15 Τύποι αφεψημάτων και οι ιδιότητές τους

Είτε χαμομήλι, βαλεριάνα, δεντρολίβανο, τσάι, άνθη λάιμ ή τζίντζερ, τα αφεψήματα βοτάνων χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων σωματικών και/ή ψυχικών ασθενειών. Πρόκειται για φυσικά φυτικά παρασκευάσματα που θερμαίνονται σε νερό για να αποκτήσουν όλα τα οφέλη των ριζών, των φύλλων ή του στελέχους τους.

Παρά τη μεγάλη πρόοδο της σύγχρονης ιατρικής, τα αφεψήματα καταναλώνονται σε μεγάλη κλίμακα σε όλο τον κόσμο, λόγω των υπέροχα οφέλη, επειδή μπορεί να είναι πιο οικονομικά ή επειδή ευθυγραμμίζονται καλύτερα με ορισμένες συνήθειες υγείας του Ανθρωποι. Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο θα σας εξηγήσουμε τι είδη εγχύσεων και τις ιδιότητές τους.

Δείκτης

1. Έγχυμα Ginkgo biloba
2. Έγχυμα τζίνσενγκ
3. Έγχυμα σαμπούκου
4. Χαμομήλι
5. Έγχυμα κουρκουμά
6. Τίλα
7. Έγχυμα τζίντζερ
8. Βαλεριάνα
9. Έγχυμα υπερικό
10. Έγχυμα φασκόμηλου
11. Έγχυμα πασιφλόρας
12. Έγχυμα μέντας
13. Σύντροφος
14. Ουρά αλόγου
15. Έγχυμα δεντρολίβανου

Αυτό το βότανο κατάγεται από την Κίνα και προέρχεται από το δέντρο

Αν και οι σπόροι και το στέλεχος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού και βάμματος, αυτό που χρησιμοποιείται περισσότερο σε αυτό το φυτό για την παρασκευή αφεψημάτων είναι τα φύλλα του. Το έγχυμα Ginkgo biloba βοηθά σε ένα ευρύ φάσμα παθήσεων και καταστάσεων υγείας.

Το τζίνσενγκ είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή αφεψημάτων με τις ρίζες του ή αλέθοντάς το για να ληφθεί μια σκόνη που χρησιμοποιείται ως αφέψημα. Αυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές φυτό στην κινεζική ιατρική, καθώς προάγει τη συγκέντρωση και τη μνήμη και μάλιστα πιστεύεται ότι καθυστερεί ορισμένα συμπτώματα γήρανσης του εγκεφάλου.

Επιπλέον, είναι ένα έγχυμα που μπορεί να συμβάλει μειώσει το άγχος λόγω τους νευροπροστατευτικές ιδιότητες και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο σαμπούκος είναι ένα λουλούδι που προέρχεται από το φυτό Sambucus nigra και έχει διάφορες φαρμακευτικές χρήσεις. Έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, γι 'αυτό χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της κοινής γρίπης και των προβλημάτων που σχετίζονται με τη γνωστική λειτουργία και μνήμη.

Φυσικά, ο καρπός αυτού του δέντρου είναι τοξικός και η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει ναυτία, ζάλη και δηλητηρίαση.

Το χαμομήλι ή χαμομήλι είναι ένα από τα ποώδη φυτά που έχει χρησιμοποιηθεί περισσότερο εδώ και αιώνες για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και την ικανότητά του να προάγουν τη χαλάρωση και την ευεξία. Το έγχυμα χαμομηλιού παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα άνθη του φυτού και έχει γίνει πολύ δημοφιλές ως μια χαλαρωτική επιλογή ζεστού ροφήματος.

Αυτό το φυτό έχει φυσικές ενώσεις όπως η απιγενίνη που δρουν ως χαλαρωτικά και μπορούν να βοηθήσουν μειώσει τα επίπεδα στρες και προάγουν την ηρεμία. Επιπλέον, έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως στομαχικές διαταραχές, κολικούς και εντερικοί σπασμοί, καθώς πιστεύεται ότι βοηθά στη χαλάρωση των μυών του γαστρεντερικού σωλήνα και στη μείωση φλεγμονή.

