सोडोकस, शतरंज, स्क्रैबल, पहेलियां, शब्द खोज... ये कुछ मेमोरी गेम हैं जो अच्छा समय बिताने के साथ-साथ संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। और, जिस तरह हमारे शरीर को फिट रखने की जरूरत है, उसी तरह दिमाग का व्यायाम करना भी सामान्य स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। अच्छी खबर यह है कि ऐसे अनगिनत खेल और रणनीतियाँ हैं जो संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने को रोकने और मानसिक कार्यप्रणाली में सुधार के लिए आदर्श हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बच्चे हैं, वयस्क हैं या फिर बुजुर्ग व्यक्ति हैं, क्योंकि इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसकी पूरी सूची देंगे। दिमागी कसरत के लिए सर्वोत्तम खेल, जो आपकी मानसिक चुस्ती-फुर्ती में सुधार लाएगा और आपको कई घंटे मनोरंजन करने में मदद करेगा।
अनुक्रमणिका
- वयस्कों के लिए दिमागी व्यायाम के खेल
- बच्चों के दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए खेल
- वृद्ध लोगों के दिमागी व्यायाम के लिए खेल
- वरिष्ठजनों के शौक
वयस्कों के दिमाग का व्यायाम करने वाले खेल.
मस्तिष्क एक बहुत ही जटिल अंग है, जो भारी मात्रा में डेटा संसाधित करने में सक्षम है यह शरीर के साथ नए तंत्रिका संबंध बनाने के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी के माध्यम से भी बदल सकता है। समय। हालाँकि, यह वर्षों में ख़राब भी हो जाता है, खासकर अगर इसे पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं किया जाता है। इस अनुभाग में, आप वयस्कों के दिमाग के व्यायाम के लिए कुछ दिलचस्प खेलों की खोज करेंगे, ताकि आप अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रख सकें।
मैटल ब्रांड से "स्क्रैबल" का स्पैनिश संस्करण दिमागी व्यायाम के लिए खेलों की हमारी पहली अनुशंसा है। यदि आप सीखने और मनोरंजन के कई घंटे बिताना चाहते हैं, तो यह आपके लिए एकदम सही विकल्प है। यह एक पारंपरिक खेल है जिसमें आपको अवश्य खेलना चाहिए चिप्स से अलग-अलग शब्द बनाएं कि वे यथासंभव उच्चतम अंक प्राप्त करने के उद्देश्य से, प्रत्येक हाथ से आपको छूते हैं। यह एक ऐसा खेल है जिसकी मदद से आप अपनी शब्दावली को बढ़ाते हुए रणनीतिक सोच में सुधार करेंगे।
आपके पास एक बोर्ड होगा जिस पर आपको अक्षरों को एक-दूसरे से जोड़ने के लिए रखना होगा जैसे कि यह एक क्रॉसवर्ड पहेली हो, प्रत्येक खेल के लिए अंक और बोनस जमा करना। सबसे अच्छी बात यह है कि यह गेम पॉलीविनाइल क्लोराइड से बना है जो खिलाड़ियों के लिए गैर विषैला है और छूने पर बहुत नरम है।
सूची में दूसरे स्थान पर हमारे पास पेराडिक्स ब्रांड का यह शानदार शतरंज बोर्ड है, जो है 25x25x2 सेमी का सुविधाजनक माप ताकि आप इसे हर जगह अपने साथ ले जा सकें, भले ही आप दूर जाएं। छुट्टी।
इस चुनौतीपूर्ण खेल से आप सीखेंगे प्रत्येक गतिविधि की योजना बनाएं और उसका अनुमान लगाएं आपकी एकाग्रता और याददाश्त में सुधार करते हुए, टुकड़ों में से। बिना किसी संदेह के, यह अब तक के सर्वश्रेष्ठ स्मृति प्रशिक्षण खेलों में से एक है।
दीक्षित सबसे रोमांचक खेलों में से एक है जिसमें आपको अवश्य भाग लेना चाहिए अपनी रचनात्मकता को अधिकतम रखें. कार्डों का यह सेट 3 से 12 खिलाड़ियों के बीच खेला जाता है, जिनके बीच उन्हें प्रत्येक खिलाड़ी द्वारा निकाले जाने वाले कार्ड की थीम का अनुमान लगाना होता है। दीक्षित के साथ आप एकाग्रता के साथ-साथ अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को बढ़ावा देंगे जिनमें स्मृति और शामिल हैं एसोसिएशन, इसलिए यह उन खेलों में से एक है जो आपको मनोरंजन करने और अपना मनोरंजन बनाए रखने में मदद करेगा दिमाग।
इसके अलावा, यह एक ऐसा खेल है जो सभी उम्र के लोगों के लिए अनुकूल है ताकि आप इसे एक परिवार के रूप में खेल सकें।
क्या आप एक ऐसा मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल चाहते हैं जो सामान्य से हटकर हो? "व्हेयर इज वैली?" मार्टिन हैंडफोर्ड द्वारा 30 साल से भी पहले बनाया गया एक पुस्तक पैक है, और जो आज भी अपनी महान लोकप्रियता बरकरार रखता है। गेम एक मजबूत धातु बॉक्स में आता है, जिसमें शीर्षक शामिल हैं वैली कहां है?, वैली अब कहां है?, वैली कहां है? शानदार यात्रा, वाल्डो कहाँ है? हॉलीवुड में और वाल्डो कहाँ है? जादुई किताब.
