Darbs ir arī daļa no laimes receptes. Un laime darbā nav atkarīga tikai no šī darba ekonomiskajiem apstākļiem. Darba klimats ir emocionālā vide, kuru jūs katru dienu elpojat savas darba dienas laikā. Parasti, ja laika apstākļi ir negatīvi, šī neērtība ietekmē strādājošo pat viņa personīgajā dzīvē. Lai kā mēs vēlētos nošķirt darbu un personīgo dzīvi, praktiski ir neizbēgami, ka, ja jūs dodaties darbs kļūst par ikdienas rūpēm, dažos šī spriedze ietekmē psiholoģisko līmeni brīdi. Kā izdzīvot toksiskā darba vidē? Psiholoģijā tiešsaistē mēs sniedzam jums labākās idejas.
Indekss
- Alternatīvas toksiska darba atmešanai
- Praktizējiet brīvprātīgo darbību, kas saistīta ar jūsu profesiju
- Atvienojieties no toksiskām darba attiecībām
- Koučings profesionālās dzīves uzlabošanai
Alternatīvas toksiska darba atmešanai.
Mēs pavadām tik daudz dzīves stundu, iegremdējoties profesionālos jautājumos, ka mēs visi esam pelnījuši augt un attīstīties cilvēku vietās, kur jūtamies kā cilvēki. Kas notiek ar vidi un
Runa nav par tūlītēju aiziešanu no pašreizējā darba, bet gan par to, ka ir padomā otra iespēja nākotnes darbam un jāsāk tajā strādāt no šī brīža. Sagatavojiet opozīciju, meklējiet darbu no mājām, nodibiniet sevi kā ārštata darbinieku, sāciet tiešsaistes biznesu, meklējiet citu darbu citā uzņēmumā, apgūstiet specializācijas kursu ...
Tas ir, kad jūs esat daļa no profesionālās vides, kas ietekmē jūs tās negatīvās enerģijas dēļ un ir pilna ar kolēģiem toksisks, ir svarīgi mēģināt neļaut šai vietai sagriezt spārnus, un jūs varat pārvarēt šo diskomfortu gada plāna dizains B kas palīdz jums skatīties ārpus jūsu pašreizējā stāvokļa, lai izveidotu savienojumu ar savu ideālo stāvokli.
Praktizējiet brīvprātīgo darbību, kas saistīta ar jūsu profesiju.
Brīvprātīgais darbs nesniedz nekādu finansiālu algu, tomēr tas nodrošina lielas emocionālās algas devas. Tas nenozīmē, ka jebkura brīvprātīgā darbība sniedz jums tik augstu apmierinātības līmeni. Kā tas notiek darbā, brīvprātīgajā darbā notiek arī tas, ka ir svarīgi atrast projektu, kas jums patīk un ar kuru jūs jūtaties identificēts savā vērtības un mērķi.
Atrodot šo vietu, rodas pašcieņa, atzinība, labklājība, sociālā inteliģence un prieks īsā brīvprātīgā darba laikā ir pretlīdzeklis, kas ļauj līdzsvarot emocionālo līdzsvaru ar šo slodzi negatīvisms.
Tādējādi no šī viedokļa, ja jūs nolemjat turpināt pašreizējo darbu, šī iknedēļas brīvprātīgā darba telpa var kalpot kā stimuls motivācija dzīvē relativizēt šīs negatīvās darba vides grūtības.
Atvienojieties no toksiskām darba attiecībām.
Biedrībā iezīmētā vidē ir laba ideja iegūt draugus darba vietā. Tomēr, ja darba vidē sastopat toksiskus cilvēkus, izvairieties no tā, lai savā personīgajā dzīvē ienestu saites, kas dzimušas darbā. Ieteicams šīs saites sākt un beigties šajā profesionālajā telpā. Tāpēc ierobežojiet kontaktu ar šiem cilvēkiem tikai ar absolūti nepieciešamiem uzdevumiem.
Tas var šķist veids, kā uzvilkt apvalku, bet patiesībā, ja jūs dzīvojat toksiskā darba vidē, darbā neesat īpaši konstruktīvs, tas ir pozitīvi atzīmēt attālumus. Neatkārtojiet negatīvos uzvedības modeļus, kas bieži rodas šāda veida vidē. Piemēram, izvairieties no vienaudžu kritiskas iznīcināšanas. Un pats galvenais, pat ja jūs domājat, ka birojā nekas nevar mainīties, mēģiniet dot savu ideju. Ja uzņēmumam ir ieteikumu lodziņš, varat izmantot šo kanālu, jo no anonimitātes ir iespēja izvirzīt idejas uzlabošanai.
Koučings profesionālās dzīves uzlabošanai.
Psihiskā haosa sajūta, ko cilvēks piedzīvo, nonākot toksiskā darba vidē, var būt tik augsta darbiniekam tajā brīdī ir nepieciešams atrast piemērotu telpu mierīgai domāšanai un ideju ieviešanai rīkojumu.
Koučinga vērtība ir tā, ka tas ir process, kurā jūs pats esat savu pārmaiņu varonis un to iemācāties Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta var šķist situācija, jūs vienmēr varat kaut ko darīt, lai virzītos tālāk par to, kur esat aptaujas.
Kaut arī toksiskā vide nogalina radošumu, iztēli un fantāziju, gluži pretēji, koučings vairo iedvesmu, optimismu, brīvību un mācīšanos. Ja jūs domājat, kā izdzīvot toksiskā darba vidē, koučinga process ir labs plāns, lai pārietu no teorijas uz darbību.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā izdzīvot toksiskā darba vidē, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Koučings.
