السمنة: ما هي وأسبابها وأنواعها وعلاجها

السمنة: ماهيتها وأسبابها وأنواعها وعلاجها

السمنة من أهم الأمراض في القرن الحادي والعشرين في المجتمعات المتقدمة ، مثل الولايات المتحدة وأمريكا اللاتينية ومؤخرًا في دول مثل إسبانيا. إنه يؤثر على جسم الإنسان بطريقة تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي للإنسان ، بسبب الدهون الزائدة ، مما يضر بالصحة.

يعد اضطراب الأكل هذا شائعًا جدًا ويمكن أن يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون منه. لذلك ، في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سنتحدث عنه السمنة: ماهيتها وأسبابها وأنواعها وعلاجها من اضطراب الأكل هذا.

ربما يعجبك أيضا: لماذا لا أستطيع التوقف عن الأكل

فهرس

ما هي السمنة؟
أنواع السمنة
أسباب السمنة
عواقب السمنة
علاج السمنة

ما هي السمنة؟

يشير تعريف السمنة إلى أ مرض التمثيل الغذائي التي تظهر فيها محفزات كيف العناصر الاجتماعية والفسيولوجية والاستقلابية والجزيئية والجينية. على الرغم من أنه لأسباب وراثية ، قد يكون الفرد أكثر عرضة لزيادة الوزن ، إلا أن اتباع نظام غذائي غير كافٍ ، تعتبر قلة التمرين ونمط الحياة المستقرة والأنشطة ذات النشاط البدني القليل من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى بدانة.

لمعرفة ما إذا كنت تعاني من السمنة ، يقاس بمؤشر كتلة الجسم ، الذي يحسب الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار ، متفاوتًا حسب الجنس والعمر. عندما يتم الحصول على مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25 ، فهذه هي السمنة ، ومع ذلك ، تظهر المخاطر من مؤشر كتلة الجسم 21: زيادة الوزن لا يؤدي دائمًا إلى السمنة ، على الرغم من وجود عواقب سلبية متساوية ، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى ، الربو ، وما إلى ذلك

خلال السنوات الماضية ، ارتفع مستوى السمنة في جميع المجموعات العرقية والإثنيةمنذ أكثر من 1900 مليون بالغ فوق سن 18 عامًا يعانون من زيادة الوزن وفقًا لدراسات منظمة الصحة العالمية ، منهم 6 مليون أو أكثر يعانون من السمنة. روجت بعض شرائع الجمال للسمنة كرمز للجمال ، من مجتمعات ما قبل التاريخ مثل فينوس ويلندورف أو النعم الثلاثة لروبنز. الباروك ، الذي توقفت العديد من النساء في السنوات الأخيرة عن الاهتمام بفقدان الوزن بسبب الشعور بالإحباط أو عدم التحفيز ، بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه المذكورة.

وبالمثل ، فإن العديد من الأطفال والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة بسبب نوع النظام الغذائي المتبع في مرحلة الطفولة، عادات الأكل ، قلة الخضار والفواكه ، الإفراط في ممارسة الأنشطة الخاملة ، إلخ التعليم المحدود الذي يتلقاه الكثير من الناس ، وعدم ممارسة الرياضة و / أو العادات السيئة جنرال لواء. في هذا المقال نجيب على سؤالك حول لماذا لا أستطيع التوقف عن الأكل.

أنواع السمنة.

يمكن تصنيف السمنة إلى أنواع مختلفة حسب السبب.

علم الوراثة: إنها واحدة من أكثرها شيوعًا. هو الذي يتلقى فيه المريض وراثة وراثية أو استعداد للإصابة بالسمنة.
الحمية: إنها واحدة من أكثرها شيوعًا. يتم إعطاؤه من خلال اتباع أسلوب حياة مستقر إلى جانب تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
السمنة بسبب عدم التطابق: يظهر بسبب فشل (عدم تطابق) في الشبع. لا يشعر الشخص بالرضا أبدًا عند تناول الطعام ويشعر دائمًا بالحاجة إلى الاستمرار في تناول المزيد من الطعام.
عيب مولد للحرارة: ليس من النوع الشائع من السمنة. وهو ناتج عن عدم حرق الجسم للسعرات الحرارية بكفاءة.
السمنة العصبية: يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى مثل قلة النشاط أو أنواع أخرى من المشاكل النفسية. ينتج الجهاز العصبي المركزي السمنة عندما يغير آليات الشبع.
الأمراضالغدد الصماء: إنه ليس متكررًا جدًا أيضًا. ينتج عن أمراض الغدد الصماء مثل فرط القشرة أو قصور الغدة الدرقية.
السمنة منالأدوية: بعض الأدوية تسبب تراكم الدهون. يحدث مع بعض أنواع مضادات الاكتئاب أو الستيرويدات القشرية على سبيل المثال.
بدانةكروموسوم: يرتبط بعيوب في الكروموسومات مثل متلازمة داون أو متلازمة تيرنر.
السمنة المرضية: يشير إلى المرضى الذين تزيد أوزانهم عن 50 إلى 100٪ أو 45 كجم عن وزن الجسم المثالي. ينتج العديد من الاضطرابات في الجسم ، مثل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والسكتات الدماغية ، والسرطان ، والاكتئاب ، وهشاشة العظام ، وما إلى ذلك. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو الاستهلاك المفرط والسعرات الحرارية ، في الأطعمة غير الصحية ، والوجبات السريعة ، فضلا عن عدم ممارسة الرياضة ، والاضطرابات المرتبطة بالغدة الدرقية والتدخين والكحول ، تضاعف عوامل مخاطرة

