Духовне — це те, що перевершує матеріальне, земне, це те, що перевершує нас і Є два способи підійти до духовності: один із них – це мати мету, жити з нею значення; а інший — жити теперішнім з повною увагою, осмислено.
Важливо сказати, що релігія, безсумнівно, забезпечує духовність, але, звичайно, це не єдиний спосіб мати духовне життя, ми можемо знаходити це в усьому, що виходить за межі нас, і, як ми вже сказали, у осмисленому та уважному проживанні нашого сьогодення, нашого щоденного життя повний. У цій статті Psychology-Online ми пояснимо як жити теперішнім моментом з ключами для підвищення вашого духовного благополуччя.
Індекс
- призначення або сьогодення
- мета в житті
- Що таке Flow і як його знайти
- Працюйте цілеспрямовано, добробуту та продуктивності
Призначення або сьогодення.
Що більш актуальне з двох, мета чи сьогодення? І те, і інше однаково важливо, щоб жити повноцінно, потрібно звертати увагу на обидва. Але, головне, вони повертаються. коли хтось знайде
Мета в житті.
Давайте тепер поговоримо про мету життя. Є люди, які мають дуже високі цілі, наприклад, Нельсон Мандела. У його випадку це настільки виправдовувало його життя, що компенсувало його відмовлятися від сьогодення, у відповідних випадках відмовляючись від свободи. Але насправді більшість із нас не має такої високої мети, тому в наших інтересах добре насолоджуватися сьогоденням.
А тепер давайте заглибимося в сьогодення. Жити сьогоденням – це добре, але це не сприяє духовності, якщо живеться без трансцендентності. Ключ до наділення вас духовністю полягає в тому, щоб через уважність піднести звичайні речі до незвичайних. Ми можемо жити повсякденним життям з духовністю через уважність, інтерпретуючи кожну мить як щось трансцендентне.
Альберт Ейнштейн сказав: «Є два способи прожити життя: один — вірити, що чудес не існує, а інший — вірити, що все є дивом». Ейнштейн працював над першим і вірив у друге. Сучасність набуває трансцендентності коли ми перетворюємо звичайне на надзвичайне.
Що таке Flow і як його знайти.
Поняття, яке тісно пов’язане з духовне щастя, тобто до мети та до сьогодення, це потік, стан, якого ви можете досягти, коли маєте a абсолютна насолода, дуже приємне відчуття разом із високою продуктивністю, що, крім того, важливо для ви.
Таким чином, один із способів мати духовне життя - це виявити і увійти в потік, поєднати мету і сьогодення. Як ми можемо знати наш потік? Є кілька способів це зробити. По-перше, пам’ятайте, що ви робили в дитинстві, оскільки маленькі діти вільно вибирають без будь-яких фільтрів те, чим вони задоволені, що їм подобається.
Я завжди згадую фільм «Біллі Елліот», хлопчик, який вибирає танці замість боксу, вибір, який нав’язав йому батько. В одній зі сцен фільму, а саме в день вступного іспиту до Національної балетної трупи ім Лондон, Біллі танцює погано, оскільки технічно не має рівня, але перед виходом із корту запитує його, що ти відчуваєш, коли ти танцюєш? І, почувши відповідь, вибирають його. Оскільки? Тому що суд розуміє, що він потрапляє в течію і коли хтось лізе в течію, його не зупинити.
Пам'ятайте, що ви можете зробити все, що завгодно твоє життя щось значне. Що принесе вам духовне благополуччя? Наприклад, може бути чудово присвятити себе освіті наших дітей, а духовність можна знайти, прогулюючись на природі або випивши хорошого пива з друзями; ми не повинні мати, очевидно, дуже високу та амбітну мету, ми самі робимо її незвичайною. Щоб допомогти досягти цього, ми можемо використовувати повну увагу, яка також називається уважність.
Працюйте цілеспрямовано, добробуту та продуктивності.
Щодо цілеспрямованої роботи, самопочуття та продуктивності, психолог Емі Вжеснєвскі провела дуже цікаве дослідження з працівниками лікарні. Дослідники розділили працівників на три групи та попросили їх визначити свою роботу. Групи були: лікарі, медсестри та прибиральники та інші служби. Учасники повинні були визначити як роботу (щось виключно транзакційне із зарплатою), кар'єра (життєвий проект, частина особистого розвитку) або покликання (поклик, щось трансцендентне, духовний). Результати показали, що один і той же твір можна сприймати і жити по-різному. Було зроблено два висновки.
Перша, цілком очевидна, полягає в тому, що незважаючи на те, що вищі професійні категорії сприймали свою роботу як що більш важливо, це також було те, що працівники низького рівня сприймали свою роботу як дуже значний. Це також сталося з найбільш кваліфікованими роботами, які сприймаються як просто транзакції.
Другий, і більш актуальний, висновок полягає в тому, що ніхто не казав їм оцінювати його так чи інакше, тобто що, принаймні в З іншого боку, це залежить від нас, як сприймати свою роботу так чи інакше, і це рішення вплине на наше професійне самопочуття. Які наслідки сприйняття цього більш змістовним чином? Чим він суттєвіший, тим більше добробуту приносить робота людям, а також тим продуктивнішим є працівник.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Як жити теперішнім моментом, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії медитація та релаксація.
