Kelola emosi Anda, sadari diri Anda dan, dari pengetahuan diri, temukan dan kembangkan kekuatan Anda. Anda mencapai ini dengan perhatian penuh, yang memberi Anda kesejahteraan dan, darinya, memungkinkan Anda untuk mengirimkan ketenangan kepada orang lain. Mindfulness bukanlah ilmu yang ditanamkan, atau disiplin otodidak, tetapi harus dipelajari dari tangan para profesional yang terlatih. memenuhi syarat, seperti yang hari ini menawarkan Anda kesempatan untuk menginstruksikan Anda dalam teknik ini dengan solvabilitas, melalui kursus perhatian di kejauhan. Teruslah membaca Psychology-Online jika Anda ingin mengetahuinya kesadaran untuk mengenal diri sendiri.
Indeks
- Perhatian: kenali diri Anda dengan metode ini
- Mengapa kursus mindfulness?
- Mengapa kursus perhatian "ini"?
- Perhatian yang inovatif
Perhatian: kenali diri Anda dengan metode ini.
Belajarlah untuk mengelola, bukan untuk menindas, emosi, reaksi, pikiran, perasaan... Belajarlah untuk mengelola ketahanan; untuk memperoleh kesadaran penuh tentang diri Anda sendiri, tanpa faktor-faktor eksternal yang mengganggu Anda, mendistorsi Anda atau mencengkeram Anda dan melumpuhkan Anda… Berdiri sendiri di depan cermin, menatap diri Anda sendiri, terus terang; menerima diri Anda apa adanya dan, dari pengenalan diri, temukan, latih, dan kembangkan kekuatan Anda, sikap Anda, bakat Anda... Tetap tenang dalam situasi sulit. Jadilah bebas. Tanpa syarat...
Ini adalah perhatian: perhatian untuk esensi Anda untuk menjaga ketenangan dan kedamaian batin; untuk meningkatkan kesejahteraan Anda sendiri dan, darinya, memancarkan energi positif dan ketenangan kepada orang lain. Kami tidak berbicara tentang utopia, tetapi tentang realitas dalam jangkauan Anda. Ini adalah sesuatu yang sangat mungkin bagi siapa saja yang mengusulkannya. Sekarang Anda memiliki kesempatan unik untuk belajar bagaimana melakukannya dengan yang terbaik kursus perhatian jarak jauh, yang menawarkan Institut Psikologi Positif Eropa, IEPP, Prekursor di Spanyol dan Eropa dari disiplin muda psikologi modern ini yaitu Psikologi Positif.
Mengapa kursus mindfulness?
Perhatian tidak dipelajari sendirian. Ini adalah teknik yang membutuhkan pelatihan oleh seorang profesional yang berkualifikasi tinggi untuk itu. Perhatian penuh memungkinkan kita untuk mengelola perasaan, emosi, dan pikiran kita sendiri untuk mendapatkan kesadaran penuh tentang diri kita sendiri dan, dari dia, berada dalam posisi untuk menghadapi situasi apa pun yang menghadang kita sepanjang hidup kita, bahkan dalam menghadapi yang paling merugikan.
Perhatian penuh adalah meditasi; tetapi ini bukan "hanya meditasi"; perhatian adalah konsentrasi, tetapi itu bukan "hanya konsentrasi"; perhatian penuh adalah abstraksi, tetapi itu bukan isolasi. Perhatian penuh adalah perjalanan jauh ke dalam diri sendiri, mencari diri sejati, tanpa gangguan eksternal, tetapi tanpa kehilangan gagasan tentang realitas, atau memutuskan hubungan dengan esensi kita lingkungan Hidup. Ini adalah perpaduan dari diri batiniah dengan alam luar yang mengelilingi kita.
Perhatian penuh bukanlah teknik yang dipelajari dengan mudah hanya dalam dua hari; membutuhkan waktu dan pelatihan di bawah arahan dan pengawasan seorang spesialis tingkat lanjut yang secara khusus disiapkan untuk mengajarkannya. Jika tidak, itu dapat menyebabkan efek buruk. Jurnal akademik Acta Psychiatrica Scandinavica memperingatkan dalam edisi Agustus lalu bahwa praktik meditasi dan perhatian yang tidak memadai dapat menyebabkan keadaan kecemasan dan depresi yang diperparah.
Mengapa kursus perhatian "ini"?
Dalam kursus perhatian jarak jauh yang menawarkan Institut Psikologi Positif Eropa, IEPP, Anda akan tahu apa itu mindfulness dan Anda akan belajar teknik langkah demi langkah seperti meditasi, untuk mengelola emosi dengan lebih baik dan belajar membersihkan to pikiran dari begitu banyak kebisingan, baik eksternal maupun internal, yaitu, distorsi dan gangguan kita sendiri: milik kita sendiri gangguan.
Anda akan tahu dengan dia Tes kekuatan FORTE apa kekuatan Anda dan bagaimana mengoptimalkannya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda, karena Psikologi Positif adalah studi ilmiah tentang fungsi manusia yang optimal.
Anda akan melakukan latihan praktis untuk mengelola emosi negatif, seperti kecemasan, stres dan kesedihan, dan untuk meningkatkan situasi yang menghasilkan kebahagiaan melalui emosi positif Anda.
Anda akan mempelajari cara-cara baru untuk bereaksi untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda dan, dengan demikian, meningkatkan motivasi, meningkatkan manajemen waktu dan mengatasi situasi konflik agar merasa lebih berdaya harmoni.
Perhatian yang inovatif.
Karena inovasi adalah ciri khas dari IEPP, kursus perhatian jarak jauh Anda benar-benar inovatif: tidak berurusan dengan ketidaknyamanan; Ini bukan forum di mana kita bisa curhat, tapi panggung di mana kita "berlatih" dalam perubahan paradigma yang vital; Itu tidak dilakukan secara langsung, atau dengan mengunduh dokumen PDF untuk dibaca dan dihafal, tetapi memaksa kita untuk mengambil tindakan. Dan itu berlanjut secara online, dari jarak jauh, memanfaatkan kemajuan teknologi baru. Ini adalah kursus yang ideal bagi mereka yang mencari perubahan nyata ke arah yang benar bagi mereka.
Itu Kursus perhatian jarak jauh IEPP dikoordinasikan dan diajarkan oleh psikolog sewaan dan instruktur perhatian Aro Ruiz, tidak diragukan lagi salah satu spesialis terbaik di Spanyol, Magister Pelatihan dan Kecerdasan Emosional dari University of Oviedo, seorang guru di dua program studi pakar universitas dan dengan rekam jejak yang didukung oleh lebih dari lima ribu sesi pengalaman.
Dengan Aroa Ruiz profesional psikologi positif lain yang sangat baik akan bekerja dalam kolaborasi yang erat, Dafne Catalunya, yang merupakan direktur akademik kursus, serta pendiri dan direktur umum IEPP. Keduanya akan menjalankan fungsi orientasi, pemantauan dan dukungan berkelanjutan kepada siswa untuk evaluasi permanen mereka.
Ini adalah kesempatan Anda.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Perhatian: kenali dirimu sendiri, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Meditasi dan relaksasi.
