Atlet berkinerja tinggi membutuhkan di atas segalanya kemauan, disiplin, motivasi dan banyak persiapan psikologis untuk dapat menghadapi tantangan berat melampaui nilai dan tujuan pribadi mereka sendiri untuk terus mencapai tujuan. Atlet, sama seperti mereka melatih tubuh mereka, juga harus melatih pikiran mereka, untuk alasan ini persiapan psikologis pada atlet kinerja tinggi juga disebut pelatihan psikologis.
Itu persiapan psikologis harus selalu menemani Latihan fisik, terutama bagi para atlet yang harus mengikuti kompetisi atau yang hanya ingin memaksimalkan potensinya.
Indeks
- Apa itu persiapan psikologis?
- Apa tujuan utamanya?
- Keterampilan apa yang paling banyak dikerjakan?
Apa itu persiapan psikologis?
Sebuah pelatihan psikologis terdiri dari program terstruktur dan diselenggarakan oleh seorang profesional psikologi olahraga di mana: kemampuan mental utama yang diperlukan dalam olahraga di mana atlet tenggelam, selalu dengan pendekatan yang meningkatkan segala sesuatu di dalam tetapi juga dengan a
Persiapan psikologis dapat dilakukan pada tingkat individu misalnya untuk atlet elit atau atlet yang bertanding sendiri, atau dalam kerja tim misalnya untuk para atlet yang bersaing sebagai tim misalnya untuk tim sepak bola, bola basket, dll.
Apa tujuan utamanya?
Tujuan utamanya adalah meningkatkan keterampilan psikologis atlet, untuk memperkuat yang sudah mereka pelajari yang baru yang membantu mereka untuk memiliki kinerja yang lebih tinggi dan untuk beradaptasi dalam cocok untuk semua situasi yang mungkin Anda hadapi dalam hal olahraga yang biasanya Anda latih, tetapi terutama di kompetisi.
Keterampilan apa yang paling banyak dikerjakan?
Keterampilan yang digunakan dalam persiapan psikologis pada atlet berkinerja tinggi adalah keterampilan yang dapat menyebabkan beberapa jenis kerusakan emosional Jika Anda tidak tahu cara menanganinya dengan benar, beberapa keterampilan terpenting adalah:
- Definisi tujuan dan sasaran.
- Manajemen stres yang tepat.
- Manajemen kemarahan yang tepat.
- Kontrol aktivasi.
- Pengelolaan motivasi dan usaha dalam olahraga.
- Organisasi dan perencanaan waktu yang tersedia.
- Ketajaman persepsi
- Perhatian dan konsentrasi pada apa yang terjadi.
- Kemampuan untuk penalaran logis dan pengambilan keputusan.
- Hubungan.
- Kohesi kelompok.
- Kebiasaan sehat (makan, istirahat, pemulihan, dll)
- Pencegahan dan penanggulangan cedera.
Seperti yang terlihat yang penting berhasil sehingga atlet tidak hanya siap secara fisik tetapi juga mental.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Persiapan psikologis pada atlet berkinerja tinggi, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Olahraga dan latihan fisik.
