인간은 동일한 측면에 대한 의견이 다를 수 있는 다양한 관점에서 연구될 수 있습니다. 한편으로 심리학은 다양한 삶의 영역에서 감정, 생각 및 행동을 연구하는 책임이 있습니다. 반면에 의학은 생물학이 고려되기 때문에 신체와 관련된 문제의 관찰, 분석 및 해결을 포함합니다. 마찬가지로 사회적 측면도 성격 분석에서 중요한 역할을 합니다. 인간이 만들어내는 사회적 관계를 고려하지 않고는 인간에 대해 생각할 수 없기 때문입니다. 몇 가지 이론적 흐름을 바탕으로 다양한 문제에 대한 솔루션을 제공하려는 학문이 있습니다.
이 Psychology-Online 기사에서는 자세히 설명합니다. sophrology 란 무엇이며 용도는 무엇이며 어떻게 적용됩니까?.
색인
- 소프롤로지란?
- 소프롤로지란 무엇입니까?
- 소프롤로지 기술
소프롤로지란?
Sophrology는 다음의 다양성을 의미합니다. 다양한 이론적 흐름에서 파생된 심리 기술. 따라서 소프롤로지에서는 소프롤로지의 측면이 결합됩니다. 마음챙김, 신체 이완 방법, 완전한 의식 상태 등. 소프롤로지(sophrology)는 용어의 어원에 따라 균형을 뜻하는 접두사 'sos', 정신을 뜻하는 'phren', 학문을 뜻하는 'logos'가 합쳐진 말이다. 따라서 이러한 개념을 종합하면 소프롤로지가 마음의 균형에 관한 연구라는 결론에 도달할 수 있습니다.
한편, 이러한 심리 기류는 1960년경에 김 박사의 조사로 인해 발생했다는 점에 주목해야 한다. 불편한 순간을 겪고 있는 환자들을 위해 적절한 방법을 만든 스페인 정신과 의사 Alfredo Caycedo 살고있다. 이런 식으로 그때부터 sophrology는 정신과 치료의 대안으로 통합되었습니다.
소프롤로지란 무엇입니까?
이 분야에서 얻은 결과를 바탕으로 Sophrology는 그것을 사용하는 사람들에게 일련의 흥미로운 이점을 제공합니다. 다음으로 더 자세히 보여드리겠습니다. 소프롤로지의 주요 용도:
- 개인의 웰빙 검색.
- 마음 이완 그리고 육체적으로.
- 감정의 발달
- 신체 건강 증진.
- 그 사람의 삶의 질을 향상시킵니다.
- 긍정적인 측면을 통합합니다.
- 사회적 기술을 높이십시오.
각 치료의 목적은 전적으로 각 개인의 자질에 따라 결정된다는 사실을 넘어, 현재에 초점을 맞춘 완전한 의식 상태를 찾는 것이 소프롤로지
Sophrology 기술.
앞에서 언급했듯이 소프롤로지는 다른 흐름에서 오는 전략을 채택합니다. 이론적이고 의도된 갈등으로부터 각 환자에게 적합한 방법을 수립하려고 노력합니다. 태클. 이런 의미에서 완전한 의식 상태를 얻기 위한 사람의 성향은 치료의 성공을 촉진하는 데 필수적입니다. 그러나 이것은 각 전문가가 제시하는 방법론을 따르지 않고는 불가능합니다.
다음으로 소프롤로지의 몇 가지 기술에 대해 설명합니다.
수면 조정
이 기술은 다음과 같은 일련의 단계로 구성됩니다. 더 편안하게 자다. 사람이 소리 자극에서 떨어진 조용한 환경의 침대에 누웠을 때 신체의 점진적인 이완이 강조됩니다.
이 기사에서 우리는 당신을 보여줍니다 잠을 잘 못자면 생기는 일.
전력 감소
이 소프롤로지 운동은 신체 부위를 통해 근육 수축이 있는지 감지. 근육 긴장이 확인되면 이를 해소하기 위해 장시간 호흡을 진행합니다.
통제된 호흡
이름에서 알 수 있듯이 호흡 조절은 사람이 호흡하는 방식에 초점을 맞춥니다. 공기를 들이쉬고 내쉰다. 일상생활의 발달에 있어서 일반적으로 자신이 가지고 있는 호흡의 유형에 대한 고려는 없습니다. 이러한 이유로 이 기술은 공기의 유입과 배출을 지연시켜 육체적 정신적 웰빙 상태를 생성하는 것을 목표로 합니다.
자기 이해
우리 자신을 더 잘 이해하기 위해서는 편안한 환경이 필요합니다. 호흡의 좋은 지원으로부터 환자는 자신의 마음 상태와 관련된 몇 가지 질문을 스스로에게 해야 합니다. 따라서 이 기법은 호흡을 출발점으로 삼아 쾌락과 개인의 행복을 찾아 떠나는 출발점이다.
이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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서지
- Caycedo, N., Van Rangelrooy, K. (2003). Caycedian sophrology: 이완 기술 이상. 나투라 메디카트릭스 매거진, 21 (6), 355-361.
- 파르디나 길, P. (2020). 만성 전립선염 환자의 통증 치료 및 삶의 질 향상에 있어 전통적인 약물 요법과 결합된 Sophrology 기술의 효과. 레이다 대학. 간호 및 물리 치료 학부.
