Hoe negatieve energie kanaliseren? Hoezeer iemand ook probeert positief en optimistisch te zijn, het is praktisch onmogelijk dat in sommige Voel op dit moment geen negatieve energie als gevolg van stress, dramatische gedachten, gebrek aan waan…
Daarom is het de moeite waard om een proactieve houding Als het gaat om het kanaliseren van al die negatieve energie die net zoals het naar je toekomt, kan het weggaan.
Inhoudsopgave
- Ontspan om negatieve energie weg te jagen
- Druk jezelf uit door middel van kunst
- Leid de focus van je aandacht af
Ontspan om negatieve energie te verdrijven.
Negatieve energie veroorzaakt vermoeidheid, Daarom gaat er na een zware dag niets boven rusten, goed slapen, ontspannen met een warm bad, luisteren naar zachte muziek en ontspanningsoefeningen doen ...
Om uit te rusten kun je ook naar huis komen, comfortabele kleding aantrekken en op de bank gaan liggen om een film te kijken die je leuk vindt of een boek te lezen dat je helpt los te koppelen. Het belangrijkste is om te ontspannen om opnieuw te beginnen.
Bel iemand die je vertrouwt en vertel hoe je je voelt. Je kunt jezelf ook een goed gastronomisch genot gunnen om bijvoorbeeld te genieten van de verleiding van zoete chocolade.
Druk jezelf uit door middel van kunst.
Om negatieve energie te kanaliseren, kun je ook al die energie van één transformeren therapeutische vorm Door de kunst. Bijvoorbeeld door te schrijven. Je kunt verhalen of verhalen schrijven. Of schrijf je gedachten op in een dagboek. Op dezelfde manier kun je brieven schrijven aan een denkbeeldige vriend die naar je luistert zonder je te veroordelen in alles wat je hem vertelt.
Leid de focus van je aandacht af.
Om negatieve energie te kanaliseren, probeer je aandacht te richten op iets dat je opwindt of om uw aandacht volledig te richten. Probeer je automatisch los te maken van de zorgen waar je zo'n hekel aan hebt.
Negatieve energie ook het komt neer door schoonheid. Luister daarom naar het geluid van het rivierwater omdat het ontspannend is, observeer het wonder van het landschap, adem in diep de zuivere lucht... Voel hoeveel schoonheid je zintuigen overspoelt en voel je gelukkig om dit te leven moment.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Praktische psychologie om negatieve energie te kanaliseren, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Meditatie en ontspanning.
