სოდოკუსი, ჭადრაკი, სკრაბლი, გამოცანები, სიტყვების ძიება... ეს მხოლოდ მეხსიერების თამაშების ნაწილია, რომელიც ხელს უწყობს კოგნიტური ფუნქციების სტიმულირებას კარგი დროის გატარების დროს. და, ისევე, როგორც საჭიროა ჩვენი სხეულის ფორმაში შენარჩუნების აუცილებლობა, გონების ვარჯიში ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ზოგადი ჯანმრთელობისთვის. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს უამრავი თამაში და სტრატეგია, რომლებიც იდეალურია კოგნიტური დაბერების თავიდან ასაცილებლად და გონებრივი ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად.
არ აქვს მნიშვნელობა ბავშვი ხარ, ზრდასრული თუ ხანდაზმული ადამიანი, რადგან ამ Psychology-Online სტატიაში შემოგთავაზებთ სრულ ჩამონათვალს. საუკეთესო თამაშები გონების ვარჯიშისთვის, რაც გაგიუმჯობესებთ გონებრივ სისწრაფეს და გაიძულებთ გაატაროთ გართობის მრავალი საათი.
ინდექსი
- თამაშები უფროსებისთვის გონების ვარჯიშისთვის
- თამაშები ბავშვების გონების გასავარჯიშებლად
- თამაშები ხანდაზმული ადამიანების გონების გასავარჯიშებლად
- ჰობი უფროსებისთვის
თამაშები უფროსების გონების გასავარჯიშებლად.
ტვინი ძალიან რთული ორგანოა, რომელსაც შეუძლია უზარმაზარი რაოდენობის მონაცემების დამუშავება და რომელიც ის ასევე შეიძლება შეიცვალოს ნეიროპლასტიურობის საშუალებით, რათა შეიქმნას ახალი ნერვული კავშირები სხეულთან. დრო. თუმცა, ის ასევე უარესდება წლების განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ არ არის სათანადოდ სტიმულირება. ამ განყოფილებაში თქვენ აღმოაჩენთ რამდენიმე საინტერესო თამაშს უფროსების გონების გასავარჯიშებლად, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ტვინის ჯანმრთელობა.
Mattel-ის ბრენდის "Scrabble"-ის ესპანური ვერსია არის თამაშების ჩვენი პირველი რეკომენდაცია გონების ვარჯიშისთვის. თუ გსურთ გაატაროთ მრავალი საათი სწავლაში და გართობაში, ეს თქვენთვის იდეალური ვარიანტია. ეს არის ტრადიციული თამაში, რომელშიც თქვენ უნდა შექმენით სხვადასხვა სიტყვები ჩიპებით რომ ისინი შეგეხებიან თითოეული ხელისთვის, იმ მიზნით, რომ მიიღონ უმაღლესი ქულა. ეს არის თამაში, რომლითაც გააუმჯობესებთ სტრატეგიულ აზროვნებას, ამავდროულად გაზრდით ლექსიკას.
თქვენ გექნებათ დაფა, რომელზედაც უნდა მოათავსოთ ასოები, რათა დააკავშიროთ ისინი, თითქოს ეს იყოს კროსვორდი, აგროვებს ქულებს და ბონუსებს თითოეული თამაშისთვის. ყველაზე კარგი ის არის, რომ ეს თამაში დამზადებულია პოლივინილ ქლორიდისგან, რომელიც არატოქსიკურია მოთამაშეებისთვის და ძალიან რბილია შეხებისთვის.
სიაში მეორე ადგილზე გვაქვს ეს ბრწყინვალე ჭადრაკის დაფა Peradix-ის ბრენდისგან, რომელსაც აქვს მოსახერხებელი ზომები 25x25x2 სმ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაიღოთ იგი ყველგან თქვენთან ერთად, თუნდაც წახვიდეთ. შვებულება.
ამ რთული თამაშით თქვენ ისწავლით დაგეგმეთ და წინასწარ განსაზღვრეთ თითოეული მოძრაობა ცალი, ხოლო გააუმჯობესოს თქვენი კონცენტრაცია და მეხსიერება. ეჭვგარეშეა, ეს არის ყველა დროის ერთ-ერთი საუკეთესო მეხსიერების სავარჯიშო თამაში.
Dixit არის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო თამაში, რომელშიც უნდა განახორციელეთ თქვენი კრეატიულობა მაქსიმუმამდე. კარტების ეს ნაკრები თამაშდება 3-დან 12-მდე მოთამაშეს შორის, რომელთა შორისაც მათ უნდა გამოიცნონ ბარათის თემა, რომელსაც თითოეული მოთამაშე ათამაშებს. Dixit-ით თქვენ ხელს შეუწყობთ კონცენტრაციას, ისევე როგორც სხვა კოგნიტურ პროცესებს, რომლებიც მოიცავს მეხსიერებას და ასოციაცია, ამიტომ ეს არის ერთ-ერთი თამაში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერთოთ და შეინარჩუნოთ თქვენი ტვინი.
