מה משתנה, איך זה עובד ואיך לעשות את זה ביעילות

מעבירים, כןמציאות מתחלפת או שינוי מציאות הוא האמונה שלנפש יש את היכולת לשנות ממציאות אחת לאחרת בכל פעם שהוא רוצה דרך תיאוריית הרב-יקום, הקובעת שככל שאנו קיימים ועם כל החלטה שלנו, אנו יוצרים מציאויות אלטרנטיבות.

האם אתה מעוניין להעמיק בנושא מרתק זה? במאמר זה של פסיכולוגיה מקוונת אנו מסבירים מה משתנה ואיך זה עובד הטרנד הזה שמעורר סנסציה ברשתות חברתיות רבות. הצטרפו אלינו כדי לגלות אם זה נכון שישנן מספר מציאויות המתרחשות בו זמנית ואליהן תוכלו לנסוע דרך התודעה.

אינדקס

1. מה משתנה
2. איך עובד הילוך
3. איך לעבור ביעילות
4. האם תזוזה מסוכנת?

המונח "שינוי", שמקורו בקהילת TikTok, מתייחס לתרגול שבו אנשים מדמיינים וחווים את התחושה של שינוי התודעה שלהם מיקום או מציאות אחד אל אַחֵר. בעיקרו של דבר, זה כן סוג של אסקפיזם נפשי שבו אתה יכול לחיות וליצור מציאויות אלטרנטיביות בנפשך.

הנחת יסוד זו נובעת מהתיאוריה של מקס טגמארג על הרב-יקום האינפלציוני, שבה הוא קובע כי לאחר המפץ הגדול, היקום ממשיך להתרחב ומופיעות בועות חדשות שהן יקומים מקבילים.

בהקשר של תזוזה, נעשה שימוש בטכניקות ספציפיות כמו הדמיה,

עקרון ההסטה, המכונה גם "מציאות רצויה" או המציאות משתנה, מבוסס על העובדה שיש לנו מציאות משלנו בה אנו חיים ומציאות רצויה או DR אליה אנו רוצים להגיע. עם זאת, על מנת להכין את התסריט לטיול לקראת ה-DR הזה זו חייבת להיות מציאות ידועה ושראינו בעבר. לשם כך, תוכלו ליצור סצנות או סיטואציות שונות בדמיונכם ולשקוע בהן לחלוטין.

לדוגמה, אתה עשוי להאמין שאתה במפגש רומנטי, בהרפתקה מרגשת או בשיחה עם מישהו שאתה מעריץ. תהנה מהתהליך ואפשר למוח שלך לשקוע בחוויה שיצרת. כמו בכישורים מנטליים רבים, תזוזה עשוי לדרוש תרגול וחזרה. ככל שתתרגל יותר, כך תוכל לחדד את כישורי ההדמיה, הריכוז ויצירת המציאות האלטרנטיבית שלך.

חשוב לשים לב תזוזה אינה מרמזת על תזוזה פיזית ממשית ליקום או לממדים אחרים, אבל זה תרגול מנטלי ורגשי שבו אתה טובל את עצמך לתוך מצב תודעה חלופי כדי לחקור ולחוות מציאויות שונות בכם דִמיוֹן.

הצעד הראשון למעבר הוא להכיר את המקום אליו אתה רוצה לעבור, מכיוון שהמוח לא יכול ללכת למקום שהוא לא מזהה. כאשר אתה ברור, אתה חייב לדמיין תרחיש שאתה רוצה ליצור, כמו סרט, קומיקס, נוף שאתה אוהב וכו', כדי לקחת את דעתך ליקום הזה.

