Депресія – це психічне захворювання, яке вражає мільйони людей у всьому світі. Його часто описують як глибоке почуття смутку та безнадії, але його наслідки виходять за рамки емоційних симптомів. Шрами від депресії можуть зберігатися навіть після того, як основні симптоми зникли, і розуміння цих шрамів має важливе значення для повного одужання.
У цій статті Psychology-Online ми пояснимо дванадцять найпоширеніші наслідки депресії, ми поговоримо про те, чи може депресія залишити наслідки на рівні мозку на основі поточних досліджень, і ми надамо ключі для лікування наслідків після депресії.
Наслідки депресії можуть відрізнятися від людини до людини, але ось 12 поширених наслідків, які можна відчути:
- Д.зниження самооцінки: Депресія може негативно вплинути на сприйняття себе, породжуючи почуття нікчемності, провини та низьку самооцінку та впевненість у собі.
- Труднощі з переживанням позитивних емоцій: після депресії деякі люди можуть відчувати труднощі з переживанням емоцій позитивний, що може призвести до зниження інтересу та здатності отримувати задоволення від діяльності приємний.
- Втрата інтересу до занять, які раніше подобалися: Депресія може призвести до втрати інтересу до занять, які раніше приносили задоволення, відомої як ангедонія. Цей продовження може зберігатися навіть після того, як симптоми депресії стихнуть.
- порушення сну: Депресія може змінити режим сну, викликаючи безсоння або гіперсомнію. Після депресії деякі люди можуть продовжувати відчувати труднощі із засипанням або підтримкою нормального сну.
- когнітивні труднощі:Депресія може вплинути на когнітивні функції, включаючи проблеми з концентрацією уваги, труднощі з прийняттям рішень, погіршення пам’яті та труднощі з вирішенням проблем.
- Втома і брак енергії: Багато людей відчувають втому та загальне відчуття відсутності енергії після депресії. Це може вплинути на вашу здатність ефективно виконувати повсякденні справи.
- Зміни апетиту: Депресія може змінити апетит, що призводить до значного зменшення або збільшення споживання їжі. Після депресії деякі люди можуть продовжувати мати справу зі змінами апетиту та ставлення до їжі.
- Соціальна ізоляція: Під час депресії люди зазвичай стають соціально ізольованими. Однак навіть після одужання деякі люди можуть відчувати труднощі з реінтеграцією в суспільство та відчувати соціальну тривогу або страх бути відкинутими.
- Тривожні розлади: депресія та тривожні розлади часто виникають одночасно. Після депресії у деяких людей можуть розвинутися тривожні розлади, такі як панічний розлад, генералізований тривожний розлад або посттравматичний стресовий розлад.
- самокритичність і міркування: Депресія може підвищити рівень самокритики та роздумів, що передбачає повторювані негативні думки та постійну самокритику. Ці моделі мислення можуть зберігатися після одужання від депресії.
- низька мотивація: Відсутність мотивації є звичайним продовженням депресії. Людям може бути важко знайти сенс або мету в повсякденній діяльності, що може вплинути на їх загальну продуктивність і задоволення.
- Вразливість до майбутніх депресивних епізодів: Після епізоду депресії існує підвищений ризик виникнення повторних епізодів у майбутньому. Ця вразливість може бути спричинена біологічними, генетичними, екологічними та психологічними факторами, тому важливо вживати профілактичних заходів і шукати належної підтримки, щоб зменшити цей ризик.
Наукові дослідження показали, що депресія може залишити наслідки в мозку Як проблеми з пам'яттю, когнітивні труднощі і вразливість до майбутніх епізодів депресивний. У цьому сенсі за допомогою різних методів нейровізуалізації вдалося ідентифікувати структурні та функціональні зміни в мозку людей, які пережили депресію.
Що стосується структурних змін, також було помічено, що депресія може бути пов’язана з a зменшення обсягу певних ділянок мозкутаких як гіпокамп, префронтальна кора і мигдалини. Таким чином, ці області відіграють вирішальну роль у емоційній регуляції, пам’яті та прийнятті рішень що його зміна може сприяти виникненню симптомів депресії та наслідків, які зберігаються після депресія.
З іншого боку, були знайдені докази зміни функціональної зв'язності мозку у людей, які страждали від депресії, а також змін у пов’язаних мережах мозку з емоційною регуляцією, увагою та самоорієнтацією в осіб з історією депресія. Однак мозок має здатність адаптуватися і змінюватися з часом, а це означає, що можна скасувати деякі з цих змін і сприяти одужанню.
Пам’ятайте, що не кожен, хто переживає депресію, обов’язково відчує ці зміни, і те, як вони розвиваються та пов’язані з окремими наслідками, може відрізнятися. У будь-якому випадку необхідні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти механізми, що лежать в основі. і розробити більш ефективні підходи до лікування для усунення наслідків мозку депресія.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