გარდა ამისა, ეს არის თამაში, რომელიც ადაპტირდება ყველა ასაკში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ როგორც ოჯახი.
გსურთ ტვინის ვარჯიშის თამაში, რომელიც არ არის ჩვეულებრივი? „Where's Wally?“ არის წიგნების პაკეტი, რომელიც მარტინ ჰენდფორდმა შექმნა 30 წელზე მეტი ხნის წინ და რომელიც დღესაც ინარჩუნებს დიდ პოპულარობას. თამაში გამოდის გამძლე მეტალის ყუთში, რომელშიც შედის სათაურები Where's Wally?, Where's Wally Now?, Where's Wally? ფანტასტიკური მოგზაურობა, სად არის უოლდო? ჰოლივუდში და სად არის უოლდო? ჯადოსნური წიგნი.
საუბარია ა 5 წიგნის ნაკრები, თითოეულს აქვს პეიზაჟებისა და გარემოს საკუთარი მახასიათებლები, რომელთა შორის ძალიან ფრთხილად უნდა გამოიყურებოდეს მთავარი გმირი: უოლი. ამ წიგნებით შეგიძლიათ გააძლიერეთ თქვენი მხედველობის სიმახვილე და გამოსახულების ასოციაცია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაერთოთ ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ დროს.
ჯერემი სტენგრუმის აინშტაინის რიდლი არის ოსტატურად დაწერილი ნამუშევარი, რათა თქვენი ნეირონები თავიდან ბოლომდე დაკავებული იყოს. წიგნი სავსეა გამოცანებითა და გამოცანებით, რომლებშიც თქვენ უნდა იმუშაოთ დიდი კონცენტრაციით და ეშმაკობით, რომ მიაღწიოთ სწორ პასუხს.
ეს ლოგიკური თამაში გიჭერს ხელში მომხიბლავი პრობლემები და საიდუმლოებები რაც თქვენს ტვინს მაქსიმალური სიმძლავრით ამუშავებს, აძლიერებს ლოგიკასა და ანალიტიკურ აზროვნებას.
სირთულის სამი განსხვავებული დონით, „ლოგიკური თამაში მეხსიერების გასაახლებლად“ თავიდან ბოლომდე კონცენტრირებულს დაგაწვრთნებთ ტვინს, ამის გაცნობიერების გარეშე. ეს არის წიგნი გამომცემლობა ალმადან, რომელშიც რამდენიმე ნახატი განსხვავებულია რთული აქტივობები ნეირონების პლასტიურობის გასაღვიძებლად.
ის ძალიან მსუბუქია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ თან წაიღოთ, სადაც არ უნდა წახვიდეთ, გასართობად შესვენების დროს ან საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მოგზაურობის დროს, სანამ მუშაობთ მეხსიერებაზე და ლოგიკურ მსჯელობაზე.
Bosh-ის ბრენდის ხის სოდოკუ შესანიშნავია ყველა ასაკის ადამიანის გონების ვარჯიშისთვის. ეს თამაში მოიცავს ხის დაფას და სხვადასხვა ძალიან მდგრად ნაწილებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განახორციელეთ ლოგიკა და კრიტიკული აზროვნება პრობლემის გადასაჭრელად.
ეს არის მხიარული სტრატეგია, რომელშიც რიცხვები არიან გმირები, რადგან თქვენ უნდა გააკეთოთ კომბინაციები ბადეებზე, რომ იპოვოთ შედეგები. ეს თამაში დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი მოკლევადიანი მეხსიერება და ყველაზე კარგი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ კომპანიაში, რათა კიდევ უფრო გაზარდოთ მხიარულება. თუ გაინტერესებთ იცოდეთ ამ შემეცნებითი ფუნქციის დონე, შეგიძლიათ ამის გაკეთება მეხსიერების ტესტი.
თამაშები ბავშვების გონების გასავარჯიშებლად.
შემდეგი მხიარული და სახალისო აქტივობებით სახლში პატარებს შესაძლებლობა ექნებათ განავითარონ შემეცნებითი უნარები შემოქმედებითად. ამ განყოფილებაში წარმოგიდგენთ თამაშების არჩევანს ბავშვების გონების გასავარჯიშებლად, რომლებიც გამოწვევას გაუწევს მათ აზროვნებას, მეხსიერებას და პრობლემის გადაჭრის უნარს. მიეცით მათ გამოიკვლიონ თავიანთი გამომგონებლობა და პოტენციალი, სანამ სწავლობენ და მხიარულობენ!
