlıyorlar. insanlar.

Bu Psychology-Online makalesinde size ne olduğunu açıklayacağız. İnfüzyon türleri ve bunların zihin üzerindeki etkileri.

Dizin

1. Ginkgo biloba infüzyonu
2. Ginseng infüzyonu
3. Mürver infüzyonu
4. Papatya
5. Zerdeçal infüzyonu
6. Tila
7. Zencefil infüzyonu
8. Kediotu
9. St. John's wort infüzyonu
10. Adaçayı infüzyonu
11. Tutku çiçeği infüzyonu
12. Nane infüzyonu
13. Mat
14. At kuyruğu
15. Biberiye infüzyonu

Bu bitki Çin kökenlidir ve ağaçtan elde edilir.

Tohumları ve sapı çay ve tentür yapmak için de kullanılabilse de, bu bitkide demleme yapmak için en çok kullanılan şey yapraklarıdır. Ginkgo biloba infüzyonu çok çeşitli rahatsızlıklara ve sağlık sorunlarına yardımcı olur.

Ginseng, kökleriyle infüzyon yapmak veya öğütülerek toz elde edilerek infüzyon olarak kullanılan bir bitkidir. Bu Çin tıbbında çok popüler bir bitkidir, çünkü konsantrasyonu ve hafızayı teşvik eder Hatta beyin yaşlanmasının bazı semptomlarını geciktirdiğine bile inanılıyor.

Ayrıca katkıda bulunabilecek bir infüzyondur. stresi azalt onların yüzünden nöroprotektif özellikler ve bağışıklık sistemini destekleyin.

Mürver bitkisinden gelen bir çiçektir Sambucus nigra ve çeşitli tıbbi kullanımları vardır. Olduğu kanıtlandı antioksidan ve antimikrobiyal özelliklerBu nedenle yaygın olarak görülen grip ve biliş ve bilişsel problemlerin tedavisinde sıklıkla kullanılır. hafıza.

Elbette bu ağacın meyvesi zehirlidir ve tüketimi mide bulantısına, baş dönmesine ve zehirlenmeye neden olabilir.

Papatya veya papatya, tıbbi özellikleri ve şifa verme yeteneği nedeniyle yüzyıllardır en çok kullanılan otsu bitkilerden biridir. rahatlamayı ve refahı teşvik etmek. Papatya infüzyonu bitkinin kurutulmuş çiçeklerinden hazırlanır ve rahatlatıcı bir sıcak içecek seçeneği olarak oldukça popüler hale gelir.

Bu bitki, gevşetici görevi gören ve yardımcı olabilecek apigenin gibi doğal bileşiklere sahiptir. stres seviyelerini azaltmak ve sakinliği teşvik edin. Ayrıca geleneksel olarak mide rahatsızlığı, kolik gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için de kullanılmaktadır. bağırsak spazmlarını giderir, çünkü mide-bağırsak kanalındaki kasları gevşettiğine ve mide-bağırsak kaslarını gevşettiğine inanılır. iltihaplanma.

Bu bitki şuraya aittir: Zencefil ailesi. Yüzyıllardır yemek pişirmede kullanılmasına rağmen son yıllarda güçlü bir etkiye sahip olduğuna dair kanıtlar bulunmuştur. antiinflamatuar özellikler. Zihin ve beden üzerindeki etkileriyle ilgili olarak, bu infüzyon anksiyeteyi, metabolik sendromu, artriti ve eklemlerdeki kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Bu yazıda diğerlerini bulacaksınız Kaygıyı sakinleştirmek için doğal anksiyolitikler.

Kaygı ve sinir durumlarını sakinleştirmek için ıhlamur çiçeği kullanımı çok yaygındır. Güney Avrupa'dan gelen ve meşhur "Gotas del Carmen"in hazırlanmasında kullanılan bir bitkidir. Başlıca özelliklerinden bazıları çarpıntıyı sakinleştirmesi, astım semptomlarını iyileştirmesi ve bedeninizi ve zihninizi rahatlatın stres giderici görevi gören bileşenleri sayesinde endişe.

Zencefil bitkisel ilaçlarda yaygın olarak kullanılan bir maddedir. Bu bitkinin en iyi yanı, çoğunlukla kapsül veya şifalı çay olarak kullanılmasına rağmen, taze veya kurutulmuş olarak yenebilmesidir.

Zerdeçal gibi zencefil de yeraltında kök olarak yetişen ve bir kök veya köksaptır. çok çeşitli faydalı bileşikler grip tedavisinde yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını, kardiyovasküler sorunları düzenlemeye yardımcı olabilir. migren şiddetini azaltmak.

Bazen doğal valium olarak da bilinen Valeriana officinalis, tedavide en güçlü ve etkili bitkilerden biridir. kaygı ve sinir sorunlarıÖzelliklerinin rahatlamaya yardımcı olduğuna ve zihni sakin tutmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Kullanımı, kullanıldığı antik Yunan'a kadar uzanır. Baş ağrıları. Günümüzde bu infüzyonun uykusuzluk, anksiyete ve sindirim sorunlarının tedavisini de içeren çok çeşitli kullanım alanları vardır.

St. John's wort veya Hypericum perforatum Dünya çapında en çok kullanılan infüzyonlardan biridir. hafif depresyon tedavisinde yardımcı Menopoz semptomlarını hafifletmek ve önlemek için. Öte yandan bazı çalışmalar tedavide de faydalı olabileceğini göstermektedir. anksiyeteden kaynaklanan somatik semptomlar.

