9 Методи розслаблення при стресі
Стрес - це реакція нашого тіла, коли воно сприймає, що нас переповнює певна ситуація, будучи адап...
Техніка прогресивного розслаблення м’язів
Ми будемо використовувати повне або часткове прогресивне розслаблення м’язів для навчитися керува...
Техніка релаксації для дорослих
Суспільство, в якому ми живемо, ставить наше тіло і розум на високий рівень стресу і тривоги. Це ...
РОЗУМЛЕННЯ: Що це і як це практикується?
Колись у регіоні між Непалом та Індією, який називається Капілавасту, жив королівський нащадок, я...
Вплив медитації на тіло і розум
Медитація - це практика з великою історією і давньою історією, її вправи засновані на техніках фі...
Техніка релаксації за допомогою дихання
Мета техніки дихання полягає у сприянні добровільному контролю за диханням та автоматизації цього...
15 вправ на розслаблення для дітей
Дитинство - один із періодів життя, в якому можна набути звички, що залишають конструктивний слід...
Поради, як заспокоїти вас, зіткнувшись із проблемою
Проблема порушує ваш розпорядок дня нормальний і тому також заважає вашому настрою. Ви не відчува...
Дихальні вправи для заспокоєння тривоги
На жаль, все більше людей страждають від проблем тривоги, це пов'язано з їхніми бурхливими звичка...
Що робити, коли турботи заважають спати
Розум може стати особливо нав'язливим вночі. Це відчуття посилюється, коли людина живе одна і від...