Αυτό το βότανο ανήκει στο οικογένεια τζίντζερ. Αν και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική, τα τελευταία χρόνια έχουν βρεθεί στοιχεία ότι είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όσον αφορά τις επιπτώσεις του στο μυαλό και το σώμα, αυτό το έγχυμα βοηθά στη μείωση του άγχους, του μεταβολικού συνδρόμου, της αρθρίτιδας και της χρόνιας φλεγμονής στις αρθρώσεις.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε άλλα Φυσικά αγχολυτικά για να ηρεμήσουν το άγχος.

Η χρήση του άνθους λάιμ είναι πολύ συνηθισμένη για να ηρεμήσει το άγχος και τις νευρικές καταστάσεις. Είναι ένα βότανο που προέρχεται από τη Νότια Ευρώπη και χρησιμοποιείται για την παρασκευή του γνωστού «Gotas del Carmen». Μερικές από τις κύριες ιδιότητές του περιλαμβάνουν την ηρεμία των αίσθημα παλμών, τη βελτίωση των συμπτωμάτων του άσθματος και χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό χάρη στα συστατικά του, τα οποία λειτουργούν ως ανακουφιστικά από το στρες και ανησυχία.

Το τζίντζερ είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο συστατικό στη βοτανοθεραπεία. Το καλύτερο με αυτό το βότανο είναι ότι μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο ​​ή αποξηραμένο, αν και χρησιμοποιείται κυρίως ως κάψουλες ή ως φαρμακευτικό τσάι.

Όπως ο κουρκουμάς, το τζίντζερ είναι ένα στέλεχος ή ρίζωμα που αναπτύσσεται ως ρίζα κάτω από το έδαφος και έχει μεγάλη ποικιλία ευεργετικών ενώσεων που βοηθούν στη θεραπεία της γρίπης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, των καρδιαγγειακών προβλημάτων και μείωση της έντασης των ημικρανιών.

Η Valeriana officinalis, μερικές φορές γνωστή και ως φυσικό βάλιο, είναι ένα από τα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά φυτά για θεραπεία άγχος και νευρικά προβλήματα, καθώς πιστεύεται ότι οι ιδιότητές του βοηθούν στην πρόκληση χαλάρωσης και κρατούν το μυαλό ήρεμο.

Η χρήση του χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα, όπου το χρησιμοποιούσαν Πονοκέφαλοι. Σήμερα, αυτό το έγχυμα έχει μια μεγάλη ποικιλία χρήσεων που περιλαμβάνει τη θεραπεία της αϋπνίας, του άγχους και των πεπτικών προβλημάτων.

υπερικό ή Hypericum perforatum Είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα αφεψήματα σε όλο τον κόσμο για βοηθούν στη θεραπεία της ήπιας κατάθλιψης για τον μετριασμό και την πρόληψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Από την άλλη πλευρά, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό στη θεραπεία σωματικά συμπτώματα που προέρχονται από το άγχος.

Αυτό το φυτό με κίτρινα λουλούδια έχει δει μια έκρηξη στη δημοτικότητα τις τελευταίες δεκαετίες. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι πριν αρχίσετε να το παίρνετε ως έγχυμα καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επηρεάσει ορισμένες θεραπείες φαρμακολογικός.

Το έγχυμα φασκόμηλου ήταν ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα από τη ρωμαϊκή εποχή για να μειώσει τον πυρετό και να καταπραΰνει τους πόνους της εμμήνου ρύσεως. Χρησιμεύει επίσης στη χαλάρωση της αρτηριακής πίεσης και ανακουφίζουν από πονοκεφάλους.

Ωστόσο, η αλοιφή αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια του θηλασμού επειδή μπορεί να αναστείλει την παραγωγή μητρικού γάλακτος ή να προκαλέσει αμηνόρροια στη μητέρα.

