Як допомогти сором’язливій і невпевненій дитині

Якщо ви буваєте на дні народження і помітили, що ваша дитина замість того, щоб грати з іншими дітьми, чіпляється за вас нога і плаче, і ніби ніколи не розслабляється і не насолоджується перебуванням з іншими дітьми, це може бути дитина сором'язливий. Хоча є діти, які люблять подібні вечірки, щоб бачитися з іншими дітьми та грати з ними, є й інші, які вважають такі ситуації дуже стресовими. Вони можуть бути дуже балакучими зі своєю сім’єю, але почуваючись невпевнено, коли залишають свій дім. Хоча здається, що сором'язливі діти асоціальні, вони ні, вони цікавляться іншими, але тривога перешкоджає їм. У цій статті “Психологія-Інтернет” ми покажемо вам деякі вказівки, яких слід дотримуватися, щоб ви могли знати як допомогти сором'язливій і невпевненій дитині.

Індекс

1. Що таке сором'язливість?
2. Сором'язливі та невпевнені в собі діти: характеристики
3. Поради щодо допомоги невпевненим і сором’язливим дітям

Сором'язливість - це нормальна та адаптивна реакція що дозволяє нам стикатися з новими соціальними ситуаціями, це тенденція відчувати себе незручно, незграбний і загальмований, коли в компанії інших дітей, це страх зробити щось із невпевненості та недовіра. Він включає поєднання таких емоцій, як страх і інтерес, напруга і доброта, що може супроводжуватися збільшенням частоти серцевих скорочень. Сором’язливу дитину ми впізнаємо за приниженим поглядом, уникненням і певним небажанням у мові (хиткою та нерішучою) та в поставі тіла.

Почуття сором’язливості в нових ситуаціях - це нормально, якщо воно зменшується, коли наше почуття контролю над ситуацією зростає. Проблема з’являється, коли у дитини надмірна сором’язливість, яка з часом не зменшується і є узагальненою, тобто вона виникає в різних сферах життя дитини.

Можуть бути дуже сором’язливі та невпевнені в собі діти погані соціальні навички або низька самооцінка. Встановлено, що сором'язливі діти менш компетентні в ініціюванні гри з іншими.

Коли їх запитують про себе, вони, як правило, вважають себе нижчими, менш доброзичливими та пасивними, ніж однолітки, які не соромляться, це може впливають на їхній спосіб поведінки з іншими, а отже, і на сприйняття інших, оскільки вони, як правило, вважають їх менш доброзичливими та меншими приємно.

З цих причин сором’язливі діти можуть бути відкинуті однолітками і мати доступ до меншої кількості можливостей для поліпшення їх соціальної взаємодії.

У наступній статті «Психологія-Інтернет» ми також відповідаємо на питання чому моїй дитині важко грати з іншими дітьми.

Допомогти дитині подолати сором’язливість і невпевненість - це не щось просто, їй потрібна велика підтримка і це поважайте їхні часи; якщо ви з силою нав'яжете те, чого хочете досягти, ваша дитина все одно буде чинити опір більше. Ось низка порад, які полегшать вашій дитині подолати надмірну сором'язливість і почуватись комфортніше:

• Дайте йому час на підготовку: Тривога вашої дитини зменшиться, якщо вона знатиме, чого очікувати в кожній із різних ситуацій. Наприклад, якщо у вашого сина день народження друга, за кілька днів до того, як ви зможете взяти його додому до свого друга. друг, щоб познайомитись із сайтом, взаємодіяти з більшою кількістю людей, і, отже, день вечірки піде більше впевненість.
• Вислухайте вас терпляче: заохочуйте його говорити про свої страхи і намагатися співпереживати його досвіду, не применшуючи його турбот. Розкажіть йому про ситуації, в яких те саме траплялося з вами.
• Формуйте свою впевненість: Сором’язливі діти можуть мати низьку самооцінку і відчувати, що їх не приймуть інші, тому вони уникають соціальних ситуацій. Тому вам доведеться підкріпити їх тим, що вони роблять добре, і змусити їх почувати себе здібними та автономними, не надто захищаючи їх.
• Нагадуйте йому моменти в якому він стикався з новими ситуаціями і досягав успіху. Наприклад, якщо у вас день народження у друга, згадайте вечірку, де він добре проводив час з іншими дітьми.
• Практика вдома: Ви можете зіграти в гру, позуючи різні ситуації, наприклад, що сказати, коли ви зустрінете дитину в школі. Помінявшись ролями, ваша дитина може зрозуміти обидві сторони соціальної взаємодії.
• Робочі соціальні навички: є психологи, які пропонують стратегії викладання, такі як: чи можу я теж грати?, і прийоми для початку розмови. Він полягає у наданні їм можливостей застосувати на практиці те, що практикувалося, за допомогою обміну ролями, наприклад, запрошення друга зіграти вдома, щоб вони могли набути впевненості. У міру розвитку, гра з новими групами може допомогти йому почати спочатку з позиції, яка є для нього більш зручною.
• Кінець песимізму: сором’язлива поведінка часто пов’язана з негативними думками (я не сподобаюся іншим дітям), які знижують їхню самооцінку. Допоможіть дитині зменшити критичні повідомлення, які він говорить собі, замінивши їх позитивним підкріпленням (наприклад, ви дуже добре грали з цією дитиною).
• Якщо ви помітили, що ваша дитина має надмірну сором’язливість, яка стає дуже інвалідною, зверніться до психолога.

Треба пам’ятати, що сором’язливість у цілому непогана, є діти, яким не потрібно бути в центрі уваги. Хоча ми схильні сприймати це як соціальний недолік, деякі якості сором'язливості цінуються як щось позитивне, наприклад, бути скромним, стриманим і, як правило, ставати чутливими дорослими і емпатичний.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як допомогти сором’язливій і невпевненій дитині, рекомендуємо ввести нашу категорію Проблеми соціалізації.

Андерсон, Емілі. Сором'язливість у дітей [онлайн]. У: Бартлетта, Джон (редактор); Бонд, Ян (редактор). Домашній терапевт: практичний посібник із самодопомоги для повсякденних психологічних проблем. Боуен Хіллз, QLD: Австралійська академічна преса, 2012: 144-146.

Мота, А. (2009). Дитяча сором'язливість. Інноваційний та освітній досвід.