15 Tipi di infusi e loro proprietà

Che si tratti di camomilla, valeriana, rosmarino, tè, fiori di tiglio o zenzero, gli infusi di erbe vengono utilizzati da secoli per la prevenzione e il trattamento di alcune malattie fisiche e/o mentali. Si tratta di preparati erboristici naturali che vengono riscaldati in acqua per ottenere tutti i benefici delle loro radici, foglie o fusto.

Nonostante i grandi progressi della medicina moderna, gli infusi vengono consumati su larga scala in tutto il mondo, a causa della loro benefici meravigliosi, perché possono essere più economici o perché si allineano meglio con alcune abitudini di salute dell'individuo persone. In questo articolo di Psicologia-Online ti spiegheremo cos'è tipi di infusi e loro proprietà.

Indice

1. Infuso di ginkgo biloba
2. Infuso di ginseng
3. Infuso di sambuco
4. Camomilla
5. Infuso di curcuma
6. Tila
7. Infuso di zenzero
8. Valeriana
9. Infuso di erba di San Giovanni
10. Infuso di salvia
11. Infuso di passiflora
12. Infuso di menta
13. Compagno
14. Coda di cavallo
15. Infuso di rosmarino

Questa erba è originaria della Cina ed è derivata dall'albero donadenhair È uno dei farmaci più utilizzati al mondo per trattare le condizioni associate all'invecchiamento e anche per migliorare la circolazione ed evitare Perdita di memoria.

Sebbene i semi e il gambo possano essere utilizzati anche per preparare tisane e tinture, ciò che di questa pianta viene maggiormente utilizzato per fare infusi sono le sue foglie. L'infuso di Ginkgo biloba aiuta con una vasta gamma di disturbi e condizioni di salute.

Il Ginseng è una pianta utilizzata per fare infusi con le sue radici oppure macinandola per ottenere una polvere che viene utilizzata come infuso. Questa è una pianta molto popolare nella medicina cinese, da allora favorisce la concentrazione e la memoria e si ritiene addirittura che ritardi alcuni sintomi dell’invecchiamento cerebrale.

Inoltre, è un infuso che può contribuire a riduce lo stress a causa loro proprietà neuroprotettive e sostenere il sistema immunitario.

Il sambuco è un fiore che proviene dalla pianta Sambucus nigra e ha vari usi medicinali. È stato dimostrato che è così proprietà antiossidanti e antimicrobiche, motivo per cui viene spesso usato per trattare l'influenza comune e i problemi associati alla cognizione e memoria.

Naturalmente il frutto di questo albero è tossico e il suo consumo può provocare nausea, vertigini e avvelenamenti.

La camomilla o camomilla è una delle piante erbacee più utilizzata da secoli per le sue proprietà medicinali e la sua capacità di favorire il relax ed il benessere. L'infuso di camomilla viene preparato con i fiori essiccati della pianta ed è diventato molto popolare come bevanda calda rilassante.

Questa pianta ha composti naturali come l'apigenina che agiscono come rilassanti e possono aiutare ridurre i livelli di stress e promuovere la calma. Inoltre, è stato tradizionalmente usato per trattare problemi digestivi, come disturbi di stomaco, coliche e spasmi intestinali, poiché si ritiene che aiuti a rilassare e ridurre i muscoli del tratto gastrointestinale infiammazione.

Questa erba appartiene al famiglia dello zenzero. Anche se è stato usato per secoli in cucina, negli ultimi anni si è scoperto che ha dei poteri potenti proprietà antinfiammatorie. Per quanto riguarda i suoi effetti sulla mente e sul corpo, questo infuso serve a ridurre l’ansia, la sindrome metabolica, l’artrite e l’infiammazione cronica delle articolazioni.

In questo articolo ne troverai altri Ansiolitici naturali per calmare l'ansia.

L'uso dei fiori di tiglio è molto comune per calmare l'ansia e gli stati nervosi. È un'erba originaria dell'Europa meridionale e viene utilizzata per preparare le famose "Gotas del Carmen". Alcune delle sue proprietà principali includono calmare le palpitazioni, migliorare i sintomi dell'asma e rilassare corpo e mente grazie ai suoi componenti, che agiscono come antistress e ansia.

Lo zenzero è un ingrediente comunemente usato in erboristeria. La cosa migliore di questa erba è che può essere consumata fresca o essiccata, anche se viene utilizzata principalmente sotto forma di capsule o tisana medicinale.

Come la curcuma, lo zenzero è uno stelo o un rizoma che cresce sottoterra come radice e ha un ampia varietà di composti benefici che aiutano nel trattamento dell'influenza. Può anche aiutare a regolare la pressione sanguigna, problemi cardiovascolari e ridurre l’intensità dell’emicrania.