ეძებთ განსხვავებულ თამაშს, რომელიც დაეხმარება თქვენს შვილს გააუმჯობესოს ლექსიკა? "ჩემი პირველი სიტყვების თამაში" არის შესანიშნავი თამაში, რომელიც რეკომენდებულია 4 წელზე უფროსი ასაკის ბიჭებისა და გოგონებისთვის, რომელიც მათ კითხვისა და წერის ცნებებს მიაწვდის.
საუბარია ა 22 ბარათის ნაკრები სხვადასხვა სიტყვებითა და სურათებით და 102 ცალი, რომლებზეც ანბანის სხვადასხვა ასოებია მონიშნული, ასევე რიცხვები, რათა პატარამ დაიწყოს წერილობითი ენის ცნების ათვისება. გარდა ამისა, სათამაშო დამზადებულია მაღალი სიმტკიცის მასალებით, ამიტომ გაუძლებს ნაწილების გამოყენებას და ბოროტად გამოყენებას, გაფუჭების გარეშე.
რომელ ბავშვს არ უყვარს გამოცანები? ეს წარმოუდგენელი საბავშვო წიგნი მეხსიერების გასავარჯიშებლად აგროვებს 366 გამოცანები და გამოცანები სხვადასხვა თემებზე აბსტრაქტული აზროვნების, კრეატიულობის და სხვადასხვა ელემენტების ასოცირების უნარის გასავითარებლად.
Bubbles Books-ის გამომცემლობის ამ ნამუშევარს ახლავს სილვია რომას ბრწყინვალე ილუსტრაციები, რომლებიც მაქსიმალურად შეინარჩუნებს ბიჭებისა და გოგოების ყურადღებას. გარდა ამისა, ეს არის მომხიბლავი სტრატეგია ოჯახური პრაქტიკისთვის და რომელიც ხელს უწყობს სოლიდარობას და ინდივიდუალური და ჯგუფური ანალიზის შესაძლებლობას.
მოგწონთ კამათლის თამაშები? Story Cubes არის გონებრივი სისწრაფის თამაში ბავშვებისთვის, რომელიც შეიძლება ითამაშონ მარტო ან 10 ადამიანთან ერთად. ამ თამაშის მიზანია ის, რომ ყოველი სროლისას თქვენ იწყებთ ისტორიის ტრიალს, რომელიც ეფუძნება სურათებს, რომლებიც ჩანს კამათლის სახეებზე. სურათები შეიცავს ემოციები, პერსონაჟები, პეიზაჟები და კიდევ უამრავი თემა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ყველაზე ორიგინალური ისტორიები.
ჩვენ ვიცით, რომ ამ თამაშით ბავშვების ტვინის ვარჯიშისთვის თქვენ დიდ დროს გაატარებთ და ეს მათ განვითარებასაც შეუწყობს ხელს კრეატიულობა, მეხსიერება და გონებრივი ასოციაციის უნარი. გაფრინდეს შენი ფანტაზია!
Cubidi ბრენდის "3D თავსატეხი" არის სახალისო თამაში, რომელიც ხელს უწყობს სივრცის გაგებას, აღქმას და მშვენიერ მოტორულ უნარებს, ვინაიდან პატარამ ყურადღება უნდა მიაქციოს ფერების ერთობლიობას, რათა ყველაზე მოსახერხებელი შაბლონები ჩამოყალიბდეს.
ეს ფეხბურთის ბურთის ფორმის სათამაშო დამზადებულია შესანიშნავი ხარისხის მასალებით და თვალისმომჭრელი ფერები, რომლებიც ასტიმულირებენ ხელისა და თვალის კოორდინაციას, უფრო მეტის შესწავლისას დამოუკიდებელი.
ეძებთ მეხსიერების თამაშს, რომელიც არის ლამაზი, მრავალმხრივი და გამძლე? ჩვენი ბოლო რეკომენდაცია თამაშებისთვის ბავშვების გონების გასავარჯიშებლად არის "ხის მეხსიერების თამაში", დამზადებულია Nene Toys ბრენდის მიერ. მას აქვს ფერადი დიზაინი, რომელიც იპყრობს დიდ ყურადღებას და გამოსახულების როტაცია შესაძლებელია ისე, რომ ბიჭებმა და გოგოებმა გააუმჯობესონ კონცენტრაციის დონე.
მისი ნაჭრები შესაფერისია 3-დან 5 წლამდე ასაკის ბიჭებისა და გოგონების პატარა ხელებისთვის და მოყვება სხვადასხვა სავაჭრო ბარათები რომლებიც ასევე ემსახურება ლექსიკისა და გონებრივი სისწრაფის განვითარებას. ამ დიდებულ თამაშს რომ ქულა უნდა მიენიჭებინა, ის აუცილებლად მიიღებს 10-ს 10-დან.