Το πασιφλόρα, γνωστό και ως λουλούδι του πάθους ή φρούτο του πάθους, είναι ένα αναρριχητικό φυτό που ξεχωρίζει για τα επιδεικτικά λουλούδια και τα βρώσιμα φρούτα του και βρίσκεται κυρίως στη Λατινική Αμερική. Είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του.

Χρησιμοποιείται συνήθως ως φυσική θεραπεία για προάγουν τη χαλάρωση και ανακουφίζουν από το στρες και το άγχος. Οι επιδράσεις του αποδίδονται σε αρκετές δραστικές ενώσεις, όπως τα φλαβονοειδή και τα αλκαλοειδή, που έχουν ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις πιστεύεται ότι δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα για να βοηθήσουν ηρεμήστε το μυαλό και προωθήστε μια κατάσταση ηρεμίας.

Εκτός από τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, το πασιφλόρα έχει επίσης συνηθίσει αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου, όπως η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου και συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου παρέχοντας ένα ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Αυτό το έγχυμα παρασκευάζεται με φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας. Τα φύλλα μέντας περιέχουν μενθόλη, μια ουσία που δίνει στη μέντα τη χαρακτηριστική γεύση και οσμή. Επιπλέον, η μενθόλη περιέχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορεί να είναι ευεργετικές για τον εγκέφαλο.

Μερικές από τις κύριες επιδράσεις του περιλαμβάνουν τη μείωση του στρες και του άγχους και βελτίωση της προσοχής και της μνήμης επειδή αυξάνει τη δραστηριότητα στον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη μνήμη.

Το Mate είναι το πιο δημοφιλές αφέψημα στην Αργεντινή και την Ουρουγουάη. Καθώς περιέχει καφεΐνη, είναι ένα ρόφημα με διουρητική και αντιοξειδωτική δράση. Από την άλλη πλευρά, αυτό το ποτό έχει μια χαλαρωτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθούν στη μείωση της ήπιας κατάθλιψης.

Το τσάι αλογοουράς είναι ένα φυτικό ρόφημα που παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα στελέχη του φυτού. Equisetum arvense. Είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων των ουρολοιμώξεων ή της κατακράτησης υγρών. Αυτό συμβαίνει επειδή η αλογοουρά δρα ως φυσικό διουρητικό, που σημαίνει ότι βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα.

Γενικά, το έγχυμα αλογοουράς καταναλώνεται για την πιθανή διουρητική και αντιοξειδωτική του δράση. Ωστόσο, κάποιοι πιστεύουν ότι μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία, όπως π.χ βελτίωση της συγκέντρωσης και μείωση του στρες, αν και αυτές οι επιδράσεις δεν υποστηρίζονται από ισχυρή επιστημονική έρευνα.

Αυτό το φυτικό ρόφημα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τα μεγάλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των ηρεμιστικών του επιδράσεων. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για ανακουφίσει τους πόνους στο στομάχι και χαλαρώνουν τους μύες του πεπτικού συστήματος. Ένα άλλο από τα αποτελέσματά του είναι ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και περιέχει αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη.

Από την άλλη, το έγχυμα δεντρολίβανου χρησιμεύει επίσης για μειώσει το στρες και το άγχος, καθώς βελτίωση της μνήμης και μάθηση.

Ωστόσο, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις τα αφεψήματα μπορούν να βοηθήσουν πολύ, πρέπει να είστε Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν συγκεκριμένες θετικές επιπτώσεις μυαλό. Για αυτόν τον λόγο, εάν θέλετε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, είναι καλύτερο να εξετάσετε προσεγγίσεις που υποστηρίζονται από έρευνα και να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τύποι εγχυμάτων και οι ιδιότητές τους, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Φυσικό φάρμακο.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Το Passionflower στη θεραπεία του γενικευμένου άγχους: Μια πιλοτική διπλή-τυφλή τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή με οξαζεπάμη. Journal of Clinical P.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Έρευνα βασισμένη σε στοιχεία στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική II: η βασισμένη σε στοιχεία ερευνητική διαδικασία. Συμπλήρωμα με βάση το Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Έρευνα στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική: προβλήματα και δυνατότητες. Ο Br Med J. 2001;322:161–4.