휴가 중 생산성을 유지하기 위한 12가지 팁

새로운 기술을 배우고, 좋은 책을 읽고, 친구와 가족을 방문하고, 시간을 내어 운동과 건강 관리는 임신 기간 동안 생산성을 높이는 데 도움이 되는 권장 사항 중 일부에 불과합니다. 휴가. 휴가와 생산성이 양립할 수 없는 것은 아닙니다. 스트레스에서 벗어나 좀 더 힘차게 일이나 학업에 복귀할 수 있는 균형을 찾아야 할 때일 수 있습니다. 그러나 이것은 생산성에 집착하는 것이 아니라 학습에 관한 것입니다. 당신이 좋아하는 모든 것을 즐길 시간을 활용하고 당신의 질을 향상시킬 수 있습니다. 삶.

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 이 Psychology-Oline 기사에서 설명하겠습니다. 휴가 중에 생산성을 유지하는 방법

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1. 일상 계획하기
2. 책을 읽다
3. 당신은 어떤 스포츠를합니까
4. 당신의 삶과 목표를 돌아보세요
5. 새로운 것을 배우다
6. 사랑하는 사람을 방문하십시오
7. 집을 정리하다
8. 여행하고 안락함에서 벗어나십시오.
9. 이메일을 확인하지 마십시오
10. 긍정적인 사람들과 함께하라
11. 멀티태스킹을 시도하지 마세요
12. 산만함을 피하십시오

휴일에는 시계를 많이 보거나 알람에 주의하는 것이 편리하지 않지만 생산성을 높이려면 일상을 계획해야 합니다. 예를 들어, 너무 늦게 일어나지 않도록 노력하십시오 하루를 최대한 활용하기 위해 실질적으로 정오에 대신. 이것은 당신이 당신의 일과에 다시 합류할 차례가 되었을 때 감사하게 될 습관입니다.

같은 방식으로 원하면 할 수도 있습니다. 명상을 위해 몇 분 동안 일일 일정에 통합하십시오. 그리고 당신의 삶의 모든 좋은 것들에 대해 감사하십시오. 마지막으로, 아침에 가장 힘든 일을 하여 나머지 시간을 가장 좋아하는 일에 할애하거나 가족이나 친구를 방문하십시오. 이 기사에서 당신은 몇 가지를 찾을 수 있습니다 집에서 명상과 휴식을 위한 운동.

휴가 중에 생산성을 유지하기 위한 최고의 팁 중 하나는 독서 습관 만들기. 책을 많이 읽는 사람이 아니라면 독서 습관을 들일 목적으로 하루에 10-15분씩 작게 시작하십시오.

밤에 잠자리에 들기 좋은 시간입니다. 이렇게 하면 마음이 편안해지고 더 편안하게 잠을 잘 수 있기 때문입니다. 이 간단한 운동으로 당신의 두뇌가 당신에게 큰 즐거움이 될 때까지 독서에 익숙해지도록 도울 것입니다.

스포츠를 하면 몸과 마음이 건강해집니다. 따라서 하루에 30분 이상 시간을 투자하는 것이 좋습니다. 어떤 스포츠 활동을 하든 그것은 당신이 좋아하는 것입니다. 또한 운동과 스포츠는 긴장을 풀고 창의력을 북돋우며 새로운 아이디어를 제공하고 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.

우리의 목표와 목표를 침착하게 반영하는 것은 연휴 기간 동안 생산성을 발휘할 수 있는 또 다른 좋은 방법입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 음, 진실은 우리가 일하거나 공부할 때 우리의 우선순위는 그리고 여러 번 우리는 우리가 하고 싶은 것을 제쳐두거나 우리 자신을 어떻게 시각화하는지에 대해 생각합니다. 미래.

다른 한편으로, 당신은 또한 할 수 있습니다 일기를 시작하다 나중에 각 활동을 계획할 수 있도록 수행하려는 계획 및 프로젝트를 작성하는 노트북 또는 모바일 메모에 있습니다. 여기에서 우리는 설명합니다 감정일기를 쓰는 방법.

휴일은 가장 좋은 시간입니다 새로운 기술을 배우다 또는 이미 가지고 있는 것을 개선할 뿐만 아니라 취미에 시간 투자하기, 취미 또는 경제적 이익을 얻기 위해.

