Το πνευματικό είναι αυτό που υπερβαίνει το υλικό, το γήινο, είναι αυτό που μας υπερβαίνει και Υπάρχουν δύο τρόποι για να προσεγγίσεις την πνευματικότητα: Ένας τρόπος είναι να έχεις έναν σκοπό, να ζήσεις μαζί του έννοια; και το άλλο είναι να ζεις στο παρόν με πλήρη προσοχή, με ουσιαστικό τρόπο.
Είναι σημαντικό να πούμε ότι η θρησκεία παρέχει αναμφίβολα πνευματικότητα, αλλά, φυσικά, δεν είναι ο μόνος τρόπος για να έχουμε μια πνευματική ζωή, μπορούμε να το βρούμε σε ό, τι μας υπερβαίνει και, όπως είπαμε, στο να ζούμε το παρόν μας, την καθημερινότητά μας, με ουσιαστικό τρόπο και με προσοχή γεμάτος. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα εξηγήσουμε πώς να ζεις την παρούσα στιγμή με κλειδιά για να αυξήσετε την πνευματική σας ευεξία.
Δείκτης
- σκοπό ή παρόν
- σκοπό στη ζωή
- Τι είναι το Flow και πώς να το βρείτε
- Εργασία με σκοπό, ευημερία και παραγωγικότητα
Σκοπός ή παρόν.
Ποιο είναι πιο σχετικό από τα δύο, ο σκοπός ή το παρόν; Και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά, το να ζεις πλήρως σημαίνει να φροντίζεις και τα δύο. Αλλά, επίσης, το πιο σημαντικό είναι ότι ανατροφοδοτούν. όταν βρίσκει κανείς
Ο σκοπός στη ζωή.
Ας ασχοληθούμε τώρα με το θέμα του σκοπού στη ζωή. Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που έχουν πολύ υψηλούς σκοπούς, για παράδειγμα, ο Νέλσον Μαντέλα. Στην περίπτωσή του, δικαίωσε τη ζωή του τόσο πολύ που τον αποζημίωσε για το απαρνηθείτε το παρόν, όπου ενδείκνυται, παραίτηση από την ελευθερία. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε έναν τόσο υψηλό σκοπό, επομένως είναι προς το συμφέρον μας να απολαμβάνουμε καλά το παρόν.
Τώρα, ας σκάψουμε στο παρόν. Το να ζεις στο παρόν είναι εντάξει, αλλά δεν συμβάλλει στην πνευματικότητα αν το ζεις χωρίς υπέρβαση. Το κλειδί για να σας προικίσει με πνευματικότητα είναι να αναβαθμίσετε τα συνηθισμένα πράγματα σε εξαιρετικά μέσα από την επίγνωση. Μπορούμε να ζούμε μια καθημερινή και καθημερινή ζωή με πνευματικότητα μέσω της ενσυνειδητότητας ερμηνεύοντας κάθε στιγμή ως κάτι υπερβατικό.
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε ότι «υπάρχουν δύο τρόποι να ζεις τη ζωή, ο ένας είναι να πιστεύεις ότι τα θαύματα δεν υπάρχουν και ο άλλος είναι να πιστεύεις ότι όλα είναι θαύματα». Ο Αϊνστάιν δούλεψε στο πρώτο και πίστευε στο δεύτερο. Το παρόν αποκτά υπέρβαση όταν μετατρέπουμε αυτό που είναι συνηθισμένο σε εξαιρετικό.
Τι είναι το Flow και πώς να το βρείτε.
Μια έννοια που συνδέεται στενά με το πνευματική ευτυχία, δηλαδή στον σκοπό και στο παρόν, είναι η ροή, μια κατάσταση που μπορείς να φτάσεις όταν έχεις απόλυτη απόλαυση, μια πολύ ευχάριστη αίσθηση μαζί με μια υψηλή απόδοση που, επιπλέον, είναι σημαντική για εσείς.
Επομένως, ένας από τους τρόπους για να έχεις μια πνευματική ζωή είναι να ταυτιστείς και να εισέλθεις σε ροή, να συνδυάσεις σκοπό και παρόν. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε τη ροή μας; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε. Το ένα είναι να θυμάστε τι κάνατε ως παιδί, αφού τα μικρά παιδιά επιλέγουν ελεύθερα χωρίς κανένα είδος φίλτρου τι είναι ευχαριστημένοι, με τι ρέουν.
