Οι αθλητές υψηλής απόδοσης χρειάζονται πάνω απ 'όλα θέληση, πειθαρχία, κίνητρο και πολλή ψυχολογική προετοιμασία για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες προκλήσεις που ξεπερνούν τα δικά τους σημάδια και τους προσωπικούς τους στόχους για να συνεχίσουν να επιτυγχάνουν στόχους. Οι αθλητές, όπως εκπαιδεύουν το σώμα τους, πρέπει επίσης να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους, γι 'αυτό το λόγο ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλής απόδοσης ονομάζεται επίσης προπόνηση ψυχολογικός.
ο ψυχολογική προετοιμασία θα πρέπει πάντα να το συνοδεύει ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, ειδικά για εκείνους τους αθλητές που πρέπει να συμμετάσχουν σε αγώνες ή που θέλουν απλώς να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους.
Δείκτης
- Τι είναι η ψυχολογική προετοιμασία;
- Ποιος είναι ο κύριος στόχος;
- Ποιες είναι οι δεξιότητες που εργάζονται περισσότερο;
Τι είναι η ψυχολογική προετοιμασία;
Μια ψυχολογική εκπαίδευση αποτελείται από ένα πρόγραμμα δομημένο και οργανωμένο από έναν επαγγελματία αθλητικής ψυχολογίας όπου το
Η ψυχολογική προετοιμασία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ατομικό επίπεδο, για παράδειγμα για ελίτ αθλητές ή αθλητές που αγωνίζονται μόνοι ή σε μια ομαδική εργασία, για παράδειγμα, για τους αθλητές που ανταγωνίζονται ως ομάδα για παράδειγμα για μια ομάδα ποδοσφαίρου, μπάσκετ, και τα λοιπά.
Ποιος είναι ο κύριος στόχος;
Ο κύριος στόχος είναι ενίσχυση ψυχολογικών δεξιοτήτων του αθλητή, για να ενισχύσει αυτούς που ήδη πρέπει να μάθουν νέους που τους βοηθούν να έχουν υψηλότερες επιδόσεις και να προσαρμοστούν σε κατάλληλο για όλες τις καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσετε όσον αφορά το άθλημα που συνήθως ασκείτε, αλλά ειδικά στο ανταγωνισμός.
Ποιες είναι οι δεξιότητες που εργάζονται περισσότερο;
Οι δεξιότητες που εργάζονται στην ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλής απόδοσης είναι αυτές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάποιο είδος συναισθηματική βλάβη Εάν δεν ξέρετε πώς να τα χειριστείτε σωστά, μερικές από τις πιο σημαντικές δεξιότητες είναι:
- Ορισμός των στόχων και των στόχων.
- Σωστή διαχείριση του στρες.
- Η σωστή διαχείριση του θυμού.
- Έλεγχος ενεργοποίησης.
- Διαχείριση κινήτρων και προσπάθειας στον αθλητισμό.
- Οργάνωση και προγραμματισμός του διαθέσιμου χρόνου.
- Αντιληπτική οξύτητα
- Προσοχή και συγκέντρωση σε ό, τι συμβαίνει.
- Ικανότητα λογικής συλλογιστικής και λήψης αποφάσεων.
- Σχέσεις.
- Ομαδική συνοχή.
- Υγιείς συνήθειες (τροφή, ανάπαυση, ανάκτηση κ.λπ.)
- Πρόληψη και αντιμετώπιση τραυματισμών.
Οπως βλέπεις το πιο σημαντικό πράγμα δουλεύει έτσι ώστε ο αθλητής να είναι όχι μόνο προετοιμασμένος σωματικά αλλά και ψυχικά.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ψυχολογική προετοιμασία σε αθλητές υψηλών επιδόσεων, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Αθλητισμός και σωματική άσκηση.
