Як направити негативну енергію? Наскільки людина намагається бути позитивною та оптимістичною, це практично неможливо, що в деяких На даний момент не відчуваю негативної енергії в результаті стресу, драматичних думок, нестачі маячня ...
Тому варто мати a ініціативне ставлення Коли справа доходить до спрямування всієї тієї негативної енергії, яка так само, як і до вас, вона може відійти.
Індекс
- Розслабтеся, щоб прогнати негативну енергію
- Висловіть себе через мистецтво
- Відверніть фокус своєї уваги
Розслабтеся, щоб відігнати негативну енергію.
Негативна енергія викликає втому, Тому після важкого дня немає нічого, як відпочивати, добре спати, розслаблятися гарячою ванною, слухати м’яку музику і робити вправи на розслаблення ...
Щоб відпочити, ви також можете повернутися додому, одягнути зручний одяг і лягти на диван, щоб переглянути фільм, який вам сподобався, або прочитати книгу, яка допоможе вам від’єднатися. Найголовніше - розслабитися, щоб почати спочатку.
Зателефонуйте комусь, кому ви довіряєте, і скажіть, що ви почуваєте. Ви також можете подарувати собі гастрономічну насолоду насолодитися, наприклад, спокусою солодкого шоколаду.
Висловіть себе через мистецтво.
Щоб направити негативну енергію, ви також можете перетворити всю цю енергію з однієї терапевтична форма Через мистецтво. Наприклад, за допомогою письма. Ви можете писати історії чи історії. Або також запишіть свої думки до журналу. Так само ви можете писати листи уявному другові, який вас слухає, не засуджуючи вас у всьому, що ви їм говорите.
Відверніть фокус своєї уваги.
Щоб направити негативну енергію, спробуйте зосередити свою увагу на щось, що вас хвилює або повністю зосередити свою увагу. Спробуйте від'єднатися автоматично, від турботи, яка вам так не подобається.
Негативна енергія теж воно спускається через красу. Тому слухайте шум річкової води, бо вона розслабляє, спостерігайте за дивовижністю ландшафту, дихайте глибоко чисте повітря... Відчуйте, як багато краси переповнює ваші почуття, і пощастило жити цим момент.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Практична психологія для спрямування негативної енергії, рекомендуємо ввести нашу категорію Медитація та розслаблення.
