Ви пам’ятаєте фільм під назвою «навиворіт»? У ньому було п’ять персонажів, і кожен з них представляв емоцію: гнів, радість, страх, огиду та смуток. Це 5 основних емоцій, які існують у людини. Піонер-психолог у вивченні емоцій Пол Екман додав до цих п'яти шосте: сюрприз.
На додаток до визначення кожної з цих емоцій Екман, асоціював із ними різні вирази обличчя. Він також взяв до уваги мікровирази, які є невеликими, автоматичними, короткими та несвідомими міміками, які допомагають з'ясувати реальний стан душі людини.
Продовжуйте читати Інтернет-психологію, щоб добре зрозуміти Теорія емоцій ПавлаЕкман, з чого складається кожна з емоцій в теорії, дивіться у резюме книги психолога "Обличчя емоцій" і знати, які різні міміки можуть допомогти нам дізнатися, які емоції відчуває інший людина.
Теорія емоцій Пола Екмана включає 6 універсальних емоцій. Далі ми побачимо, якими вони є:
-
Йти до: виникає в неприємних ситуаціях або викликає розчарування. Це активізація організму в рамках підготовки до боротьби із загрозливою ситуацією або втечі від неї. Однак у багатьох випадках він з’являється постійно, викликаючи проблеми на соціальному, робочому, подружньому та навіть фізичному рівні здоров’я. Згідно з теорією основних емоцій Пола Екмана, гнів пов’язаний із проблемами серця. У цій статті ми вам розповімо як контролювати гнів.
- Огида: походження почуття огиди полягає в тому, щоб захиститися від продуктів, які можуть бути токсичними. Однак у багатьох випадках ми відчуваємо відмову від їжі, не завдаючи їй шкоди для організму. Крім того, не тільки деякі продукти можуть викликати у нас огиду, також певні запахи, тактильні відчуття чи образи можуть створити в нас це відторгнення.
- Боїться: його походження явно є нашим захистом від небезпек. Це активація організму, яка готує нас до втечі від потенційно небезпечної ситуації. Однак, як і в інших випадках, ми часто маємо ірраціональні страхи, такі як фобії, в яких небезпека не є реальною або дуже малоймовірною. Дізнайся як подолати страхи.
- Радість: ще одна емоція Пола Екмана. Це приємний емоційний стан, при якому людина оцінює ситуацію як позитивну. Крім того, зазвичай спостерігається низький рівень тривоги, добрі очікування щодо майбутнього та високий рівень енергії та мотивації під час цього емоційного стану.
- Смуток: одна з 6 емоцій Пола Екмана. На відміну від радості, це зниження загального душевного стану. Рівень енергії низький, мотивації мало, а прогноз на сьогодення та майбутнє негативний.
- Сюрприз: Описаний атлас емоцій Пола Екмана Сюрприз як фізична та пізнавальна реакція, яка виникає до несподіваної події або яка не увійшла в психічну схему людини.
Тепер ми знаємо, що таке емоції Пола Екмана. У цій статті ви знайдете більше інформації про 6 основних емоцій відповідно до психології.
Обличчя емоцій Пола Екмана - одна з книг, яка пояснює різні вирази обличчя, пов’язані з емоцією. При цьому передбачається те, що читач вчиться відрізняти настрій від інших і, отже, краще адаптуйтеся і навчіться краще приховувати свій настрій.
Книга обличчя емоцій Пола Екмана заглиблюється у світ Росії мікроекспресії і пояснює, що вони є універсальними, незалежно від часу, країни, культури, мови тощо. У всіх нас однакові вирази радості, смуток та решта вже згаданих емоцій. Вони тривають лише менше секунди у багатьох випадках.
Крім того, книга допомагає вам проаналізувати, коли у вас є певні емоції та як ви їх виражаєте. Подібним чином це також пояснює, як, за словами Пола Екмана, емоції допомагають нам швидко класифікувати різні життєво важливі події у нашому житті.
Нарешті, пояснює теорія емоцій Пола Екмана як змусити певні ситуації перестати впливати на нас як емоційно. Йдеться не про те, щоб перестати щось відчувати, оскільки автор пояснює важливість навчання жити зі своїми емоціями. Коротше, мова йде про вивчення емоцій у певній ситуації, коли наша емоційна реакція була марною, наприклад, у випадку фобій. Так само, це вчить нас бути більш стриманими в різних ситуаціях.
Згідно з теорією емоцій Пола Екмана, на нашому обличчі виникають різні рухи відповідно до емоцій, які ми відчуваємо. Давайте подивимось, якими є міміка первинних емоцій за словами Пола Екмана:
- Йти до: зазвичай наморщують і стискають губи. Крім того, очі виглядають яскравішими.
- Щастя: на зовнішньому кінці ока з’являються зморшки, відомі як гусячі лапки, щоки піднімаються, а кінці губ також піднімаються, що відображається на більш закритих очах.
- Сум: повіка більше опускається, рот прямий або опущений, а іноді лоб насуплений і піднятий.
- Огида: ніс зморщений, а верхня губа піднята.
- Сюрприз: брови піднімаються, очі відкриваються і рот також.
- Боїться: верхні повіки максимально підняті, а нижні підтягнуті. Брови підняті і зближені. Губи відтягуються назад, а щоки стискаються.
Ці міміки основних емоцій Пола Екмана можуть бути довшими або коротшими. Таким чином, як у міміці, так і в мікровиразах будуть вироблятися однакові жести, і єдине, що може змінюватися, - це тривалість одного і того ж.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