यह एक के बारे में है 5 पुस्तकों का सेट, प्रत्येक परिदृश्य और वातावरण की अपनी विशेषताओं के साथ, जिनमें से आपको मुख्य पात्र: वैली को बहुत ध्यान से देखना चाहिए। इन पुस्तकों के साथ, आप कर सकते हैं अपनी दृश्य तीक्ष्णता को तेज करें और छवि एसोसिएशन ताकि आप कहीं भी और कभी भी अपनी इच्छानुसार आनंद ले सकें।
जेरेमी स्टैंगरूम द्वारा लिखित आइंस्टीन रिडल, आपके न्यूरॉन्स को शुरू से अंत तक व्यस्त रखने के लिए एक उत्कृष्ट लिखित कार्य है। पुस्तक पहेलियों और पहेलियों से भरी है जिसमें सही उत्तर तक पहुंचने के लिए आपको बहुत एकाग्रता और चतुराई से काम करना होगा।
यह तर्क खेल आपको हाथों-हाथ ले लेता है आकर्षक समस्याएँ और पहेलियाँ यह आपके मस्तिष्क को तर्क और विश्लेषणात्मक सोच को बढ़ाते हुए अधिकतम क्षमता पर काम करने के लिए प्रेरित करेगा।
जटिलता के तीन अलग-अलग स्तरों के साथ, "आपकी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए लॉजिक गेम" आपको अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए शुरू से अंत तक ध्यान केंद्रित रखेगा, बिना आपको इसका एहसास हुए। यह अल्मा पब्लिशिंग हाउस की एक किताब है, जिसमें अलग-अलग तरह की कई पेंटिंग हैं न्यूरोनल प्लास्टिसिटी को जागृत करने के लिए चुनौतीपूर्ण गतिविधियाँ.
यह बहुत हल्का है, क्योंकि जब आप अपनी याददाश्त और तार्किक तर्क पर काम करते हैं तो आप अपने ब्रेक के दौरान या सार्वजनिक परिवहन पर यात्राओं के दौरान अपना मनोरंजन करने के लिए इसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकते हैं।
बोश ब्रांड का लकड़ी का सोडोकू सभी उम्र के लोगों के दिमागी व्यायाम के लिए एकदम सही है। इस गेम में एक लकड़ी का बोर्ड और विभिन्न अत्यधिक प्रतिरोधी टुकड़े शामिल हैं ताकि आप ऐसा कर सकें तर्क और आलोचनात्मक सोच का अभ्यास करें समस्या समाधान के लिए.
यह एक चंचल रणनीति है जिसमें संख्याएँ नायक हैं, क्योंकि आपको परिणाम खोजने के लिए ग्रिड पर संयोजन बनाना होगा। यह गेम आपकी अल्पकालिक स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करेगा, और सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे मज़ेदार बनाने के लिए कंपनी में खेल सकते हैं। यदि आप इस संज्ञानात्मक कार्य के स्तर को जानने के लिए उत्सुक हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं मेमोरी टेस्ट.
बच्चों के दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए खेल.
निम्नलिखित चंचल और मनोरंजक गतिविधियों से, घर के छोटे बच्चों को अपना विकास करने का अवसर मिलेगा संज्ञानात्मक क्षमताएँ रचनात्मक रूप से। इस अनुभाग में, हम बच्चों के दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए ऐसे खेलों का चयन प्रस्तुत करते हैं जो उनकी सोच, स्मृति और समस्या-समाधान कौशल को चुनौती देंगे। उन्हें सीखने और आनंद लेने के दौरान अपनी सरलता और क्षमता का पता लगाने दें!