أنواع السمنة قحسب توزيع الدهون

ومن التصنيفات الموجودة بطريقة أقل تفصيلاً وعمومية ، أنواع السمنة حسب توزيع الدهون ، مثل:

سمنة البطن او الاندرويد.
السمنة المحيطية أو النسائية.
السمنة المتجانسة.

أنواع السمنة حسب الجوانب الفسيولوجية

مفرط البلاستيك: يتميز بزيادة عدد الخلايا الدهنية.
الضخامي: زيادة حجم الخلايا الشحمية.
خبرات: اعتمادًا على الجوانب المسببة للسمنة ، فإن السمنة الأولية تمثل اختلالًا في التوازن بين تناول الطعام وإنفاق الطاقة.
المدرسة الثانوية: اعتمادًا على الجوانب المسببة ، تُشتق السمنة الثانوية نتيجة لبعض الأمراض التي تسبب زيادة في دهون الجسم.

أسباب السمنة.

عند تقييم مسببات السمنة ، فإن أهم أسباب السمنة هي كما يلي:

العوامل البيولوجية والجينية: أمراض الغدة الدرقية ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، الجينات التي تميل إلى السمنة ، الجراثيم المعوية ، الساعات البيولوجية ، مرض السكري ، بعض مشاكل الجلد ، عواقب فقدان الشهية والشره المرضي ، ارتفاع ضغط الدم ، الكولسترول ، اضطرابات الكبد ، مشاكل في عظام وما إلى ذلك
التغذية السيئة: تعاطي الدهون ، مطبوخة مسبقًا ، خضروات قليلة ، القليل من الفاكهة ، الكثير من السكر ، الأطعمة المقلية ، سوء استخدام الطعام تسمى "الوجبات السريعة" ، والإفراط في تناول السعرات الحرارية دون تعويض ، وقلة تناول الماء ، والإفراط في تناول الطعام من الكحول.
إجهادص قلة الراحة: النوم أقل من 7 ساعات في اليوم أو أكثر من 9 ساعات ، النوم السيئ ، اضطرابات النوم.
كسول: قلة التمرين والحركة وقلة النشاط البدني.
استخدامالأدوية تحتوي على الكورتيزون ، المنشطات ، بعض مضادات الاكتئاب ، حبوب منع الحمل ، إلخ.
فقرحضارهل ، اقتصادي ، نقص في الدراسات ، تمييز ، عزلة اجتماعية.
احترام الذات متدنيالاضمحلال تعب، والاكتئاب ، والنضج المبكر ، وما إلى ذلك.
استخدام / إساءة استخدامالمخدرات: الكحول والتبغ والقنب والمواد الأفيونية والأمفيتامينات والكوكايين ، إلخ.
عواملالبيئية والمناخية مثل التراب قلة البرد في كثير من المناطق.
الإفراط في التغذية أثناء الحمل: ناتج عن عدم كفاية التغذية خلال فترة ما قبل الولادة ، والرضاعة ، والطفولة المبكرة ، تليها استهلاك الأطعمة عالية السعرات ، والدهون ، وقليلة المغذيات الدقيقة ، إلى جانب قلة النشاط جسدي - بدني.

عواقب السمنة.

