У мого партнера депресія: що мені робити?

Депресія - це розлад настрою що суттєво зменшує здатність насолоджуватися діяльністю та стосунками, які раніше були приємними, тому життя в парі може зазнати впливу. Партнером, як правило, є людина, яка щодня несе найбільший тягар, тому важливо це знати з чим ми стикаємось, знаємо, як ми можемо допомогти, і пропонуємо свою підтримку, щоб наш партнер міг одужати.

"У мого партнера депресія: що мені робити?"Якщо ви хочете знати, які симптоми депресії і що ви можете зробити, щоб допомогти їй, продовжуйте читати цю статтю" Психологія-Інтернет ".

Індекс

1. Профіль депресивної людини
2. Як допомогти депресивній парі
3. У мого партнера депресія: рекомендації щодо допомоги своєму партнерові
4. Розпад пари через депресію

Важливо знати свої симптоми знати, що поведінка нашого партнера пов’язана не з його сентиментальними та особистими стосунками, а з хворобою, якою він страждає. Звичайно, якщо людина, з якою ви ділитесь своїм життям, переживає депресивний епізод, у вас це буде помітив, що вона стала комунікабельною, дратівливою, негативною, недбалою на вигляд, без сексуального бажання, тощо

Симптоми депресії

Ось симптоми депресивного стану:

• Значна втрата інтересу чи здатності насолоджуватися заходами, які зазвичай були приємними.
• Відсутність емоційних реакцій на події, які зазвичай провокують реакцію.
• Наявність уповільнення руху.
• Виражена втрата апетиту.
• Втрата ваги.
• Помітне зниження сексуального інтересу.
• Постійне відчуття втоми.
• Різні звички сну.

Якщо ви підозрюєте, що хтось із вашого оточення може страждати депресією, ми рекомендуємо цій людині зробити наступне Тест на депресію Бека.

Депресія має прямий вплив на партнера того, хто страждає нею, а отже, і на решту родини. Можливо, вам цікаво: «Що я роблю? Яка моя роль? Що я можу їй допомогти? "

Професійна допомога та прийняття: перші кроки, щоб допомогти своєму партнеру

• Дуже важливо, щоб ви заохочували свого партнера звернутися за професійною допомогою, депресія є хворобою і вимагає професійної допомоги та лікування. Ви повинні нормалізувати факт необхідності шукати сторонньої допомоги.
• З іншого боку це необхідно прийняти існування хвороби. Ніхто не винен у тому, що страждає на хворобу. Важко прийняти це, однак принцип будь-якого терапевтичного процесу полягає в припущенні такої ситуації.

Важливо, щоб ви отримували допомогу та лікування, як і те, що ви інформуєте себе про хворобу, знаєте, як діяти і, отже, знаєте, як надати підтримку та допомогу, які потрібні вашому партнерові. Ось декілька рекомендацій, які можуть бути корисними, щоб допомогти вам впоратися з депресією вашого партнера:

• Проявіть розуміння та співпереживання. Не піддавайте сумніву їх думки чи почуття. Якщо людина з депресією не відчуває почуття та розуміння, вона більше закриватиметься, і ця ситуація посилить відчуття дискомфорту, апатії та зневіри. Потребує напористих і чуйних людей що вони не засуджують її, що вони демонструють їй розуміння, що вони просто знають, як бути поруч.
• Не персоналізуйте, пояснення в його розладі. Для вас нормально почуватися безпорадним і незрозумілим; ваш партнер віддалений, не піклується про вас, не має бажання тощо. Але важливо пам’ятати, що якщо ваш партнер страждає від депресії, усі ці способи поведінки є проявами захворювання.
• Не завали його, пропонує без натискання. Мій партнер страждає депресією і не хоче мене бачити, що я можу зробити? Депресія вимагає часу, має злети і падіння і ніколи не реагує на тиск.
• Не надто захищайте її. Надмірна захищеність не допоможе вашому партнерові. Ви повинні відчувати себе корисними, брати участь у повсякденних справах, хоча це для вас дуже дорого.
• Цінуйте невеликі аванси. Оцінка та підсилення невеликих авансів, якими б незначними вони не були, або будь-яка поведінка, яку ми вважаємо адаптивною, збільшить ймовірність її збереження.
• Обережно, у вас немає депресії. Продовжуйте насолоджуватися своєю діяльністю, стосунками та захопленнями і не відчувайте провини. Ви повинні підтримати свого партнера, а для цього ви повинні подбати про ті простори, які роблять вас щасливими. Не забувайте про себе, коли поруч є людина, що перебуває в депресії, це дуже виснажливо. Зрештою, якщо ти не піклуєшся про себе, то не допоможеш.
• Наберіться терпіння. Ви не вийдете з депресії за одну ніч. Це займає тривалий процес. Нетерплячість приносить лише почуття провини та пригніченості. Терпіння необхідно для підтримки партнера протягом усього процесу. Довіряйте своєму одужанню.

У цій статті ви знайдете більше інформації про Як допомогти людині з депресією.

Залишати партнера через депресію - це нормально? Депресія - це розлад настрою, який може дуже негативно вплинути на динаміку пари, аж до постійних суперечок, дискомфорту, емоційна незахищеність...

Хоча це правда людина з депресією не вирішує бути такою і не правильно звинувачувати її в її емоційному стані, необхідно зауважити, що депресія може спричинити хаос та неприйняття у стосунках пари. Тому, якщо ви вважаєте, що ваш партнер страждає депресією, і вам потрібна допомога, важливо дотримуватися порад, які ми перерахували у цій статті.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до У мого партнера депресія: що мені робити?, рекомендуємо ввести нашу категорію Пара терапії.

• Ярн, А.; Таларн, А. (2012). Посібник з клінічної психопатології. Гердер: Барселона