9 Entspannungstechniken für Stress
Stress ist die Reaktion unseres Körpers, wenn er wahrnimmt, dass wir von einer bestimmten Situati...
Progressive Muskelentspannungstechnik
Wir verwenden die vollständige oder teilweise progressive Muskelentspannung, um lernen, die Muske...
Entspannungstechniken für Erwachsene
Die Gesellschaft, in der wir leben, setzt unseren Körper und unseren Geist einem hohen Maß an Str...
Achtsamkeit: Was ist das und wie wird es praktiziert?
In einer Region zwischen Nepal und Indien namens Kapilavastu lebte einst ein königlicher Nachkomm...
Auswirkungen der Meditation auf Körper und Geist
Meditation ist eine Praxis mit viel Geschichte und Jahrhunderte alt, ihre Übungen basieren auf Te...
Entspannungstechniken durch Atmung
Das Ziel von Atemtechniken ist es, die freiwillige Kontrolle der Atmung zu erleichtern und diese ...
15 Entspannungsübungen für Kinder
Die Kindheit ist einer der Lebensabschnitte, in denen es möglich ist, Gewohnheiten zu erwerben, d...
Tipps zur Beruhigung bei Problemen
Ein Problem stört Ihre Routine normal und stört daher auch Ihre Stimmung. Sie fühlen sich in eine...
Atemübungen gegen Angst
Leider leiden immer mehr Menschen unter Angstproblemen, dies liegt an ihrem hektischen Alltag Tag...
Was tun, wenn Sorgen Sie vom Schlafen abhalten
Der Geist kann nachts besonders obsessiv werden. Dieses Gefühl verstärkt sich, wenn die Person al...