Mitä MANTRAT ovat ja mihin ne on tarkoitettu

On sanoja, joilla on tietty voima ja erityinen vaikutus ihmisiin. Tällainen on esimerkiksi mantrat tai meditaatiolaulut, jotka ovat kielellisiä kaavoja, joita on käytetty muinaisista ajoista lähtien. ikimuistoisia eri kulttuureissa keskittymiskyvyn lisäämiseksi ja keskittymisen ylläpitämiseksi meditaatio. Lisäksi mantrat toimivat lauluina, jotka houkuttelevat rauhaa ja sisäistä tasapainoa ihmiseen.

Miten mantroja pitäisi nyt käyttää? o Mitä mantrat tarkoittavat? Tästä Psychology-online-artikkelista löydät kaiken tarvitsemasi tiedon, koska selitämme mitämitä mantrat ovat ja mihin ne on tarkoitettu. Näet myös joitain esimerkkejä mantroista ja jopa suosituksia valita, mikä on sinulle kaikista tehokkain mantra, jotta voit rauhoittaa mieltäsi ja meditoida rauhassa.

Indeksi

1. Mitä ovat mantrat?
2. Mitä varten mantrat ovat?
3. Mitkä ovat mantratyypit ja niiden merkitys esimerkein
4. Kuinka valita mantrani?

Mantrat ovat sanoja, lauseita tai tavuja

Mikä on mantrojen merkitys? Etymologisesti mantra on sana, joka tulee sanskritista. Se muodostuu kahden sanan liitosta, jotka ovat: "ihminen" (mieli) ja "tra". Yhdistämällä molemmat sanat saadaan "vapautuksen" merkitys. Siksi niiden merkitys joillekin äänielementtejä jotka voivat vaikuttaa ympäröivään ympäristöön positiivisella tai jopa negatiivisella tavalla.

Buddhalaiset mantrat

Buddhalaisuuden tai hindulaisuuden kaltaisissa uskonnoissa mantroja pidetään pyhinä sanoina. Sen päätarkoituksena on luoda tietty itsehillintä ajatuksistaan, jotta se pystyy muodostamaan tehokkaan yhteyden sisäiseen "minään" etsiä tasapainoa. Jos tavoitteesi on tämä, ehkä artikkelimme aiheesta Kuinka löytää sisäinen rauha ja olla onnellinen, auttaa sinua.

Joissakin tapauksissa mantrat ovat lauseita, jotka ymmärretään, mutta toisissa tilanteissa niitä ei ymmärretä. Buddhalaisuuden mukaan sen perusta kuitenkin perustuu universaalien aaltojen olemassaoloon, jotka voivat luoda yhteyden maailmankaikkeuden ja meditoivan ihmisen sisustuksen välille. Lisäksi tieteellisestä näkökulmasta katsottuna mantrat synnyttävät tiettyjä värähtelyjä, jotka vaikuttavat rintakehään ja aivoaalloihin, mikä johtaa rauhoittavaan ja rauhoittavaan tilaan.

Mantrojen voima on lauseiden, tavujen tai sanojen kiinnittämisessä ja toistamisessa rentouttaa mieltä ja kehoa siten, että lausutut laulut johtavat täydelliseen tilaan meditaatio. Samoin uskotaan, että mantrat auttavat poistamaan tai estämään negatiiviset ajatukset hyvän saavuttamiseksi sisäinen tasapaino, koska ne keskittävät tunteet, vakauttavat niitä ja luovat suuren henkisen vaikutuksen.

Psykologisesta näkökulmasta meditaatiomantrat palvelevat sisäistämiseen ja vahvistaa käsityksiä. Tällä tavalla tiettyjä käyttäytymismalleja ja vääriä henkilökohtaisia ​​uskomuksia voidaan muuttaa.

Yhdessä tämän kanssa on olemassa monia etuja ja positiivisten mantrojen käyttö. Tärkeimmistä voimme mainita seuraavat:

• Stressi- ja ahdistustasot laskevat.
• Ne parantavat keskittymiskykyä ja muistia.
• Ne alentavat verenpainetta.
• Ne rentouttavat kehoa ja mieltä.
• Ne ovat adjuvantteja lievittämään tiettyä kipua.
• Ne edistävät luovuutta.
• Ne täyttävät hengen energialla.
• Ne herättävät omantunnon.
• Ne rauhoittavat mieltä ja vahvistavat sitä.

Parantava mantra

Joillekin uskonnoille voimakkaat mantrat ovat myös täydellisiä kommunikointiin joidenkin henkisten olentojen kanssa sekä taistelemaan tiettyjä "negatiivisia voimia" vastaan. Tässä mielessä hindulaisuuden mukaan mantrat ovat tottuneet parantaa menneitä haavoja ja saavuttaa rauha "sisäisen minän" kanssa.

Itse asiassa meditaatiomantrojen ensimmäiset esiintymiset heijastuivat muinaisessa uskonnollisessa tekstissä Rigveda, jossa ne määriteltiin palvonnan, kunnioituksen ja rukouksen sanoiksi. Buddhalaisuudessa mantrat ovat myös a yhteysportaali korkeampien entiteettien kanssa ja tapa nousta tietoisuuden yläpuolelle puhtaisiin keskittymistiloihin.

