10 Tipps, um meine spirituelle Energie zu steigern

Fühlen Sie sich erschöpft und ohne Motivation? Spirituelle Energie, auch Lebensenergie genannt, ist die Quelle, die uns mit allem um uns herum verbindet und uns in jedem Aspekt unseres Lebens im Gleichgewicht hält. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die energetische Schwingung fehlt, um voranzukommen, ist es wichtig, Ihren Fokus zu ändern Gedanken und lernen Sie zu meditieren und Ihre Emotionen zu erkennen, damit Sie sich wieder mit den universellen Quellen verbinden von Energie.

In diesem Psychology-Online-Artikel erklären wir es wie Sie Ihre spirituelle Energie steigern können Mit Hilfe einiger sehr effektiver Tipps, mit denen Sie die ganze Energie, die in Ihnen steckt, freilassen können.

Index

1. Ändern Sie den Fokus Ihrer Gedanken
2. meditieren
3. Trennen Sie sich von der Technologie
4. Verbessern Sie Ihre Ernährung
5. sei dankbar
6. Ausruhen
7. Verwandle deine Gefühle
8. Bewerten Sie Ihren persönlichen Kreis
9. trainiere täglich
10. Benutze die Mantras

Wie Albert Einstein sagte: „Alles im Universum ist Schwingung.“ Damit Sie beginnen können, Ihre spirituelle Energie zu steigern, ist es daher wichtig, dass Sie den Fokus Ihrer Gedanken ändern Beseitigen Sie die einschränkenden Aspekte und negative Gedanken, die Ihre Vitalität trüben und beginnen, sie durch positive Gedanken zu ersetzen, die hochenergetische Schwingungen aktivieren.

Die körperliche Gesundheit ist sehr wichtig, aber vergessen Sie nicht, dass die geistige Gesundheit und die Hygiene Ihrer Gedanken auch eine entscheidende Kraft haben, die dazu beiträgt, die spirituelle Energie zu steigern. Legen Sie deshalb Ihre Ängste beiseite, denn es sind Emotionen, die Sie in einem Zustand der Ruhe verankern, der Ihnen Ihre Lebensenergie raubt. Wenn Sie diese Blockaden entfernen, beginnen Sie, stärker zu schwingen, als Sie es sich vorstellen.

Heutzutage gibt es unzählige Forschungsergebnisse, die die Vorteile der Meditation zur Steigerung der spirituellen Energie und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit belegen. So ergab beispielsweise eine Studie der Harvard University, dass Meditation den Hirnlappen stärkt frontal, das für metakognitive Prozesse wie Denken, Kreativität usw. verantwortlich ist Positivität.

Darüber hinaus fördert Meditation Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin, verbunden mit Glück und Ruhe. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie versuchen, sich zwischen Ihren täglichen Aktivitäten Zeit zu nehmen, um ein paar Minuten der Meditation zu widmen.

Sie können den Prozess verwenden, der Ihnen am besten gefällt, z Achtsamkeit oder eine andere Technik, die Ihre Aufmerksamkeit erregt. Wichtig ist, dass Sie bereit sind, Ihren Geist zu klären, um die negativen Gedankenmuster zu beseitigen, die Sie daran hindern, sich mit dem göttlichen Raum zu verbinden. Kurz gesagt: Meditieren hilft Ihnen dabei, Ihre Energie bewusst zu steigern.

Obwohl wir uns in einem digitalen Zeitalter befinden, in dem wir Technologie zu unserem Vorteil nutzen müssen, elektronische Geräte emittieren elektromagnetische Frequenzen die das individuelle Energiefeld beeinflussen können. Andererseits verschwendet eine solche Gewöhnung an die Technologie wichtige Zeit, die wir der Steigerung des Werts unserer eigenen Fähigkeiten widmen könnten.

Am besten beschränken Sie sich darauf Verwenden Sie diese Geräte nur bei BedarfB. um zu arbeiten, Informationen einzuholen oder mit Familie oder Freunden zu sprechen. Wenn Sie sich angewöhnen, Ihr Mobiltelefon und Ihren Fernseher vor dem Schlafengehen auszuschalten, können Sie sich allmählich von der Belastung durch „blaues Licht“ entgiften, das Ihr inneres Gleichgewicht beeinträchtigt.

Wir sind was wir essen! Um Ihre spirituelle Energie zu steigern, müssen Sie Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung reich an Obst und Gemüse. Begrenzen Sie den Verzehr von rotem Fleisch und konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung mit Huhn und Fisch, die über einen hervorragenden Gehalt an Phosphor, Proteinen und anderen Mineralien verfügen, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Andererseits, Versuchen Sie, Ihre Portionen auszugleichen etwa 20 % Kohlenhydrate, 50 % Salate und Gemüse und 30 % Fleisch oder tierische Nebenerzeugnisse zu sich zu nehmen. Auch wenn Sie den Verzehr von Fetten und Zucker minimieren, wird Sie das Langzeitergebnis überraschen. Und natürlich sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, daher sollten Sie mindestens zwei Liter Wasser oder acht Gläser Wasser pro Tag zu sich nehmen.