თამაშები ხანდაზმული ადამიანების გონების გასავარჯიშებლად.
ასაკთან ერთად, აქტიური და ფხიზლად გონების შენარჩუნება კიდევ უფრო გადამწყვეტი ხდება. თამაშები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია უფროსების გონების გასავარჯიშებლად, ამის შესანიშნავი საშუალებაა. ამ განყოფილებაში ჩვენ შევისწავლით მრავალფეროვან თამაშებსა და აქტივობებს, რომლებიც შექმნილია ტვინის სტიმულირებისთვის, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, კონცენტრაციის წახალისებისთვის და ჯანსაღი დაბერების ხელშესაწყობად.
რაფაელ სერანო ინიგესის და ბერნარდო ლოპეს გომესის ავტორების წიგნების კრებული „Ágilmente“ შეიცავს გონებრივი სტიმულირების აქტივობების შერჩევა რომლებიც ავითარებენ აბსტრაქტულ აზროვნებას, ყურადღებას, კონცენტრაციას და მეხსიერებას სხვა გონებრივ ფუნქციებთან ერთად.
კოლექციაში შემავალი აქტივობები მოიცავს კროსვორდების თავსატეხებს, ლაბირინთებს, თავსატეხებს, სურათებს და სხვა სტრატეგიებს, რომლებიც შექმნილია მთელი კვირის განმავლობაში.
ავტორი ვანესა კატალა ამ წიგნში გვთავაზობს ადამიანების 100 აქტივობასა და გატაცებას რაც მოხუცებს საშუალებას მისცემს განიცადონ სიხარულის წუთები და გასართობი. თითოეული აქტივობა საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ სტრესის დონე გართობის ამოცანების გადასაჭრელად ეფექტური შემეცნებითი სტრატეგიების შესწავლით.
წიგნში ნახავთ კროსვორდები, სიტყვების ძიება, თავსატეხები, სუდოკუსი, ლაბირინთები და სხვა გონებრივი სტრატეგიები, რომლებიც შეინარჩუნებს თქვენს ტვინს ფორმაში და აამაღლებს თქვენს თვითშეფასებას ყოველი მცირე მიღწევებით.
ჩვენი შემდეგი რეკომენდაცია არის ეს წიგნი, რომელიც მოიცავს სიტყვების საძიებო კრებულს დიდი ასოები, ამიტომ ის განსაკუთრებულია ხანდაზმული ადამიანებისთვის. სარედაქციო დელტას მუშაობა მოიცავს თითო სიტყვის ძიებას თითო გვერდზე მარტივ და სუფთა ფორმატში, რაც ხელს უწყობს ხილვადობას.
ეს სათამაშო სტრატეგია ასტიმულირებს მეხსიერებას და მოკლევადიან მეხსიერებას. უკვე ნაპოვნი სიტყვების გახსენებით და ახლის ძიებით ძლიერდება დამახსოვრებისა და შენარჩუნების უნარი. ინფორმაცია, ასე რომ, თუ იყიდით ამ თამაშს თქვენი გონების გასავარჯიშებლად, გექნებათ ინვესტიცია გარანტირებული.
თუ გყავთ ოჯახის წევრი ან ნაცნობი, რომელიც არის ალცჰეიმერის ადრეული ეტაპები, ეს არის ყველაზე მოსახერხებელი გონებრივი ვარჯიშის თამაში ამ შემთხვევაში. ეს თავსატეხი მზადდება სხვადასხვა ცალი გამაგრებული მასალისგან ისე, რომ არ მოხდეს კარგავენ თავდაპირველ ნიმუშს და მოდიან დამცავ შეფუთვაში, რათა ყველაფერი თავდაპირველ მდგომარეობაში დარჩეს. ადგილი.
გარდა ამისა, ის ძალიან მსუბუქია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაიღოთ სადმე, როცა დაგჭირდებათ პაციენტის თანხლება თავისუფალ დროს. ეჭვგარეშეა, ეს თამაში დაგეხმარებათ ათავისუფლებს დოფამინის დონეს გართობის საათების გასახანგრძლივებლად.
ჰობი უფროსებისთვის.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია საუკეთესო თამაშები გონების ვარჯიშისთვის, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია სხვა ჯანსაღი ცხოვრება.
ბიბლიოგრაფია
- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W, et al. კროსვორდებში მონაწილეობის ასოციაცია მეხსიერების დაქვეითებასთან ადამიანებში, რომლებსაც უვითარდებათ დემენცია. ნეიროფსიქოლოგიის საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალი. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L, et al. ACTIVE შემეცნებითი ტრენინგის ათწლიანი ეფექტი შემეცნებასა და ყოველდღიურ ფუნქციონირებაზე მოზრდილებში. ამერიკული გერიატრიული საზოგადოების ჟურნალი. 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