한가한 시간에는 창의력이 최고조에 달하는 경우가 많으므로 재미있는 새로운 기술을 배우거나 거래할 기회를 잡으십시오. 관심을 끄는 것과 일상 생활에서 배울 시간이 없는 것을 시도하십시오. 이는 업무와 개인 생활의 다양한 측면에서 성과를 강화할 것입니다.

우리가 사랑하는 사람들과 유대를 강화하는 것은 결코 시간 낭비가 아닙니다. 사실 연휴기간은 우리가 사랑하는 사람을 방문 그들에게 우리의 애정과 애정을 보여주십시오.

우연히 다른 도시나 국가에서 여행을 할 수 없게 되더라도 걱정하지 마십시오. 당신은 또한 선택할 수 있습니다 그들에게 메시지를 보내 친척들에게 매일 아름다운 모습을 보여주고 화상 통화를 하거나 비디오를 녹화하여 그들이 당신을 애정으로 기억할 수 있도록 하십시오.

우리가 일할 때 우리는 사실상 아무것도 할 시간이 없습니다. 이러한 이유로 휴가 기간 동안 시간을 ​​내어 잊고 있던 공간을 정리하다 캐비닛 및 선반과 같은 집 내부.

이것은 또한 이상적인 시간일 수 있습니다. 가구의 위치를 ​​바꾸다, 새 커튼을 시도하고 더 이상 사용하지 않고 기부하거나 나눠줄 수 있는 물건을 집에서 꺼내십시오. 이 활동은 당신을 매우 생산적으로 느끼게 할 것이며 직장에 복귀했을 때 매우 감사하게 될 것입니다.

풍경을 바꾸면 마음이 맑아지고 일상이 그리워질 것입니다. 아이디어는 당신이 당신의 안전 지대에서 벗어나고 새로운 장소와 목적지를 방문. 이를 달성하는 데 매우 높은 예산이 필요하지도 않습니다. 오후를 보내기 위해 지역 공원이나 가장 가까운 마을로 가거나 조금 걷거나 단순히 시간을 갖기 위해 커피.

이 주제에 대해 더 알고 싶다면 관심이 있을 수도 있습니다. 컴포트 존에서 벗어나는 방법.

휴가 중에 이메일을 확인하는 것보다 더 유혹적인 것은 없지만 작업 루프를 종료하지 못하게 하는 큰 버그 그리고 그것은 당신의 불안 수준을 증가시킬 것입니다. 따라서 일주일에 한두 번만 이메일을 주시하여 급한 일이 있는지 확인하십시오.

휴가뿐만 아니라 평생 동안 당신의 영혼을 밝게 해주는 긍정적인 사람들과 함께하는 것이 중요합니다. 불행, 문제 및 재난에 대해서만 이야기하는 사람들을 멀리하십시오. 예, 우리는 이미 삶 자체가 힘들다는 것을 알고 있지만 항상 나쁜 것에 대해 이야기해야 합니까?

이런 의미에서 자신의 프로젝트와 열망에 대해 이야기하고, 웃는 것을 좋아하고 좋은 진동을 전달하는 사람들을 만나면 긍정적인 에너지로 당신을 감염시킬 것입니다.

휴가 중에 생산성을 유지하는 것을 가장 어렵게 만드는 것 중 하나는 멀티태스킹 우리는 그 시간을 강박적으로 초과하는 데 사용하려고 합니다. 즉, 우리는 어디에나 있고 모든 것을 동시에 하고 싶어합니다.

그러나, 그것은 최고입니다 한 번에 하나의 활동에 집중 그래야 마음이 더 생산적이 되고 그 일에서 빨리 벗어날 수 있습니다.

휴일 동안 소셜 네트워크에서 많은 시간을 보내거나 하루 종일 텔레비전을 보거나 전혀 생산적이지 않은 활동을 하고 싶은 유혹을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 이러한 활동에 시간을 보내는 것이 문제가 될 필요는 없지만 중요합니다. 이러한 산만함에 소비하는 시간을 제한하십시오. 목표에 집중하십시오.

이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.

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• 아리즈페, J. 에프. (2012). 생산성과 행복을 높이는 방법: 감성 지능과 자기 주도적 행동. 트래포드 출판.
• 코만, A. 큐. (2017). 예, 생산성을 높일 수 있습니다. 팜 재배자 뉴스레터, (546 8월), 12-13.