בעוד שחוויות עשויות להשתנות מאדם לאדם, ישנם כמה שלבים וטכניקות כלליים המשמשים לעתים קרובות בתהליך השינוי:

• חכה עד שיגיע הזמן לישון: טכניקה זו פועלת רק בשעות השינה ולא בזמן ערות.
• הצג את הסצנה שבה אתה רוצה לבקר: אתה יכול גם להאזין למוזיקה של הסרט שאתה רוצה לנסוע אליו. לדוגמה, אם אתה רוצה לשנות את המציאות של מלחמת הכוכבים, האזינו לפסקול שלו או ראו כמה תמונות של העלילה.
• הסר את כל שאר הסחות הדעת ולשכב או לשבת בנוחות ככל האפשר.
• הגדר את המטרות שאתה רוצה להשיג, כמו להירגע קצת, לנסות לברוח לרגע מהמציאות, להרגיש כמו הדמות האהובה עליך, בין שאר התנאים הרגשיים שאתה מחפש.
• חשבו על המציאות שאליה אתם רוצים לנסוע ולעורר את זה בצורה הכי ברורה שאפשר.
• צור סקריפט משלך או רשימת פרטים לתהליך השינוי שבו אתה כותב מה אתה הולך לשנות ואיך אתה רוצה לראות את עצמך שם. זכור לכלול את הזמן שאתה הולך לבלות במציאות הזו ולרשום את כל הפרטים עם רמת הנתונים הגבוהה ביותר האפשרית כדי שהחוויה תהיה מוצלחת.
• עשה תרגילים שמחברים אותך עם המציאות הזו. כדי לעשות זאת, אתה יכול לחזור על הצהרות מדיטטיביות כגון "אני נוסע למציאות הרצויה." כך, אתה שומר על מיקוד ויכול להיכנס למצב של היפנוזה עצמית.
• אתה יכול להשתמש בשיטת רייבן: מורכב משכיבה כמו כוכב ים וספירה לאחור מ-100 ל-0 תוך הדמיית המציאות הרצויה. כל טכניקת היפנוזה עצמית אחרת יכולה גם היא לעבוד.

תדע שהצלחת במעבר אם יש לך זיכרונות חיים מהטיול שלך. זכור שייתכן שיחלפו שבועות או אפילו חודשים עד שתשכלל את הטכניקה הזו. במאמר זה תמצאו מידע על מהם חלומות צלולים וכיצד יש אותם.

עד עכשיו, אין שום הוכחה לכך שההזזה מסוכנת, שכן הגוף הפיזי אינו מבצע כל העברה למציאות הרצויה. עם זאת, זה קורה עם מדיטציה או הִיפּנוֹזָה, יש לתרגל אותו בבטחה כדי להימנע מהתנתקות אפשרית מהמציאות או מהפרעות רגשיות הקשורות לנסיעות רב-ממדיות.

חיוני לשמור על איזון בריא בין הזמן המושקע בתרגול משמרות לבין אחריות יומיומית. ודא שאתה לא מזניח את המשימות שלך, מערכות יחסים ומחויבויות בחיים האמיתיים לטובת התרגול של תזוזה, מכיוון שהדבר עלול להשפיע לרעה על הרווחה הפיזית והרגשית שלך.

חשוב לזכור את השינוי זה פשוטסוג של בידור, פעילות פנטזיה או כלי לשחרור זמני של מתח וחרדה. אם ברצונך לנסות לשנות את השינוי, זכור תמיד להבחין בין עובדה לבדיון, ולשמור על איזון בריא בין העולם האמיתי לחוויות דמיוניות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל מה משתנה, איך זה עובד ואיך לעשות את זה ביעילות, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של מדיטציה והרפיה.

• טגמרק, מ. (1998). "הנוף האנתרופי של הקוסמולוגיה: תנודות קוונטיות והרב-יקום." סקירה פיזית D 57.4:3619-3631.
• טגמרק, מ. (2003). "יקומים מקבילים." Scientific American 288.5: 40-45.
• טגמרק, מ. (2007). היקום המתמטי שלנו: החיפוש שלי אחר הטבע האולטימטיבי של המציאות. ניו יורק: קנופף.