고성능 운동 선수는 무엇보다 필요 의지, 규율, 동기 그리고 목표를 계속 달성하기 위해 자신의 점수와 개인 목표를 능가하는 힘든 도전에 직면할 수 있도록 많은 심리적 준비가 필요합니다. 운동선수는 몸을 단련하는 것처럼 정신도 단련해야 하기 때문에 고성능 운동 선수의 심리적 준비는 훈련이라고도합니다. 심리적.
그만큼 심리적 준비 항상 동반해야합니다 신체 훈련, 특히 대회에 참가해야 하거나 잠재력을 최대한 발휘하려는 운동 선수에게 적합합니다.
인덱스
- 심리적 준비란?
- 주요 목표는 무엇입니까?
- 가장 많이 사용하는 기술은 무엇입니까?
심리적 준비란?
심리 훈련은 스포츠 심리학 전문가가 구성하고 조직한 프로그램으로 구성되어 있습니다. 주요 정신 능력 그것은 선수가 몰두하는 스포츠에서 요구되는 것입니다. 항상 내부의 모든 것을 향상시키는 접근 방식과 함께 예방적 접근 다른 가능한 장애 중에서 가능한 강박 관념을 피하기 위해.
심리학적 준비는 예를 들어 엘리트 운동선수나 혼자 경쟁하는 운동선수를 위해 개인 수준에서 수행할 수 있습니다. 예를 들어 축구 팀, 농구, 기타
주요 목표는 무엇입니까?
주요 목표는 심리 기술을 향상 선수의 능력을 강화하기 위해 이미 그들이 더 높은 성과를 내고 적응하는 데 도움이 되는 새로운 것을 배워야 합니다. 일반적으로 연습하는 스포츠와 관련하여 직면할 수 있는 모든 상황에 적합하지만 특히 경쟁.
가장 많이 사용하는 기술은 무엇입니까?
고성능 운동선수의 심리적 준비에 사용되는 기술은 어떤 유형의 정서적 피해 적절하게 처리하는 방법을 모르는 경우 가장 중요한 기술은 다음과 같습니다.
- 목표 및 목적의 정의.
- 적절한 스트레스 관리.
- 적절한 분노 관리.
- 활성화 제어.
- 스포츠에서 동기와 노력의 관리.
- 사용 가능한 시간의 조직 및 계획.
- 지각력
- 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 관심과 집중.
- 논리적 추론과 의사결정 능력.
- 관계.
- 그룹 결속.
- 건강한 습관(음식, 휴식, 회복 등)
- 부상 예방 및 대처.
보시다시피 가장 중요한 것은 작동합니다 선수가 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 준비되도록.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
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