Hva er TAPPING: Emosjonell frihetsteknikk

Gjennom årene har folk samlet en rekke negative opplevelser, som har blitt blokkert i energien som strømmer gjennom kroppen vår. Denne blokkeringen forårsaker emosjonell, fysisk og mental skade for oss, men hva vil du si til oss hvis vi fortalte deg at den eksisterer? en teknikk som lar oss bli kvitt problemene våre eller en intens følelsesladning i løpet av minutter? Dette er hovedmålet med EFT, en emosjonell frigjøringsteknikk.

Hvis du er interessert i å vite hva tapper: emosjonell frigjøringsteknikk, fortsett å lese denne artikkelen på Psychology-Online, hvor vi vil forklare hva den består av, hvordan den fungerer og dens effektivitet.

Indeks

1. Hva er å tappe?
2. EFT-tapping
3. Hvordan trykke
4. Tapping: poeng
5. Fungerer tapping?

Tapping kommer fra orientalsk kultur, har sin opprinnelse i akupunktur fra tradisjonell kinesisk medisin, og ble anerkjent i 1979 av Verdens helseorganisasjon (WHO). Forutsetningen bak å tappe er at alle de negative følelsene vi møter, alle problemer, enten det er fysisk, økonomisk, emosjonelt,... er forårsaket av en ubalanse i energien til vår Kropp. Overfor dette er målet med å tappe å hemme denne ubalansen

De EFT (emosjonelle frihetsteknikker) er et sett med teknikker som tillater personen gi slipp på den emosjonelle blokken som har samlet seg gjennom årene eller et bestemt problem, på en rask og enkel måte.

EFT er en emosjonell frigjøringsteknikk, siden den kombinerer praksisen med å tappe (slå myke) i visse punkter i kroppen, for å frigjøre kroppens stillestående energi, mens personen fremkaller deres negative følelser eller problemet ditt. Når de brukes riktig, frigjøres de følelsesmessige stressorene som forårsaker problemet sammen med blokkeringen av energi i kroppen vår.

Denne teknikken hjelper ikke personen bare å redusere psykologiske problemer, men bidrar også til å forbedre symptomene på et fysisk nivå, fordi forholdet mellom følelsesmessig stress og utseendet til fysiske symptomer er veldig høyt. Denne uttalelsen indikerer ikke at noen opprinnelse til en fysisk sykdom faller på en psykologisk komponent, men snarere som forsvarer at folk gjennom årene har en stor følelsesmessig ryggsekk, som påvirker vår Kropp.

Den sentrale ideen med EFT er at når vi har det bra uten stressfaktorer, bekymringer og / eller problemer, energien i kroppen vår strømmer uten hindring. Men når energien vår er blokkert eller avbrutt, kommer negative følelser opp, som kan vises ledsaget av alle slags fysiske symptomer.

Mot dette er EFT basert på en type psykologisk akupunktur som fokuserer på meridianenergi, som tradisjonell akupunktur også fokuserer på for behandling av både emosjonelle og fysiske sykdommer. Tappingsteknikken unngår imidlertid nåler.

tappe for å få det til å fungere EFT, i stedet for å bruke akupunkturnåler, bruker du fingertuppene til å banke forsiktig på bestemte punkter på kroppen for å la energi komme inn som er blokkert i meridianene.

Slik tapper du: trinn for trinn

Ideen med EFT er å forårsake personen gjenoppleve problemet, som tar det til nåtiden for senere å bli eliminert. For å gjøre dette blir personen bedt om det uttale høyt problemet ditt, for å få det til å slukke, det være seg emosjonelt, fysisk, økonomisk,... Formuleringen skal være enkel, for eksempel "Jeg orker ikke mer på jobben." Mens personen uttaler uttrykket, er det gitt lette slag på bestemte punkter som vi vil forklare nedenfor.

Kombinasjonen av å fremkalle problemet høyt og lage milde streker på meridianenergien, gjør at du kan angre den følelsesmessige blokken der personen, siden når personen tenkte på problemet før, dukket det raskt opp en betinget stressrespons, men etter fullføring av teknikk, problemet er betinget av en positiv tilknytning, slik at når personen tenker på problemet, ikke stressresponsen dukker opp.

En av de store fordelene med denne teknikken er at den kan gjøres når som helst, sted og hver for seg, siden det er veldig enkelt å lære seg å bruke, og i løpet av minutter hjelper det å redusere intensiteten betydelig emosjonell.

Tappesekvensen som skal følges sammenfaller med sluttpunktene til kroppens viktigste energipunkter, kjent som meridianer i akupunktur tradisjonell. Tappepunktene er som følger:

• 0. Forberedelse: på siden av hånden, mellom håndleddet og lillefingeren.
• 1. Toppen av hodet.
• 2. I begynnelsen av øyenbrynet, på innsiden, ved siden av nesen.
• 3. På utsiden av øyet, på beinet.
• 4. På beinet under øyet, under pupillen.
• 5. Mellom nesen og overleppen.
• 6. Mellom underleppen og haken.
• 7. Ved kragebenet, der det møter brystbenet og den første ribben.
• 8. Ved siden av kroppen, under armhulene, i høyden på brystet.

I bildegalleriet vil du se i fotograferer de 9 punktene for å tappe.

Et av de vanligste spørsmålene i terapi om tapping er om det virkelig fungerer, om tapping fungerer for kjærlighet, å gå ned i vekt og så videre. Tapping tjener til å frigjøre følelser og regulere stressresponsen, derfor kan det hjelpe med ethvert problem som genererer stress. Selv om effektiviteten til avlyttingsteknikken ble anerkjent i 1979 av Verdens helseorganisasjon (WHO), dens effektivitet har blitt stilt spørsmålstegn ved. Imidlertid ser det ut til at rundt 80% av menneskene som praktiserer denne teknikken føler en total eller delvis lettelse og hvis personen utfører teknikken som angitt av en profesjonell, har suksessgraden en tendens til å øke til 95%.

Remisjon av problemet eller symptomene er ikke alltid permanent, i noen tilfeller må personen utføre prosedyren igjen. teknikk for å kunne redusere eller eliminere symptomer, men likevel forventes det alltid korte eller langsiktige resultater i dens øve på.

Åpenbart er ikke alle teknikker som passer for alle, men det ser ut til at de aller fleste mennesker som blir med i praksis med EFT-opplevelse betydelige forbedringer i å løse visse problemer.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er å tappe: emosjonell frigjøringsteknikk, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Naturmedisin.

• Aguire, A., et al. (2010). Mini-manualen til ETF (emosjonelle frihetsteknikker) teknikker for emosjonell frigjøring. Energipsykologi Press.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Emotional Freedom Tapping-teknikken som gjenoppretter energibalansen din. Profittredaksjon.
• Ortner, N. (2014). Tapping-løsningen: et revolusjonerende system for å kvitte seg med frykten og grensene. Barcelona: Grijalbo.

Bilder av Hva tapper: emosjonell frigjøringsteknikk