Der Lebensrhythmus, den wir heute immer schneller führen, führt zu einem hohen Stresslevel. Wenn dazu die Sorgen und Ängste aufgrund von Problemen hinzugefügt werden, die wir nicht lösen können, ist eine der häufigsten Folgen von all dem normalerweise die Unfähigkeit, die acht Stunden einzuschlafen und zu schlafen, die zumindest die Experten empfehlen, diese Aktivität zu widmen, um in einwandfreiem Zustand zu bleiben der Gesundheit.
Aber Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf körperlicher Ebene aus, sondern weil auch unser Gehirn davon betroffen ist, merken wir ihn auch auf mentaler und emotionaler Ebene. Dies geschieht, weil unser Geist während dieser Zeit ruht, so dass die Auswirkungen des Mangels an Der Schlaf ist umso intensiver, je mehr Zeit wir verbringen, ohne unserem Gehirn genügend Stunden Ruhe zu geben. Aber genau Wie wirkt sich Schlafmangel auf das Gehirn aus?
Reizbarkeit Es ist das erste Anzeichen von Schlafmangel, obwohl der Grad auch von unserer Persönlichkeit, ob wir ruhig oder nervös sind und von unserem Alter abhängt. Schlafmangel produziert
Wir können uns auch desorientiert fühlen, während wir es gleichzeitig sehr finden schwierig, Aufmerksamkeit und Konzentration aufrechtzuerhalten. Die gravierendste Folge ist jedoch zweifellos, dass bestimmte Regionen der Großhirnrinde den Mangel an Schlaf kompensieren, wenn wir nicht genug schlafen Schlaf "abschalten", obwohl wir wach sind, als ob wir ein Nickerchen machen würden, und dieser Blackout kann unsere Leistung stark beeinträchtigen greatly intellektuell.
Es sind diese „Blackouts“, die uns dazu führen, Aufmerksamkeitsverluste, die Unmöglichkeit, eine Situation objektiv zu beurteilen, und die Tendenz zu mehr Fehler machen dies, wenn wir die notwendigen Stunden geschlafen haben, was zu einer höheren Anzahl von Unfällen führt, insbesondere wenn wir Aktivitäten ausführen, die Wachsamkeit erfordern, wie z. B. Autofahren.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