La Valeriana officinalis, a volte conosciuta anche come valium naturale, è una delle piante più potenti ed efficaci da trattare ansia e problemi nervosi, poiché si ritiene che le sue proprietà aiutino a indurre il rilassamento e a mantenere la mente calma.

Il suo utilizzo risale all'antica Grecia, dove veniva utilizzato Mal di testa. Oggi questo infuso ha un’ampia varietà di usi che includono il trattamento dell’insonnia, dell’ansia e dei problemi digestivi.

Erba di San Giovanni o Hypericum perforato È uno degli infusi più utilizzati in tutto il mondo aiuto nel trattamento della depressione lieve per moderare e prevenire i sintomi della menopausa. D'altra parte, alcuni studi indicano che potrebbe essere utile anche nel trattamento sintomi somatici derivati ​​dall'ansia.

Questa pianta dai fiori gialli ha visto un aumento di popolarità negli ultimi decenni. Tieni però presente che prima di iniziare l'assunzione sotto forma di infuso è consigliabile consultare il medico, poiché in alcuni casi potrebbe interferire con alcuni trattamenti farmacologico.

L’infuso di salvia è una bevanda molto apprezzata fin dai tempi dei romani per abbassare la febbre e lenire i dolori mestruali. Serve anche per rilassare la pressione sanguigna e alleviare il mal di testa.

Tuttavia, l'unguento è controindicato durante l'allattamento perché può inibire la produzione di latte materno o causare amenorrea nella madre.

La passiflora, detta anche fiore della passione o frutto della passione, è una pianta rampicante che si distingue per i suoi fiori vistosi e i suoi frutti commestibili e si trova principalmente in America Latina. È un'erba utilizzata da secoli nella medicina tradizionale per le sue proprietà medicinali.

È comunemente usato come rimedio naturale per promuovere il rilassamento e alleviare lo stress e l'ansia. I suoi effetti sono attribuiti a diversi composti attivi, come flavonoidi e alcaloidi, che hanno proprietà sedative e ansiolitiche. Si ritiene che questi composti agiscano sul sistema nervoso centrale per aiutare calmare la mente e promuovere uno stato di calma.

Oltre alle sue proprietà rilassanti, viene utilizzata anche la passiflora trattare i problemi del sonno, come l'insonnia e i disturbi del sonno e aiuta a migliorare la qualità del sonno fornendo un lieve effetto sedativo.

Questo infuso si prepara con foglie di menta fresca o essiccata. Le foglie di menta contengono mentolo, una sostanza che conferisce alla menta il suo caratteristico sapore e odore. Inoltre, il mentolo contiene anche proprietà medicinali che possono essere benefiche per il cervello.

Alcuni dei suoi effetti principali includono la riduzione dello stress e dell’ansia e migliorare l'attenzione e la memoria perché aumenta l’attività dell’ippocampo, una regione del cervello coinvolta nella memoria.

Il mate è l'infuso più popolare in Argentina e Uruguay. Poiché contiene caffeina, è una bevanda con effetti diuretici e antiossidanti. D'altra parte, questa bevanda genera un effetto rilassante sul sistema nervoso centrale, quindi, in alcuni casi, può farlo contribuire a ridurre la depressione lieve.

L'infuso di equiseto è una bevanda a base di erbe preparata dai gambi essiccati della pianta. Equiseto arvense. È una pianta medicinale utilizzata da secoli per trattare varie condizioni, comprese le infezioni urinarie o la ritenzione di liquidi. Questo perché l’equiseto agisce come un diuretico naturale, il che significa che aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo.

In generale l’infuso di equiseto viene consumato per i suoi possibili effetti diuretici e antiossidanti. Tuttavia, alcune persone credono che possa avere effetti benefici sulla salute mentale, come ad esempio migliorare la concentrazione e ridurre lo stress, sebbene questi effetti non siano supportati da una solida ricerca scientifica.

Questa bevanda a base di erbe è stata utilizzata per secoli per i suoi grandi benefici per la salute, compresi i suoi effetti calmanti. È anche molto utile per alleviare i dolori di stomaco e rilassare i muscoli del tratto digestivo. Un altro dei suoi effetti è che migliora la circolazione sanguigna e contiene antiossidanti che proteggono le cellule dal danno ossidativo.

D’altronde l’infuso di rosmarino serve anche a ridurre lo stress e l'ansia, così come migliorare la memoria e apprendimento.

Tuttavia, anche se in alcuni casi le infusioni possono essere di grande aiuto, tu devi esserlo Tieni presente che non esistono prove scientifiche solide a sostegno di specifici effetti positivi mente. Per questo motivo, se vuoi migliorare la tua salute mentale, è meglio prendere in considerazione approcci supportati dalla ricerca e cercare una guida professionale.

Questo articolo è meramente informativo, su Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo a rivolgerti ad uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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