क्या आप किसी अलग खेल की तलाश में हैं जो आपके बच्चे को उनकी शब्दावली सुधारने में मदद करेगा? "माई फर्स्ट वर्ड गेम" 4 साल से अधिक और 8 साल तक के लड़कों और लड़कियों के लिए अनुशंसित एक शानदार गेम है जो उन्हें पढ़ने और लिखने की अवधारणा प्रदान करेगा।
यह एक के बारे में है विभिन्न शब्दों और छवियों वाले 22 कार्डों का सेट और 102 टुकड़े जिनमें वर्णमाला के अलग-अलग अक्षरों के साथ-साथ संख्याएँ भी अंकित हैं ताकि छोटा बच्चा लिखित भाषा की समझ हासिल करना शुरू कर दे। इसके अतिरिक्त, खिलौना उच्च शक्ति वाली सामग्रियों से बना है, इसलिए यह बिना खराब हुए भागों के उपयोग और दुरुपयोग का सामना कर सकता है।
किस बच्चे को पहेलियाँ पसंद नहीं हैं? स्मृति अभ्यास के लिए यह अविश्वसनीय बच्चों की किताब एकत्र करती है 366 पहेलियाँ और पहेलियाँ अमूर्त सोच, रचनात्मकता और विभिन्न तत्वों को जोड़ने की क्षमता विकसित करने के लिए विभिन्न विषयों की।
बबल्स बुक्स पब्लिशिंग हाउस का यह काम सिल्विया रोमा के शानदार चित्रों के साथ है जो जितना संभव हो सके लड़कों और लड़कियों का ध्यान आकर्षित करेगा। इसके अलावा, यह एक परिवार के रूप में अभ्यास करने के लिए एक आकर्षक रणनीति है और यह एकजुटता और व्यक्तिगत और समूह विश्लेषण की क्षमता को बढ़ावा देती है।
क्या आपको पासा खेल पसंद है? स्टोरी क्यूब्स बच्चों के लिए एक मानसिक चपलता वाला गेम है जिसे अकेले या अधिकतम 10 लोगों के साथ खेला जा सकता है। इस गेम का उद्देश्य यह है कि प्रत्येक थ्रो के साथ आप पासे के चेहरों पर देखी जा सकने वाली छवियों के आधार पर एक कहानी बुनना शुरू कर दें। छवियों में शामिल हैं भावनाएँ, पात्र, परिदृश्य और अनगिनत विषय ताकि आप सबसे मौलिक कहानियाँ बना सकें।
हम जानते हैं कि बच्चों के दिमागी व्यायाम के लिए इस गेम से आपका समय बहुत अच्छा बीतेगा और यह उनके विकास में भी मदद करेगा रचनात्मकता, स्मृति और मानसिक जुड़ाव क्षमता. अपनी कल्पना को उड़ने दो!
क्यूबिडी ब्रांड का "3डी पज़ल" एक मज़ेदार गेम है स्थानिक समझ, धारणा और बढ़िया मोटर कौशल को प्रोत्साहित करता है, चूंकि छोटे बच्चे को रंगों के संयोजन पर ध्यान देना चाहिए ताकि वह सबसे सुविधाजनक पैटर्न बना सके।
सॉकर बॉल के आकार का यह खिलौना उत्कृष्ट गुणवत्ता वाली सामग्री से बनाया गया है आकर्षक रंग जो अधिक सीखने के साथ-साथ हाथ-आँख समन्वय को प्रोत्साहित करेंगे स्वतंत्र।
क्या आप एक ऐसे मेमोरी गेम की तलाश में हैं जो सुंदर, बहुमुखी और टिकाऊ हो? बच्चों के दिमाग को प्रशिक्षित करने वाले खेलों के लिए हमारी आखिरी सिफारिश नेने टॉयज ब्रांड द्वारा निर्मित "वुडन मेमोरी गेम" है। इसमें एक रंगीन डिज़ाइन है जो बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करता है और छवियों को घुमाया जा सकता है ताकि लड़के और लड़कियां अपनी एकाग्रता के स्तर में सुधार कर सकें।
इसके टुकड़े 3 से 5 साल की उम्र के लड़के और लड़कियों के छोटे हाथों के लिए उपयुक्त आकार के हैं और अलग-अलग आते हैं व्यापार कार्ड जो शब्दावली और मानसिक चपलता विकसित करने का भी काम करता है। यदि आपको इस शानदार खेल को एक अंक देना हो, तो इसे निश्चित रूप से 10 में से 10 अंक मिलेंगे।
