Годування дітей - одна з головних проблем батьків. Багато батьків у всьому світі страждають, коли розуміють, що їхня дитина нічого не їсть чи недостатньо, але звідки ви знаєте, якщо того, що ви їсте, недостатньо? Ви справді взагалі не їсте будь-який? У більшості випадків дитина їсть, навіть якщо її мало, але їсть, хоча батьки вважають, що цього недостатньо. Тому необхідно знати, що зазвичай діти та їжа не завжди добре уживаються, і що коли як і дорослі, вони теж переживають сезони, коли їдять краще, ніж інший Для того, щоб відповісти на питання, яке задають собі багато батьків "Мій син нічого не їсть: що я можу зробити?", необхідно враховувати деякі питання, пов’язані з ростом та годуванням дітей. Починаючи звідти, ви можете виконати ряд вказівок, яких слід дотримуватися, щоб діти краще харчувалися.
У цій статті "Психологія-Інтернет" про що робити, якщо ваша дитина нічого не їсть, ми збираємося пояснити низку речей, які ви повинні врахувати щодо годування вашої дитини та дати вам кілька порад, які можуть бути дуже корисними, щоб допомогти вашій дитині покращитися апетит.
Перш ніж дати вам кілька порад та рекомендацій, які можуть бути дуже корисними для вашої дитини харчуйтеся краще, необхідно врахувати деякі важливі аспекти, які ви могли б пережити високий. Деякі з цих аспектів:
- Якщо у вашої дитини є старше 1 року нормально їсти менше. Це тому, що протягом першого року життя вони проходять найшвидший етап зростання за все своє життя, оскільки лише протягом цього року вони, як правило, виростають приблизно на 25 сантиметрів, а вага збільшується значно. Після року їм потрібно менше заліза та енергії для росту, саме тому вони менш голодні.
- Якщо ваша дитина мало їсть, але не втрачає вагу і продовжує зростати, вам нема про що турбуватися.
- Не обов'язково, щоб дитина допивала всю тарілку їжі або ту кількість, яку ви вважаєте необхідною для неї. Власне він їжте те, що вам потрібно і іноді може знадобитися менше.
- Якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла так само або більше, ніж у перший рік життя, до 6 років вона страждає ожирінням.
- Не змушуйте дитині допити певну кількість їжі.
- Якщо ваша дитина тижнями взагалі не їла, то це, безумовно, знак того, що вона хвора, тож вам доведеться відведіть його до лікаря щоб про нього піклувались, а не просто змушували їсти.
- Якщо ваша дитина дуже худа і майже нічого не їсть, ви можете давати їжу, яка містить більша кількість енергії (калорій і білка), щоб ви не втрачали більше ваги.
- Якщо ви помітили, що ваша дитина худне і має проблеми в їх зростанні, це потрібно зверніться до педіатра отримати вказівки відповідно до вашого випадку.
Ви завжди можете зробити так, щоб час їжі не став справжньою битвою, і заохочуйте дитину їсти їжу з більшим бажанням і без такого сильного тиску. Деякі з поради, які ви можете взяти до уваги, щоб ваша дитина краще харчувалася, є наступними:
Уникайте відволікань під час їжі
Необхідно уникати використання мобільного телефону, увімкнення телевізора, радіо тощо, необхідно усунути всілякі відволікаючі фактори, щоб заохотити їх зосереджувати більше уваги на їжі. Це також дозволить дитині знаходитись у більш спокійна атмосфера для поїдання, що полегшить вам більший апетит. Після того, як ви поїли, ви можете поставити програму, яка вам подобається, радіо тощо, оскільки це покращить звичку до їжі, і ви навчитеся мати порядок.
Викликають у них інтерес до їжі
Для того, щоб пробудити у дитини інтерес до їжі, потрібно трохи використовувати творчість. Наприклад, один із способів, як діти приділяють більше уваги їжі та вважають її цікавішою, - це виготовлення продуктів, які мають веселий дотик (їжа у вигляді улюблених героїв, фігурний фруктовий коктейль тощо), використовуйте привабливі тарілки, окуляри та столові прилади (із зображеннями улюблених героїв, кольорами, які вам подобаються тощо).
Ще один дуже цікавий варіант - годувати його через ігри, що змусить його зосередити свою увагу увагу на їжу і сприймає її більш позитивно (наприклад, гра в літак з ложка).
Не змушуйте дитину їсти
Пам’ятайте, що дитина знає, коли їй справді потрібна їжа, а коли ні. Іноді ви можете закінчити цілу тарілку, але іноді може бути достатньо просто з’їсти кілька укусів. Найгірше, що можна зробити, це змусити його їсти, коли він насправді не голодний, оскільки це природне почуття ситості зміниться, і ти можеш призвести до цього в майбутньому сьогодні проблеми ожиріння.
Іншим важливим питанням є те, що дитина може стрес занадто багато і що в майбутньому це навіть породжує страх і відразу до їжі, якщо її змушують їсти.
Їжте сім’єю
Інший аспект, який сильно впливає на підвищення апетиту у дітей, полягає в тому, що вся родина їсть одночасно. Коли дитина бачить, як їдять батьки, вона дивиться мотивовані наслідувати їх поведінку. Це навіть краще, якщо атмосфера спокійна і приємна, тому вам слід уникати обговорень за столом і робити час їжі надзвичайно приємним моментом.
Уникайте подавати занадто багато їжі
Слід уникати надмірного заповнення тарілки, а можете навіть подавати невеликими порціями. Дитина - це той, хто повинен вирішити, потрібно йому більше їжі чи ні, оскільки коли він бачить, що його не змушують їсти певну суму, ви будете відчувати менший тиск, і зайвих битв можна буде уникнути, коли справа доходить їжа. Важливо не конфліктувати, оскільки і батькам, і дітям буде важко, і таким чином нічого не вдасться досягти.
Ось інші поради, які потрібно взяти до уваги, щоб підвищити апетит дитини та змусити його створити хороші харчові звички.
Встановіть час їжі
Потрібно встановлювати та проводити фіксований час для їжі якомога більше. Якщо ваша дитина не хотіла добре поснідати, і за годину до обіду вона просить десерту, поясніть, що йому потрібно почекати до обіду і спробувати відволікти його, поки вони не сідуть їсти. Таким чином, приїде голоднішим на обід і потроху він буде пристосовуватися до графіків, встановлених для цього.
Знайдіть способи давати йому їжу, яку він не любить
Щось, що ви можете зробити, і що дуже часто дають поживну їжу дітям, яка їм не подобається, є замаскувати їх іншими що вам подобається. Наприклад, якщо ви не любите овочі, ви можете змішувати їх, щоб не помітити, що вони там, і змішувати з іншими продуктами, щоб приховати їх смак. Справа в тому, що дитина стає звичним і звикає до смаку цих продуктів, так що кожен раз ви можете поступово зменшуйте кількість їжі, яка вам подобається, щоб вона залишалася в кінці, лише в цьому випадку з овочі.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