عدد من عواقب السمنة في الناس ، مثل:

الأمراض مثل صرع الأطفال وأمراض الكبد الحادة وسرطان الكبد والسكري وارتفاع ضغط الدم والفشل القلبي التنفسي والصداع النصفي والنوبات القلبية ومشاكل الجهاز الهضمي ، المسالك البولية ، الجهاز العضلي الهيكلي ، اضطرابات العظام ، جراحة العظام ، مشاكل الجهاز التنفسي ، قصور القلب ، أمراض الأوعية الدموية الدماغية والانسداد التجلطي ، المرض كلوي.
مخاطر الاصابة بسرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان بطانة الرحم والمرارة والمعدة والمبيض.
عدد أكبر من الحساسية.
مضاعفات الحمل، زيادة فرص الأطفال المصابين بالشلل الدماغي.
تغييرات أكبر في السائل المنوي ، انخفاض الخصوبة، تكيس المبايض ، الاضطرابات النفسية ، إلخ.
الإعاقة الذهنية، النوبات ، مشاكل الرؤية ، السمع ، الكلام ، تغيرات العمود الفقري ، مشاكل المفاصل.
السن يأس، إياس الذكورة المبكر.
زيادة خطر الوفاة.
الاضطرابات النفسية: التمييز ، المزاج ، الاضطرابات الاجتماعية ، التمييز ، إلخ.
يوجد 11 أنواع السرطان التي تزداد سوءًا عند السمنة: الصدر ، المبيض ، الكلى ، البنكرياس ، القولون ، المستقيم ، النخاع ، القنوات الصفراوية ، بطانة الرحم ، الورم النخاعي ، المتعدد والمعدة.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان تكون الأسباب والعواقب متزامنة ، وهذا ليس دائمًا بسبب وجود السمنة هي السبب وراء بعض العواقب ، ولكن قد تكون النتيجة عاملاً مسببًا لـ بدانة.

علاج السمنة.

عند تقييم شخص مصاب بالسمنة ، العوامل التي تؤخذ في الاعتبار مثل سن الظهور ، ومدة السمنة وتطورها ، والعلاجات السابقة ، وجداول التغذية ، والضغط الاجتماعي ، وعلاقة الحالة العاطفية ، والدافع للقيام علاج السمنة ، النشاط البدني الحالي والسابق ، التاريخ المرضي الشخصي ، العادات ، تعاطي المخدرات ، مجموعة الأسرة ، التاريخ العائلي ، الفحص البدني ، فحوصات مختبر.

بالرغم من ذلك ، لا يوجد علاج واحد للسمنة الهدف هو تحسين صحة المريض تقليل المخاطر وتصحيح الأنماط والتعديلات الأيضية. على الرغم من أنه ليس كل الناس لديهم دوافع متساوية أو يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة ، إلا أنه من الممكن تغيير هذه العادات. من الممكن تصحيح الرابطة العاطفية ببعض الأطعمة ، أو إدراك وقت الإفراط في تناول الطعام ، أو التخلص من عادات الأكل عندما تكون مكتئبًا أو حزينًا.

تمتع بأسلوب حياة نشط ، وعلاقة أفضل مع أولياء الأمور ، وأداء أكاديمي أعلى ، ومستويات أقل من القلق و الاكتئاب ، والسلوكيات الصحية أمر ممكن ، وكذلك القضاء على استهلاك التبغ والكحول وتحسين التوازن عقلي.

العلاج الغذائي للسمنة

أهداف العلاج الغذائي في السمنة لا يقتصر الأمر على فقدان الوزن فحسب ، بل الحفاظ على فقدان الوزن ، وتقليل الدهون غير الضرورية في الجسم ، ومنع زيادة الوزن في المستقبل ، وتوفير المعرفة إلى منع زيادة الوزن في المستقبل ، والتثقيف بشأن عادات الأكل ، وكذلك الحد من مخاطر الأمراض المرتبطة بالسمنة ، وتحسين احترام الذات وجودة وقت الحياة.

وضعت منظمة الصحة العالمية تصنيفا لاستراتيجيات الوقاية ، والحفاظ على الوزن ، وإدارة الأمراض المصاحبة ، وفقدان الوزنوالتي تشمل الوقاية الشاملة ، وتخفيض الوزن ، وتعديل السلوك وتعديل الإدراك والمشاعر من خلال:

التعزيز الذاتي.
حمية صحية.
السيطرة على العواقب.
النشاط البدني
ترقية ل الرضاعة الطبيعية.
القواعد الغذائية: لا تأكل مع التلفاز ، وتزيد من تناول الفواكه والخضروات والبقوليات و / أو الحبوب الحبوب الكاملة ، والحد من السكريات ، والحلويات ، والحلويات ، لا تفوت وجبة الإفطار ، وتقليل تناول السكر ، إلخ.
العلاج السلوكي للأطفال البدينين.
علاج النظام الغذائي.
تعزيز العادات الجيدة: النوم أكثر ، والنشاط الأقل خمولاً ، والمشي ، والقيام بالأعمال المنزلية ، وأوقات الفراغ نشط ، شارك في المدرسة ، مارس 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني ، سواء كان مشيًا أو غير ذلك ممارسة ، وما إلى ذلك

