Apa itu MANTRA dan untuk apa

Ada kata-kata yang memiliki kekuatan tertentu dan efek khusus pada orang. Demikian halnya dengan mantra atau lantunan untuk bermeditasi, yang merupakan rumusan bahasa yang telah digunakan sejak zaman dahulu. dahulu kala dalam budaya yang berbeda untuk meningkatkan konsentrasi dan mempertahankan fokus pada saat meditasi. Selain itu, mantra berfungsi sebagai nyanyian yang menarik kedamaian dan keseimbangan batin dalam diri manusia.

Sekarang, bagaimana seharusnya mantra digunakan? o Apa yang dimaksud dengan mantra? Dalam artikel Psikologi-online ini Anda akan menemukan semua informasi yang Anda butuhkan, karena kami akan menjelaskan apa ituapa itu mantra dan untuk apa. Juga, Anda akan melihat beberapa contoh mantra dan bahkan rekomendasi untuk memilih mantra mana yang paling ampuh untuk Anda, sehingga Anda dapat menenangkan pikiran dan bermeditasi dengan tenang.

Indeks

1. Apa itu mantra?
2. Untuk apa mantra?
3. Apa saja jenis-jenis mantra dan artinya beserta contohnya
4. Bagaimana cara memilih mantra saya?

Mantranya adalah kata, frasa, atau suku kata yang dinyanyikan dengan irama yang merdu dan berurutan. Tujuannya adalah untuk menimbulkan efek positif pada tingkat spiritual, psikologis dan emosional pada orang yang membacanya. Juga, di beberapa budaya mereka digunakan untuk memanggil dewa selama meditasi.

Apa pengertian dari mantra? Secara etimologis, mantra adalah kata yang berasal dari bahasa Sansekerta. Itu dibentuk oleh gabungan 2 kata yaitu: "manusia" (pikiran) dan "tra". Dengan menggabungkan kedua kata tersebut, makna "pembebasan" diperoleh. Oleh karena itu, pentingnya mereka sebagai beberapa elemen suara yang dapat mempengaruhi lingkungan sekitar kita secara positif atau bahkan negatif.

mantra Buddha

Untuk agama seperti Buddha atau Hindu, mantra dianggap sebagai kata suci. Tujuan utamanya adalah untuk menghasilkan pengendalian pikiran tertentu untuk dapat terhubung secara efektif dengan "Aku" internal untuk mencari keseimbangan. Jika tujuan Anda adalah ini, mungkin artikel kami tentang Bagaimana menemukan kedamaian batin dan menjadi bahagia membantu Anda.

Dalam beberapa kasus, mantra adalah frasa yang dipahami, tetapi dalam situasi lain mereka tidak dapat dipahami. Namun, menurut agama Buddha, fondasinya didasarkan pada keberadaan gelombang universal yang dapat menciptakan hubungan antara alam semesta dan interior orang yang bermeditasi. Selain itu, dari sudut pandang ilmiah, mantra menghasilkan getaran tertentu yang mempengaruhi tulang rusuk dan gelombang otak, yang mengarah ke keadaan sedasi dan ketenangan.

Kekuatan mantra ada pada fiksasi dan pengulangan frasa, suku kata, atau kata-kata untuk merilekskan pikiran dan tubuh sedemikian rupa sehingga nyanyian yang dibacakan mengarah pada keadaan sempurna meditasi. Demikian juga, ada kepercayaan bahwa mantra membantu menghilangkan atau memblokir pikiran negatif untuk mencapai kebaikan keseimbangan batin, karena mereka memfokuskan emosi, menstabilkannya, dan menghasilkan dampak spiritual yang hebat.

Dari sudut pandang psikologis, mantra meditasi berfungsi untuk menginternalisasi dan menegaskan kembali konsep. Dengan cara ini, perilaku tertentu dan beberapa keyakinan pribadi yang salah dapat dimodifikasi.

Ditambah dengan ini, ada banyak manfaat dan penggunaan mantra positif. Di antara yang utama, kami dapat menyebutkan yang berikut:

• Tingkat stres dan kecemasan berkurang.
• Mereka meningkatkan konsentrasi dan memori.
• Mereka menurunkan tekanan darah.
• Mereka merilekskan tubuh dan pikiran.
• Mereka adalah adjuvant untuk menghilangkan rasa sakit tertentu.
• Mereka berfungsi untuk meningkatkan kreativitas.
• Mereka mengisi roh dengan energi.
• Mereka membangunkan hati nurani.
• Mereka menenangkan pikiran dan memperkuatnya.

mantra penyembuhan

Untuk beberapa agama, mantra yang kuat juga sempurna untuk berkomunikasi dengan beberapa entitas spiritual, serta untuk melawan "kekuatan negatif" tertentu. Dalam pengertian ini, menurut agama Hindu, mantra digunakan untuk menyembuhkan luka masa lalu dan mencapai kedamaian dengan "batin diri".