Sarı çiçekli bu bitkinin popülaritesi son yıllarda hızla artıyor. Ancak bazı durumlarda infüzyon olarak kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın. bazı tedavilere müdahale edebilir farmakolojik.

Adaçayı infüzyonu, Roma döneminden beri ateşi düşürmek ve adet ağrılarını hafifletmek için çok popüler bir içecek olmuştur. Aynı zamanda kan basıncını düşürmeye de yarar baş ağrısını hafifletmek.

Ancak merhem emzirme sırasında kontrendikedir çünkü anne sütü üretimini engelleyebilir veya annede amenoreye neden olabilir.

Çarkıfelek çiçeği veya çarkıfelek meyvesi olarak da bilinen çarkıfelek, gösterişli çiçekleri ve yenilebilir meyveleriyle öne çıkan ve ağırlıklı olarak Latin Amerika'da bulunan tırmanıcı bir bitkidir. Tıbbi özellikleri nedeniyle yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan bir bitkidir.

Genellikle doğal bir ilaç olarak kullanılır. Gevşemeyi teşvik edin ve stresi ve kaygıyı azaltın. Etkileri, sedatif ve anksiyolitik özelliklere sahip olan flavonoidler ve alkaloidler gibi çeşitli aktif bileşiklere atfedilmektedir. Bu bileşiklerin merkezi sinir sistemi üzerinde etkili olduğuna inanılmaktadır. zihni sakinleştirin ve sakin bir durumu teşvik edin.

Çarkıfelek rahatlatıcı özelliklerinin yanı sıra aynı zamanda uyku sorunlarını tedavi etmekuykusuzluk ve uyku bozuklukları gibi rahatsızlıkları giderir ve hafif bir sakinleştirici etki sağlayarak uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur.

Bu infüzyon taze veya kurutulmuş nane yapraklarıyla hazırlanır. Nane yaprakları, naneye karakteristik lezzetini ve kokusunu veren bir madde olan mentol içerir. Ayrıca mentol beyne faydalı olabilecek tıbbi özellikler de içerir.

Başlıca etkilerinden bazıları arasında stres ve kaygıyı azaltmak ve dikkat ve hafızayı geliştirmek Çünkü beynin hafızayla ilgili bölgesi olan hipokampustaki aktiviteyi arttırır.

Mate, Arjantin ve Uruguay'daki en popüler infüzyondur. Kafein içerdiğinden dolayı bir içecektir. diüretik ve antioksidan etkiler. Öte yandan bu içecek merkezi sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etki yaratır, dolayısıyla bazı durumlarda hafif depresyonun azaltılmasına yardımcı olun.

At kuyruğu çayı, bitkinin kurutulmuş saplarından hazırlanan bitkisel bir içecektir. Equisetum arvense. Yüzyıllardır idrar yolu enfeksiyonları veya sıvı tutulması da dahil olmak üzere çeşitli durumların tedavisinde kullanılan tıbbi bir bitkidir. Bunun nedeni at kuyruğunun doğal bir idrar söktürücü görevi görmesi, yani vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olmasıdır.

Genel olarak at kuyruğu infüzyonu olası idrar söktürücü ve antioksidan etkileri nedeniyle tüketilmektedir. Ancak bazı insanlar bunun zihinsel sağlık üzerinde yararlı etkileri olabileceğine inanmaktadır. konsantrasyonu artırın ve stresi azaltınHer ne kadar bu etkiler sağlam bilimsel araştırmalarla desteklenmiyor olsa da.

Bu bitkisel içecek, sakinleştirici etkileri de dahil olmak üzere sağlık açısından büyük faydalarından dolayı yüzyıllardır kullanılmaktadır. için de çok faydalıdır. mide ağrılarını hafifletmek ve sindirim sistemi kaslarını gevşetin. Etkilerinden bir diğeri de kan dolaşımını iyileştirmesi ve hücreleri oksidatif hasardan koruyan antioksidanlar içermesidir.

Öte yandan biberiye infüzyonu aynı zamanda stresi ve kaygıyı azaltmak, birlikte hafıza geliştirmek ve öğrenme.

Ancak bazı durumlarda infüzyonların çok yardımı olsa da, dikkatli olmalısınız. üzerinde belirli olumlu etkileri destekleyecek sağlam bir bilimsel kanıt bulunmadığını unutmayın. akıl. Bu nedenle ruh sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız araştırma destekli yaklaşımları dikkate almak ve profesyonel rehberlik almak en doğrusudur.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online olarak teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmek için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız İnfüzyon çeşitleri ve zihin üzerindeki etkilerikategorimize girmenizi öneririz. Doğal ilaç.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H. ve Khani, M. (2001). Yaygın anksiyetenin tedavisinde çarkıfelek: Oksazepam ile pilot, çift-kör, randomize kontrollü bir çalışma. Klinik P Dergisi.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Tamamlayıcı ve alternatif tıpta kanıta dayalı araştırma II: kanıta dayalı araştırma süreci. Kanıt Alternatif Med'e Dayalı Takviye. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Tamamlayıcı ve alternatif tıpta araştırma: sorunlar ve potansiyel. Br Med J. 2001;322:161–4.