Priekš Irēna Solaza Velaskesa. 2018. gada 5. marts
Jūs necēlāties septiņos no rīta. Pirms došanās uz biroju, jūs nevedāt bērnus uz skolu. Satiksmes dēļ jūs nenācāt mājās vēlāk, nekā paredzēts. Vienīgais svētku trūkums ir tas, ka tās beidzas un, baudot viļņus, atpūšas, filmas un ballītes, agri celties, lai dotos uz darbu, kļūst par grūtāku uzdevumu nekā pasūtījuma. Šajā PsychologyOnline rakstā mēs dodam labu padomi, kā pēc brīvdienām atgriezties darbā.
Patricia Benito Castro, Help Psicología klīniskā psiholoģe un kognitīvi-uzvedības terapijas speciāliste, stāsta mums, kas ir pēcatvaļinājuma sindroms.
“Pēcatvaļinājuma sindromu raksturo a uztraukuma un skumjas attēls laikā pēc atgriešanās darbā pēc atvaļinājuma perioda baudīšanas ”. Šī trauksme un skumjas ir atkarīgas no mūsu apmierinātības ar darbu līmeņa, negatīvajām un iracionālajām domām par to, kādai jābūt mūsu dzīvei, un ārējie faktori, kas var izraisīt stresu, piemēram, sastrēgumi, transporta izmantošana, darba apstākļi, nepietiekams darba laiks un mazs darba laiks atalgojums.
Kad atgriešanās darbā mūs satrauc, mēs varam izmantot šādus padomus.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
