Augstas veiktspējas sportistiem vispirms ir nepieciešams gribasspēks, disciplīna, motivācija un liela psiholoģiskā sagatavotība, lai spētu stāties pretī grūtiem izaicinājumiem, pārvarot viņu pašu atzīmes un personiskos mērķus, lai turpinātu sasniegt mērķus. Sportistiem, tāpat kā viņi trenē savu ķermeni, ir jāapmāca arī prāts, šī iemesla dēļ psiholoģisko sagatavošanos augstas veiktspējas sportistiem sauc arī par apmācību psiholoģisks.
The psiholoģiskā sagatavošana vienmēr būs jāpievieno fiziskā sagatavotība, īpaši tiem sportistiem, kuriem jāpiedalās sacensībās vai kuri vienkārši vēlas sasniegt maksimālo savu potenciālu.
Indekss
- Kas ir psiholoģiskā sagatavošanās?
- Kāds ir galvenais mērķis?
- Kādas ir prasmes, pie kurām visvairāk strādā?
Kas ir psiholoģiskā sagatavošanās?
Psiholoģiskā apmācība sastāv no programmas, ko strukturē un organizē sporta psiholoģijas profesionālis, kur galvenās garīgās spējas kas vajadzīgs sportā, kurā sportists ir iegremdēts, vienmēr ar pieeju, kas uzlabo visu iekšpusē, bet arī ar
Psiholoģisko sagatavošanos var veikt individuālā līmenī, piemēram, elites sportistiem vai sportistiem, kuri sacenšas atsevišķi vai iekšā komandas darbs, piemēram, tiem sportistiem, kuri sacenšas kā komanda, piemēram, futbola komandā, basketbolā, utt.
Kāds ir galvenais mērķis?
Galvenais mērķis ir uzlabot psiholoģiskās prasmes sportista spējas, lai nostiprinātu tos, kas viņiem jau ir, lai iemācītos jaunus, kas viņiem palīdz gūt augstāku sniegumu un pielāgoties piemērots visām situācijām, ar kurām jūs varat saskarties attiecībā uz sportu, kurā parasti nodarbojaties, bet jo īpaši sportā konkurence.
Kādas ir prasmes, pie kurām visvairāk strādā?
Prasmes, ar kurām tiek strādāts psiholoģiskajā sagatavošanā augstas veiktspējas sportistiem, ir tās, kas varētu izraisīt kāda veida iemaņas emocionāls kaitējums Ja jūs nezināt, kā pareizi rīkoties, dažas no vissvarīgākajām prasmēm ir:
- Mērķu un uzdevumu definēšana.
- Pareiza stresa vadība.
- Pareiza dusmu vadīšana.
- Aktivizācijas kontrole.
- Motivācijas un pūļu vadīšana sportā.
- Pieejamā laika organizēšana un plānošana.
- Uztveres asums
- Uzmanība un koncentrēšanās uz notiekošo.
- Spēja loģiski spriest un pieņemt lēmumus.
- Attiecības.
- Grupas saliedētība.
- Veselīgi ieradumi (ēdiens, atpūta, atveseļošanās utt.)
- Traumu novēršana un pārvarēšana.
Kā jūs redzat vissvarīgākais ir nostrādāts lai sportists būtu sagatavots ne tikai fiziski, bet arī garīgi.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Psiholoģiskā sagatavošana augstas veiktspējas sportistiem, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sports un fiziskie vingrinājumi.