Dankbarkeit ist ein Wert, der eine große positive Energieladung erweckt. Aus diesem Grund fühlen sich Menschen, die ihre Dankbarkeit offen zum Ausdruck bringen, glücklicher und erfüllter und infolgedessen steigt auch ihre spirituelle Energie.

Beginnen Sie damit, für alles um Sie herum dankbar zu sein., wie die Luft, die Sie atmen, Ihre Gesundheit oder die Menschen, die Sie in guten wie in schlechten Zeiten auf Ihrem Lebensweg begleiten. Sie können auch versuchen zu meditieren, damit die Energie, die Sie abgeben, Ihren Geist vollständig erfüllt.

Ausreichende Ruhe ist wichtig, um Ihre spirituelle Energie zu steigern. Es ist nichts Heldenhaftes daran, den Alltag ohne Ruhe zu meistern und Ihrem Körper nicht die Ruhe zu gönnen, die er braucht, um seine Vitalität wiederzugewinnen.

Am besten ist es, zumindest zu schlafen sieben bis acht Stunden am Tag und dass Sie nachmittags nach der Verdauung einen kurzen Mittagsschlaf von ca. 30 Minuten einlegen. Diese Praktiken wirken sich direkt auf die neuronale Plastizität aus, da sie die Entspannung des limbischen Systems fördern, das für die Kontrolle von Emotionen und wesentlichen kognitiven Prozessen zuständig ist.

Erlauben Sie positiven Emotionen, Ihre Zukunft zu leiten. So wie die Kraft der Dankbarkeit Fülle in Ihr Leben bringt, Umfassen Sie Gefühle wie Liebe, Freude und Frieden Sie werden Ihren Geist leichter machen und Ihre Energie wird stärker fließen.

Achten Sie auf Ihre Emotionen und aktivieren Sie durch Positivität das Gesetz der Anziehung, das Sie zu positiven Veränderungen führen wird.

Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die Ihnen eine positive Einstellung vermitteln, maximieren Sie Ihr spirituelles Energieniveau. Nehmen Sie sich Zeit Schätzen Sie Ihren engsten sozialen Kreis ein mit dem Ziel sicherzustellen, dass es Menschen sind, die Ihrem Leben einen Wert geben und versuchen, diejenigen zu vertreiben, die schlechte Energie übertragen oder Ihre Schwingungsfrequenz dämpfen.

Bist du sicher, dass jeder, der dir nahe steht, dein wahrer Freund ist? Spüren Sie Freude und Ruhe, nachdem Sie Zeit mit bestimmten Menschen verbracht haben, oder im Gegenteil eine Schwere, die Sie nicht erklären können? Diese Fragen sind wichtig, damit Sie wissen, ob Sie Ihren Freundeskreis wechseln sollten oder nicht.

Zusätzlich zu den unzähligen Vorteilen, die Bewegung für Ihre körperliche Gesundheit mit sich bringt, wenn Sie sich angewöhnen, täglich Sport zu treiben Sie werden sich revitalisierter und energiegeladener fühlen. Körperliche Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre spirituelle Energie zu steigern und sich zu entspannen Serotonin, ein Neurotransmitterhormon, das Sie auch Stunden nach dem Training aktiv hält.

Sie können spazieren gehen, laufen, ins Fitnessstudio gehen, Yoga praktizieren oder den Sport ausüben, der Ihnen am besten gefällt. Wichtig ist, dass Sie aktiv bleiben und dass Sie die schweren Energien hinter sich lassen, die Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Mantras sind uralte Gesänge, die in direktem Zusammenhang mit den Schwingungen des Kosmos stehen. Dies sind projektive Geräusche, die das Bewusstsein beeinflussen und dabei helfen, den Geist zu entspannen Verbinde dich mit dem Hier und Jetzt. Wenn Sie Mantras singen oder rezitieren, aktivieren Sie universelle Energie durch Schwingungswellen, die dazu dienen, Spannungen zu lösen.

Idealerweise wählen Sie Ihr eigenes Mantra, damit Sie in der richtigen Energie schwingen können. Einige der am häufigsten verwendeten Mantras sind:

• „Ra Ma Da Sa Mantra“
• „Om“
• „Om ah hm“
• „Om tare tuttar“

Sie können auch Ihr ganz persönliches Mantra wählen, in dem Sie kraftvolle Sätze wie „Mir geht es gut“, „Mir geht es“ aufrufen reine Energie“ „Ich bin göttliches Licht“ oder ein anderes Mantra, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt und Sie mit Ihren Bedürfnissen identifiziert persönlich. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zum Mantras: Was sind sie, wozu dienen sie und Beispiele.

Dieser Artikel dient lediglich der Information. Bei Psychology-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zur Behandlung Ihres individuellen Falles einen Psychologen aufzusuchen.

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• Escarezo, P (1997). Emotional gesunde Spiritualität – Tag für Tag: Eine vierzigtägige Pilgerreise mit dem Daily Office. Emotional gesunde SpiritualitätTolle.
• Tolle, E. (1997). Spirituelles Erwachen: Ein Leitfaden zur persönlichen Transformation. Editionen B.
• Tolle, E. (2001). Die Kraft des Jetzt: Ein Leitfaden zur spirituellen Erleuchtung. Gaia-Editionen.