Образа полягає в тому почутті, яке породжується у людини, коли вона відчуває ображений, обдурений та / або знущаний для інших. Усі люди протягом нашого життя в якийсь момент відчували, що хтось не поводився з нами якось. справедливий спосіб, і ми відчуваємо, що ця людина мало цінується, це породжує гнів, і ми залишаємось поганими відчуття. Однак коли це негативне почуття стає хронічним, і нам стає неможливо зняти цей сильний гнів, з’являється образа, яка також приносить нам наслідки.
У цій статті «Психологія-Інтернет» ми відкриваємо вас як подолати образу до партнера. Ми надамо вам ряд рекомендацій, щоб ви могли відкласти ті негативні емоції, які ви відчуваєте до свого партнера і які не дозволили вам спокійно жити з часом.
Цей тип ситуації є загальне, що генерується в парі зв'язок оскільки чим важливіше для нас особа, яка заподіяла нам шкоду, тим більша образа може виникнути у нас, якщо ми не будемо правильно керувати нею. Є способи навчитися керувати тими негативними емоціями до партнера, які в підсумку викликають нас більше шкоди нам самим, ніж їй, це просто питання серйозного сприйняття їх і вкладання практика.
Але, з яких причин може виникнути це почуття образи на партнера? Далі ми згадаємо найпоширеніші причини за що це почуття може породжуватися у парах.
- Невірність. Невірність - одна з головних причин, через яку може виникнути образа на партнера. Коли людина невірний своїй партнерці, він порушує той важливий пакт, який укладає виключно з нею, як правило, вони почуття гніву, смутку, розчарування з’являються у постраждалої людини, людина почувається нікчемною, знущається над нею і розчарований. Це призводить до того, що ситуація прощення і подолання стає дуже складною, що, безсумнівно, породжує образа на партнера починає з’являтися, оскільки довіра, яка могла існувати до партнера, погіршилася інший.
- Не висловлюючи почуття з часом. У деяких випадках, коли виникають конфлікти або розбіжності з партнером, деякі люди, як правило, не висловлюють своїх думок і почуттів у той момент і відпускають це. Можливо, не створюючи більше конфліктів, хоча в той момент вони розлючені, вони навіть дотримуються цього гніву і не висловлюють його, роблячи вигляд, що не надають йому значення. Інша людина не з’ясовує або не усвідомлює, наскільки її дії впливають на іншу, і продовжує діяти так само спосіб, який породжує кожного разу в іншому, що відчуття, яке він уже мав, посилюється, поки воно не стає образа.
- Знущання з боку партнера. Є люди, які можуть бути зловживаний вашим партнером ні психологічно, ні фізично, і що вони не можуть це зупинити, хоча це те, що вони найбільше хочуть. Ці люди дозволяють іншому принижувати його, постійно глузують, принижують і т.д. Це з часом, чим більше людина дозволяє собі робити шкоду, це породжує у неї відчуття смуток і особливо гнів по відношенню до іншого за несправедливість, яку вони чинять, яка, безсумнівно, легко стає образа.
- Небезпека. Невпевнені в собі люди відчувають загрозу з боку інших, навіть якщо вони не завдають їм шкоди. Є пари, у яких один із членів дуже добре розвивається в певних сферах і має більше навичок, ніж бажає інший розвиватися і замість того, щоб хотіти вчитися на цьому і пишатися його досягненнями, невпевнена в собі людина відчуває надзвичайну загрозу і недооцінений. Це призводить до того, що, коли більше досягнень помічають, що має ваша партнерка, у неї з’являються ревнощі та заздрість, які можуть перерости у образу.
Якщо ви хочете навчитися долати образу до свого партнера, ось кілька корисних порад, які можуть вам допомогти. Вони такі:
Висловіть те, що відчуваєте
Щоб подолати образу до партнера, необхідно висловити іншій людині те, що ми відчуваємо, сказати йому причину нашого гніву і чому він не змусив нас почуватись ображеними та недооціненими. Ми не повинні тримати цю образу і цей гнів на собі, якщо людина насправді заподіювала нам біль, вона повинна це знати, оскільки кажучи їм, це також зніме з нас тягар.
Прийміть те, що сталося
Одне з питань, що ускладнює подолання ситуації, - це неможливість прийняти те, що сталося. Прийняття того, що сталося, допоможе нам мати інший погляд на це, і нарешті з часом це пом'якшить образу, що з'явилася в нас. Обов’язково пам’ятайте, що ніхто не ідеальний, всі люди роблять помилки, а ми робимо помилки, це по-людськи.
Чи пробачити нарешті партнеру чи ні, буде залежати від нас самих і ситуації, наприклад, якщо це людина, яка прийняла їх помилку, що він попросив у нас прощення і робить усе можливе, щоб виправити те, що він зробив, якщо ми вирішимо, що зможемо продовжити з відносини. З іншого боку, якщо людина не виявляє справжнього жалю і продовжує, не покращуючи ситуацію, вона також буде в цьому ми продовжуємо чи ні, проте ми ризикуємо знову почуватися ображеними, а образа ще більше зростає більше.
Перестаньте концентруватися на минулому
Якщо після того, як висловили свої почуття партнеру і вирішили пробачити її, ви продовжуєте думати про щось і зосереджуючись виключно на тому, що сталося, їм дуже важко дійсно рухатися до прощення і подолання образа. Ви повинні докласти зусиль, щоб зосередити свою увагу на тому, що відбувається в даний момент і припиніть мучити себе за те, що сталося, що лише завдає вам більшої шкоди.
Пам’ятайте, що в цьому житті важливо лише те, що відбувається з вами тут і зараз, насолоджуйтесь тим, що ви є живучи мить за миттю і усвідомлювати, що це не має нічого спільного з тим минулим, яке в якийсь момент мучився.
Відкрийте для себе досвід, який лежить в основі цього досвіду
Пам’ятайте, що за кожним поганим досвідом є велике і цінне навчання. Весь досвід, який ми маємо протягом нашого життя, дає нам щось дуже позитивне, що допомагає нам продовжувати вдосконалюватися щодня та рости як люди.
Тож треба, щоб ми припинимо концентруватися на негативному впливі що в той час він мав для нас певну ситуацію, і нам вдається знайти його, дізнавшись, що він нас покинув. Тож кожного разу, коли ти маєш поганий досвід, замість того, щоб запитати себе, чому? Краще запитати себе, чому це сталося зі мною? Що я повинен навчитися?
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