Samoin mantra ja jooga liittyvät läheisesti toisiinsa, sillä meditaatiomantroja käytetään kaiken energian kanavoimiseen "asanoiden" tai asentojen kautta, koska laulut yhdistävät kehon ja mielen hyvinvointiin ja rauhaa. Lisätietoja on artikkelissamme Jooga ahdistukseen: hyödyt ja harjoitukset.

Jos mietit, millaisia ​​mantroja on olemassa, sinun tulee tietää, että on olemassa erilaisia ​​mantroja, jotka riippuvat uskonnosta ja kulttuurista, josta ne tulevat. Joillakin niistä on ikivanha käyttö. Voimakkaat ja tunnetut mantrat ovat Buddhalaiset ja hindulaiset mantrat. Näissä uskonnoissa meditaatiolla on hyvin syvä merkitys, joten nämä laulut ovat hyvin läsnä heidän kulttuurissaan.

Jos haluat tietää, mitä mantrat tarkoittavat, selitämme sen sinulle seuraavassa luettelossa mantrat, jotka ovat erittäin sopivia parantamaan ja tasapainottamaan kehoa ja mieltä meditaatio. Jos olet kiinnostunut tietämään lisää tästä aiheesta, lue viestimme Meditaation vaikutukset kehoon ja mieleen. Tämä tieto auttaa sinua myös tietämään, kuinka mantroja tulisi käyttää:

• Mantra "Om ah hum": tämä voimakas mantra tarkoittaa "minä olen se" tai "olen mitä olen." Se on yksi yksinkertaisimmista lauluista aloittaa meditaatio ja sillä on voimakas merkitys.
• Mantra "Om": se on meditaatiomantra, joka on melkein universaalissa käytössä. Sen ääni liittyy luomakunnan luonnollisesti säteilemään ääneen tai värähtelyyn, ja sen tavoitteena on yhdistää meditoija häntä ympäröivään maailmankaikkeuteen.
• Mantra "Om Shanti Shanti Shanti": joka lausuu tämän positiivisen mantran, liittyy rauhaan, vapauteen ja sisäiseen tasapainoon.
• Mantra "Om Tare Tutare Ture Soha": tämän tehokkaan mantran avulla pelot ja epävarmuus vapautuvat. Sen tarkoitus on vapauttaa sielu kivusta ja että saadut siunaukset ovat kestäviä.
• Mantra "Om mani padme hum"Tämä on myötätunnon meditaatiomantra. Se on käännetty "jalokivi, joka lootuksella on", ja sitä käytetään parantamaan sielua ja olemaan myötätuntoisempi ympäröivää maailmaa kohtaan.
• Mantra "Om namah shivaya": Tämä positiivinen mantra on hindulaista alkuperää. Se lausutaan kutsuvan hyvinvointia, iloa ja onnellisuutta.

Haluat ehkä tietää, kuinka mantroja tulisi käyttää. Tämän tekemiseksi sinun on ymmärrettävä, että mantroja käytetään energiamagneetteina, jotka yhdistyvät maailmankaikkeuden kanssa houkutellakseen haluttua. Siksi tärkeintä on laulaa ne ääneen, jotta värähtelyllä on haluttu vaikutus. Samoin muinaisten uskomusten mukaan on välttämätöntä, että voimakas mantra toistetaan 108 kertaa päivässä vähintään 21 päivän ajan. Tästä syystä sopivan mantran valinta on välttämätöntä.

Mikä on sinulle tehokkain mantra kaikista?

Ideaali on se edustaa toiveitasi ja että valinta on sen mukaan, mitä ajatuksesi ja sydämesi sanelevat. Voit esimerkiksi valita perinteisempiä mantroja tai muodostaa sellaisen, jossa on sinulle tärkeitä tietoja, kuten syntymäpäiväsi, vuoden kuukausi tai jotain, joka tunnistaa sinut. Itse asiassa jopa sanat "kiitos", "olen pahoillani", "rakastan sinua" ovat erittäin hyödyllisiä henkilökohtaisina positiivisina mantroina.

Toinen erinomainen vaihtoehto on katsoa runosta tai kirjasta, josta pidät lause, joka keskittää energiasi. Vaikka se olisi mieleiseksesi, voit yksinkertaisesti käyttää "om" ja ei ole mitään ongelmaa. Tärkeää on, että tunnet olosi erittäin mukavaksi valitsemasi meditaatiomantran kanssa, jotta se vaikuttaa sinuun, jota toivot.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mantrat: mitä ne ovat, mitä varten ne ovat ja esimerkkejä, suosittelemme syöttämään luokkaamme Meditaatio ja rentoutuminen.

• Blofed, J (2007). Pyhät voiman sanat. Pääkirjoitus Edaf. Madrid, Espanja. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantrat & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = yksisivu & fq = mantra fals & fq
• Hurtado, B (2021). Aktivoiva tietoisuus ja tunteet Tiibetin buddhalaisessa mantrameditaatiossa. Chilen paavillisen yliopiston virallinen lehti. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Naranjo, Claudio. 1992. Meditaatiopsykologia. Buenos Aires: Kuole