감정을 관리하고, 자신을 인식하고, 자기 지식을 통해 자신의 강점을 발견하고 개발하십시오. 당신은 마음챙김으로 이것을 달성하며, 이는 당신에게 웰빙을 불어넣고, 그로부터 평온함을 다른 사람들에게 전달할 수 있게 해줍니다. 마음챙김은 주입된 과학이나 독학이 아니라 잘 훈련된 전문가의 손에서 배워야 합니다. 요즈음 당신에게 이 기술을 다음 과정을 통해 지불 능력으로 가르칠 수 있는 기회를 제공하는 것과 같은 자격을 갖춘 멀리서 마음챙김. 발견하고 싶다면 Psychology-Online을 계속 읽으십시오. 자신을 알기 위한 마음챙김.
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- 마음챙김: 이 방법으로 자신을 알라
- 왜 마음챙김 코스인가?
- 왜 "이것" 마음챙김 코스인가?
- 혁신적인 마음챙김
마음챙김: 이 방법으로 자신을 알아보세요.
감정, 반응, 생각, 감정을 억제하지 않고 관리하는 법을 배웁니다... 회복력을 관리하는 법을 배웁니다. 당신을 방해하고, 당신을 왜곡하거나 당신을 붙잡고 마비시키는 외부 요인 없이, 당신 자신에 대한 완전한 인식을 얻기 위해… 있는 그대로의 자신을 받아들이고, 자기 지식을 통해 자신의 강점, 태도, 적성을 발견하고, 운동하고, 발전시키십시오. 어려운 상황에서 침착하십시오. 자유로워지세요. 조건없이 ...
이것이 마음챙김: 마음챙김 평온과 내면의 평화를 유지하기 위해 본질에; 자신의 웰빙을 향상시키고, 이를 통해 다른 사람들에게 긍정적인 에너지와 평온함을 발산합니다. 우리는 유토피아에 대해 이야기하는 것이 아니라 당신이 도달할 수 있는 현실에 대해 이야기하고 있습니다. 그것은 그것을 제안하는 누구에게나 완벽하게 가능한 것입니다. 이제 최고와 함께 하는 방법을 배울 수 있는 특별한 기회가 있습니다. 원거리 마음챙김 코스, 제공하는 유럽 긍정 심리학 연구소, IEPP, 스페인과 유럽에서 이 젊은 현대 심리학 분야인 긍정 심리학의 선구자.
왜 마음챙김 코스인가?
마음챙김은 혼자 배우는 것이 아니다. 고도의 자격을 갖춘 전문가의 훈련이 필요한 기술입니다. 마음챙김은 우리 자신에 대한 완전한 자각을 얻기 위해 우리 자신의 감정, 감정 및 생각을 관리할 수 있게 해줍니다. 그녀는 우리 삶 전체에 걸쳐 발생하는 모든 상황에 직면할 수 있는 위치에 있기 위해 불리한.
마음챙김은 명상입니다. 그러나 그것은 "그냥 명상"이 아닙니다. 마음챙김은 집중이지만 "단순한 집중"이 아닙니다. 마음챙김은 추상이지만 고립이 아닙니다. 마음챙김은 진정한 자아를 찾기 위해 자신의 내면 깊숙이 여행하는 것입니다. 외부 간섭이 있지만 현실의 개념을 잃지 않고 우리의 본질과의 연결을 끊지 않고 환경. 그것은 우리를 둘러싸고 있는 외부 자연과 내면의 자아의 융합입니다.
마음챙김은 단 이틀 만에 쉽게 배울 수 있는 기술이 아닙니다. 그것은 그것을 가르칠 준비가 된 고급 전문가의 지시와 감독하에 시간과 훈련이 필요합니다. 그렇지 않으면 역효과를 일으킬 수 있습니다. 학술지 Acta Psychiatrica 스칸디나비카 지난 8월호에서 명상과 마음챙김의 부적절한 연습은 불안과 우울증의 악화 상태로 이어질 수 있다고 경고합니다.
왜 "이것" 마음챙김 코스인가?
에서 원거리 마음챙김 코스 제공하는 유럽 긍정 심리학 연구소, IEPP, 마음챙김이 무엇인지 알게 될 것이며 감정을 더 잘 관리하고 청소하는 법을 배우기 위해 명상과 같은 단계별 기술을 배우게 될 것입니다. 외부와 내부의 너무 많은 소음, 즉 우리 자신의 왜곡과 주의를 산만하게 하는 마음: 우리 자신의 간섭.
당신은 그와 함께 알게 될 것입니다 FORTE 강점 테스트 긍정적 심리학은 최적의 인간 기능에 대한 과학적 연구이기 때문에 당신의 강점은 무엇이며 웰빙을 증가시키기 위해 그것을 최적화하는 방법입니다.
불안, 스트레스, 슬픔과 같은 부정적인 감정을 관리하고 긍정적인 감정을 통해 행복을 생성하는 상황을 향상시키기 위한 실습을 수행합니다.
당신은 당신의 심리적 웰빙을 증진하기 위해 반응하는 새로운 방법을 배우게 될 것이며, 동기 부여, 시간 관리 개선 및 갈등 상황을 해결하여 더 많은 권한 부여 조화.
혁신적인 마음챙김.
혁신이 기업의 특징이기 때문에 IEPP, 원거리 마음챙김 코스는 완전히 혁신적입니다. 불편 함을 다루지 않습니다. 그것은 우리가 발산할 수 있는 포럼이 아니라 중요한 패러다임 전환에서 우리가 "훈련"하는 단계입니다. 직접 방문하거나 PDF 문서를 다운로드하여 읽고 암기하는 것이 아니라 조치를 취하도록 강요합니다. 그리고 새로운 기술의 발전을 활용하여 원격으로 온라인에서 계속됩니다. 그들에게 올바른 방향으로의 진정한 변화를 원하는 사람들에게 이상적인 코스입니다.
그만큼 IEPP 원거리 마음챙김 코스 공인 심리학자와 마음챙김 강사가 조정하고 가르칩니다. 아로아 루이즈, 의심할 여지 없이 스페인 최고의 전문가 중 한 명이며 University of the University에서 코칭 및 감성 지능 석사 Oviedo는 2개의 대학 전문가 과정의 교사이며 5,000개 이상의 세션에서 승인한 실적 경험.
와 아로아 루이즈 또 다른 우수한 긍정적 심리학 전문가가 긴밀한 협력을 통해 일할 것입니다. 다프네 카탈로니아, 과정의 학술 책임자이자 IEPP의 설립자이자 총책임자입니다. 둘 다 오리엔테이션, 모니터링 및 영구 평가를 위해 학생들을 지속적으로 지원하는 기능을 수행합니다.
이것은 당신의 기회입니다.
이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
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