Πάντα θυμάμαι την ταινία Billy Elliot, το αγόρι που επιλέγει να χορεύει αντί για πυγμαχία, την επιλογή που του επιβάλλει ο πατέρας του. Σε μια από τις σκηνές της ταινίας, συγκεκριμένα την ημέρα των εισαγωγικών εξετάσεων για την Εθνική Εταιρεία Μπαλέτου του Λονδίνο, ο Μπίλι χορεύει άσχημα αφού τεχνικά δεν έχει επίπεδο, αλλά πριν φύγει από το γήπεδο τον ρωτάει τι νιώθεις όταν χορεύεις? Και στο άκουσμα της απάντησής του τον επιλέγουν. Επειδή? Γιατί το δικαστήριο καταλαβαίνει ότι μπαίνει στο ρεύμα και όταν μπαίνει κάποιος στο ρεύμα είναι ασταμάτητος.
Να θυμάστε ότι μπορείτε να φτιάξετε τα πάντα η ζωή σου κάτι σημαντικό. Τι θα σας φέρει πνευματική ευεξία; Για παράδειγμα, μπορεί να είναι υπέροχο να αφοσιωθείτε στην εκπαίδευση των παιδιών μας και η πνευματικότητα μπορεί να βρεθεί περπατώντας στη φύση ή μοιράζοντας μια καλή μπύρα με φίλους. δεν χρειάζεται να έχουμε έναν φαινομενικά πολύ υψηλό και φιλόδοξο σκοπό, εμείς είμαστε αυτοί που τον κάνουμε εξαιρετικό. Για να βοηθήσουμε στην επίτευξη αυτού, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την πλήρη προσοχή, που ονομάζεται επίσης ενσυνειδητότητα.
Εργασία με σκοπό, ευημερία και παραγωγικότητα.
Όσον αφορά τη σκόπιμη εργασία, την ευημερία και την παραγωγικότητα, η ψυχολόγος Amy Wrzesniewski διεξήγαγε μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη με εργαζόμενους στα νοσοκομεία. Οι ερευνητές ταξινόμησαν τους εργαζόμενους σε τρεις ομάδες και τους ζήτησαν να ορίσουν τη δουλειά τους. Οι ομάδες ήταν: γιατροί, νοσηλευτές και προσωπικό καθαριότητας και άλλες υπηρεσίες. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να ορίσουν ως δουλειά (κάτι αποκλειστικά συναλλακτικό με μισθό), α καριέρα (ένα έργο ζωής, μέρος της προσωπικής ανάπτυξης) ή ένα επάγγελμα (ένα κάλεσμα, κάτι υπερβατικό, πνευματικός). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το ίδιο έργο μπορεί να γίνει αντιληπτό και να βιωθεί με διαφορετικό τρόπο. Βγήκαν δύο συμπεράσματα.
Το πρώτο, πολύ προφανές, είναι ότι παρά το γεγονός ότι οι υψηλότερες επαγγελματικές κατηγορίες αντιλαμβάνονταν τη δουλειά τους ως Ως πιο σημαντικό, συνέβη επίσης ότι οι εργαζόμενοι χαμηλού επιπέδου αντιλαμβάνονταν τη δουλειά τους ως πολύ σημαντικός. Συνέβη επίσης με τις πιο εξειδικευμένες θέσεις εργασίας που θεωρούνται ως απλώς συναλλακτικό.
Το δεύτερο, και πιο σχετικό, συμπέρασμα είναι ότι κανείς δεν τους είπε να το βαθμολογήσουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, δηλαδή ότι, τουλάχιστον στο εν μέρει, εξαρτάται από εμάς να αντιλαμβανόμαστε τη δουλειά μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και αυτή η απόφαση θα επηρεάσει την επαγγελματική μας ευημερία. Ποιες είναι οι συνέπειες αν το αντιλαμβάνεσαι με πιο ουσιαστικό τρόπο; Όσο πιο σημαντικό είναι, τόσο περισσότερη ευημερία φέρνει η εργασία στους ανθρώπους και, επίσης, τόσο πιο παραγωγικός είναι ο εργαζόμενος.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ζήσετε την παρούσα στιγμή, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας διαλογισμό και χαλάρωση.