إرشادات للوقاية من السمنة

بعض الإرشادات للوقاية من السمنة لدى الأطفال هي:

يرضع الأطفال حسب الطلب.
لا ترضعي طفلك في المرة الأولى عندما يبكي.
قم بزيارة طبيب الأطفال واتبع الأنظمة الغذائية التي يفرضها علينا كل شهر.
تحضير وجبات الطعام بمكونات طازجة وطبيعية ، مع جدول الأوزان والمقاييس.
قدم نظامًا غذائيًا متنوعًا من اللحوم والدقيق والخضروات والفواكه وما إلى ذلك.
امنح الأطفال الكثير من السوائل ، خاصة في المواسم الحارة وممارسة الرياضة.
قلل من استخدام سيارتك الخاصة ، واذهب إلى العمل سيرًا على الأقدام ، وركوب الدراجات ، واستخدام وسائل النقل العام ، وما إلى ذلك.
تجنب استخدام المصاعد.
تجنب استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب.
قم بجدولة أوقات الفراغ النشطة مع العائلة أو الأصدقاء ، مثل الرقص وركوب الدراجات وما إلى ذلك.
حدد موعدًا لممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وفقًا للجمعية الإسبانية للأطباء العامين وأطباء الأسرة (SEMG) ، قم بممارسة الرياضة يساعد على إنقاص الوزن ، ومحاربة الوزن الزائد ، وله تأثير إيجابي ضد الأمراض مثل القلق والأرق والاضطرابات. عاطفي
يؤدي امتلاك حيوانات أليفة إلى صحة أفضل وتقليل فرص الإصابة بالسمنة.
تعتبر الدراسات أن الجمع بين التمارين البدنية وتقليل السعرات الحرارية أكثر فعالية
اكتساب الأنماط والعادات الصحية عند المرأة الحامل من خلال الأطباء والممرضات والمتخصصين.
قلل أو توقف عن استهلاك التبغ والمشروبات الكحولية إن أمكن.
تخلص من التوتر ، حافظ على هدوئك ، والعادات الجيدة ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، واسترخي ، ومارس الأنشطة مثل اليوجا ، والبيلاتس ، والتمدد ، والتاي تشي ، وتوازن الجسم ، إلخ.
يمكن أن يكون تجنب زيادة الوزن مع اقتراب الشيخوخة ، وفي أفضل الحالات ، إنقاص الوزن ، استراتيجية لتقليل فرص المعاناة من الألم والسرطان.

جراحات السمنة

هناك أيضًا سلسلة من العمليات الجراحية التي تساعد في مواجهة السمنة. الأهم والموصى به هي:

حلقة قابلة للتعديل: تتكون من وضع حلقة قابلة للتعديل على المعدة لتجنب تناول الطعام بكميات كبيرة. يمكن إجراؤه علانية ، لكن جاذبيته أنه يتم دون فتح البطن. لا يغير المعدة ، ويمكن تنظيمها ، ويمكن إجراء التدخلات الثانوية بسهولة ، على الرغم من أنها ليست كذلك مفيد للمرضى ذوي الأسنان الحلوة ، والذين يعانون من السمنة المفرطة ، ويميلون إلى زيادة الوزن مرة أخرى ، بالإضافة إلى إعطاء نوعية رديئة من وقت الحياة.
تحويل مسار المعدة: منذ عام 1966 ، تم تنفيذ هذا التدخل الذي تمت فيه إضافة مكون مهم لسوء الامتصاص لتحقيق فقد أكبر في الوزن. إنه جيد للذين يعانون من السمنة المفرطة ، ويصعب تخريبها ، ويقبلون جودة الحياة ، وهو أكثر العمليات شيوعًا في الولايات المتحدة.
منظار البطن: لا تفتح المعدة ، وتنتج ألمًا أقل ، ومضاعفات أقل للانسداد التجلطي ، ومضاعفات رئوية أقل ، وعدوى أقل من الجرح ، وندبات أقل ، ونتائج جمالية أفضل ، على الرغم من أنها تنتج تكلفة أعلى للأدوات ومنحنى تعليمي صعب للمرضى. الجراحين.

تشمل الأنواع الأخرى من الجراحة رأب المعدة الحلقي العمودي ، وتحويل مسار الحلقة المعدية ، وتحويل الاثني عشر ، واستئصال المعدة الأنبوبي بالمنظار (GTL).

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ السمنة: ماهيتها وأسبابها وأنواعها وعلاجها، نوصيك بإدخال فئة تغذية.