वृद्ध लोगों के दिमागी व्यायाम के लिए खेल।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, सक्रिय और सतर्क दिमाग रखना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। वरिष्ठ नागरिकों के दिमाग का व्यायाम करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए खेल ऐसा करने का एक शानदार तरीका हैं। इस अनुभाग में, हम विभिन्न प्रकार के खेलों और गतिविधियों का पता लगाएंगे जो मस्तिष्क को उत्तेजित करने, याददाश्त में सुधार करने, एकाग्रता को प्रोत्साहित करने और स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
राफेल सेरानो इनिग्वेज़ और बर्नार्डो लोपेज़ गोमेज़ द्वारा लिखित पुस्तकों के संग्रह "एगिलमेंटे" में एक शामिल है मानसिक उत्तेजना गतिविधियों का चयन जो अन्य मानसिक कार्यों के अलावा अमूर्त सोच, ध्यान, एकाग्रता और स्मृति विकसित करता है।
संग्रह की गतिविधियों में क्रॉसवर्ड पहेलियाँ, भूलभुलैया, पहेलियाँ, चित्र और अन्य रणनीतियाँ शामिल हैं जिन्हें पूरे सप्ताह विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
लेखिका, वेनेसा कैटाला, इस पुस्तक में हमें लोगों के लिए 100 गतिविधियाँ और शौक प्रदान करती हैं इससे बुजुर्ग वयस्कों को खुशी के क्षणों का अनुभव करने की अनुमति मिलेगी मनोरंजन। प्रत्येक गतिविधि आपको शगल के कार्यों को हल करने के लिए प्रभावी संज्ञानात्मक रणनीतियों की खोज करके तनाव के स्तर को कम करने की अनुमति देती है।
किताब में आपको मिलेगा वर्ग पहेली, शब्द खोज, पहेलियाँ, सुडोकू, भूलभुलैया और अन्य मानसिक रणनीतियाँ जो आपके मस्तिष्क को आकार में रखेंगी और आपकी हर छोटी उपलब्धि के साथ आपका आत्म-सम्मान बढ़ाएंगी।
हमारी अगली अनुशंसा यह पुस्तक है जिसमें शब्द खोजों का संग्रह शामिल है बड़े अक्षर, इसलिए यह वृद्ध लोगों के लिए विशेष है। संपादकीय डेल्टा के कार्य में सरल और स्वच्छ प्रारूप में प्रति पृष्ठ एक शब्द खोज शामिल है जो दृश्यता को सुविधाजनक बनाता है।
यह चंचल रणनीति स्मरण शक्ति और अल्पकालिक स्मृति को उत्तेजित करता है. पहले से मिले शब्दों को याद रखने और नए शब्दों की तलाश करने से याद रखने और याद रखने की क्षमता मजबूत होती है। जानकारी, इसलिए यदि आप अपने दिमाग का व्यायाम करने के लिए इस गेम को खरीदते हैं, तो आपके पास एक निवेश होगा गारंटी.
यदि आपके परिवार का कोई सदस्य या परिचित है अल्जाइमर का प्रारंभिक चरण, इस मामले में यह सबसे सुविधाजनक मानसिक व्यायाम खेल है। यह पहेली प्रबलित सामग्री के विभिन्न टुकड़ों से बनाई गई है ताकि ऐसा न हो वे अपना मूल पैटर्न खो देते हैं और सुरक्षात्मक पैकेजिंग में आ जाते हैं ताकि हर चीज़ अपनी मूल स्थिति में बनी रहे। जगह।
इसके अलावा, यह बहुत हल्का है, इसलिए जब आपको ख़ाली समय में मरीज़ के साथ जाना हो तो आप इसे कहीं भी ले जा सकते हैं। निःसंदेह, यह गेम मदद करेगा डोपामाइन का स्तर जारी करें मौज-मस्ती के घंटे बढ़ाने के लिए।
वरिष्ठजनों के शौक.
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- जगन, एपी, हॉल, चार्ल्स बी, डिक्सन, डेनिस डब्ल्यू, एट अल। मनोभ्रंश विकसित करने वाले लोगों में स्मृति हानि के साथ क्रॉसवर्ड पहेलियों में भागीदारी का संबंध। जर्नल ऑफ़ द इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ़ न्यूरोसाइकोलॉजी। 2011; 17 (6).
- रेबॉक, जी, बॉल, के, गुए, एल, एट अल। वयस्कों में अनुभूति और दैनिक कामकाज पर सक्रिय संज्ञानात्मक प्रशिक्षण परीक्षण के दस साल के प्रभाव। अमेरीकी जराचिकित्सा समुदाय की पत्रिका। 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