Faktanya, kemunculan pertama mantra untuk meditasi tercermin dalam teks religi kuno Rgveda, di mana mantra itu didefinisikan sebagai kata-kata penyembahan, penghormatan dan doa. Untuk agama Buddha, mantra juga merupakan portal koneksi dengan entitas yang lebih tinggi dan cara untuk naik di atas kesadaran ke dalam keadaan konsentrasi murni.

Demikian juga, mantra dan yoga terkait erat, karena mantra meditasi digunakan untuk menyalurkan semua energi ke dalam melalui "asana" atau postur, karena nyanyian berfungsi untuk menghubungkan tubuh dan pikiran dengan perasaan sejahtera dan perdamaian. Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel kami Yoga untuk kecemasan: manfaat dan latihan.

Jika Anda bertanya-tanya jenis mantra apa yang ada, Anda harus tahu bahwa ada mantra yang berbeda, yang bergantung pada agama dan budaya dari mana mereka berasal. Beberapa dari mereka memiliki penggunaan kuno. Mantra yang kuat dan terkenal adalah Mantra Buddha dan Hindu. Dalam agama-agama ini, meditasi memiliki makna yang sangat dalam, oleh karena itu lagu-lagu ini sangat hadir dalam budaya mereka.

Jika Anda ingin tahu apa arti mantra, sekarang kami akan menjelaskannya kepada Anda dalam daftar berikut: mantra, yang sangat tepat untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan tubuh dan pikiran di meditasi. Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang topik ini, baca posting kami Efek meditasi pada tubuh dan pikiran. Pengetahuan ini juga akan membantu Anda untuk mengetahui bagaimana mantra harus digunakan:

• Mantra "Om ah hum": mantra yang kuat ini berarti "Saya adalah saya" atau "Saya adalah saya". Ini adalah salah satu nyanyian paling sederhana untuk memulai meditasi dan memiliki makna yang kuat.
• Mantra "Om": ini adalah mantra untuk bermeditasi yang hampir digunakan secara universal. Bunyinya berkaitan dengan bunyi atau getaran yang dipancarkan secara alami oleh ciptaan, dan tujuannya adalah untuk mempersatukan orang yang bermeditasi dengan alam semesta yang mengelilinginya.
• Mantra "Om Shanti Shanti Shanti": siapa yang melafalkan mantra positif ini terhubung dengan kedamaian, kebebasan, dan keseimbangan internal.
• Mantra "Om Tare Tutare Ture Soha": dengan mantra yang kuat ini, ketakutan dan ketidakamanan dilepaskan. Tujuannya adalah untuk membebaskan jiwa dari rasa sakit dan agar berkat yang diterima langgeng.
• Mantra "Om mani padme hum"Ini adalah mantra meditasi welas asih. Ini diterjemahkan sebagai "permata yang dimiliki teratai", dan digunakan untuk menyembuhkan jiwa dan lebih berbelas kasih dengan dunia di sekitar kita.
• Mantra "Om namah shivaya": Mantra positif ini berasal dari Hindu. Itu diucapkan untuk menyebut kesejahteraan, kegembiraan dan kebahagiaan.

Anda mungkin ingin tahu bagaimana mantra harus digunakan. Untuk melakukan ini, Anda harus memahami bahwa mantra digunakan sebagai magnet energi yang terhubung dengan alam semesta untuk menarik apa yang diinginkan. Itulah mengapa hal utama adalah menyanyikannya dengan keras sehingga getarannya memiliki efek yang diinginkan. Demikian pula, menurut kepercayaan kuno, mantra yang kuat perlu diulang 108 kali sehari selama setidaknya 21 hari. Inilah sebabnya mengapa memilih mantra yang cocok sangat penting.

Apa mantra yang paling kuat dari semuanya untuk Anda?

Idealnya itu mewakili keinginan Anda dan bahwa pilihan itu sesuai dengan apa yang ditentukan oleh pikiran dan hati Anda. Misalnya, Anda dapat memilih mantra yang lebih tradisional atau membentuk mantra dengan beberapa informasi yang relevan untuk Anda, seperti ulang tahun Anda, bulan dalam setahun, atau sesuatu yang mengidentifikasi Anda. Faktanya, bahkan kata-kata "terima kasih", "maaf", "Aku mencintaimu" sangat berguna sebagai mantra positif pribadi.

Alternatif bagus lainnya adalah mencari di puisi atau buku yang Anda sukai, yang frase yang memfokuskan energi Anda. Bahkan jika itu sesuai dengan keinginan Anda, Anda cukup menggunakan "om" dan tidak ada masalah. Yang penting Anda merasa sangat nyaman dengan mantra meditasi yang Anda pilih, sehingga memberikan efek yang Anda harapkan.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Mantra: apa itu, untuk apa dan contohnya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Meditasi dan relaksasi.

• Blofed, J (2007). Kata-kata suci kekuatan. Redaksi Edaf. Madrid, Spanyol. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantra & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = satu halaman & q = mantra & f = salah
• Hurtado, B (2021). Kesadaran aktif dan emosi dalam meditasi mantra Buddha Tibet. Majalah resmi Universitas Kepausan Chili. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Naranjo, Claudio. 1992. Psikologi meditasi. Buenos Aires: Mati