Sodokus, sjakk, scrabble, gåter, ordsøk... Dette er bare noen av minnespillene som bidrar til å stimulere kognitive funksjoner samtidig som du har det bra. Og på samme måte som det er behov for å holde kroppen i form, er trening av sinnet også avgjørende for den generelle helsen. Den gode nyheten er at det finnes utallige spill og strategier som er ideelle for å forhindre kognitiv aldring og forbedre mental funksjon.
Det spiller ingen rolle om du er barn, voksen eller til og med en eldre person, for i denne psykologi-online artikkelen vil vi gi deg en veldig komplett liste over de beste spillene for å trene sinnet, som vil forbedre din mentale smidighet og få deg til å bruke mange timer med underholdning.
Indeks
- Spill for å trene sinnet for voksne
- Spill for å trene barnas sinn
- Spill for å trene sinnet til eldre mennesker
- Hobbyer for seniorer
Spill for å trene voksnes sinn.
Hjernen er et veldig komplekst organ, som er i stand til å behandle en enorm mengde data og som Det kan også endres gjennom nevroplastisitet for å danne nye nevrale forbindelser med kroppen. tid. Imidlertid forverres den også med årene, spesielt hvis den ikke stimuleres tilstrekkelig. I denne delen vil du oppdage noen interessante spill for å trene voksnes sinn, slik at du kan opprettholde hjernens helse.
Den spanske versjonen av "Scrabble" fra Mattel-merket er vår første anbefaling av spill for å trene sinnet. Hvis du vil bruke mange timer med læring og moro, er dette det perfekte alternativet for deg. Dette er et tradisjonelt spill der du må form forskjellige ord med sjetongene at de berører deg for hver hånd, med sikte på å oppnå høyest mulig poengsum. Det er et spill som du vil forbedre strategisk tenkning med, samtidig som du øker ordforrådet.
Du vil ha et brett der du må plassere bokstavene for å forbinde dem med hverandre som om det var et kryssord, samle poeng og bonuser for hvert spill. Det beste er at dette spillet er laget av Polyvinyl Chloride som er ikke giftig for spillere og er veldig mykt å ta på.
På andreplass på listen har vi dette praktfulle sjakkbrettet fra merket Peradix, som har praktiske mål på 25x25x2cm slik at du kan ta den med deg overalt, selv om du reiser bort. ferie.
Med dette utfordrende spillet vil du lære å planlegge og forutse hver av bevegelsene av brikkene, samtidig som du forbedrer konsentrasjonen og hukommelsen. Uten tvil er dette et av tidenes beste minnetreningsspill.
Dixit er et av de mest spennende spillene du må utfør kreativiteten din til det maksimale. Dette settet med kort spilles mellom 3 og 12 spillere, blant dem må de gjette temaet for kortet som hver spiller trekker. Med Dixit vil du fremme konsentrasjon, samt andre kognitive prosesser som inkluderer hukommelse og forening, så det er et av spillene som vil hjelpe deg å ha det gøy og beholde din hjerne.
I tillegg er det et spill som tilpasser seg alle aldre slik at du kan spille det som en familie.
Vil du ha et hjernetreningsspill som er utenom det vanlige? «Hvor er Wally?» er en bokpakke laget av Martin Handford for mer enn 30 år siden, og som fortsatt opprettholder sin store popularitet i dag. Spillet kommer i en solid metallboks, som inkluderer titlene Where's Wally?, Where's Wally Now?, Where's Wally? Fantastisk reise, hvor er Waldo? I Hollywood og hvor er Waldo? Den magiske boken.
Det handler om en sett med 5 bøker, hver med sine egne karakteristikker av landskap og miljøer, blant hvilke du må se veldig nøye etter hovedpersonen: Wally. Med disse bøkene kan du skjerpe synsskarphet og bildeforening slik at du kan ha det gøy hvor som helst og når du vil.
Einstein's Riddle, av Jeremy Stangroom, er et mesterlig skrevet verk for å holde nevronene dine opptatt fra start til slutt. Boken er full av gåter og gåter der du må jobbe med stor konsentrasjon og list for å komme frem til riktig svar.
Dette logiske spillet tar deg i hånden fascinerende problemer og gåter som vil sette hjernen din til å jobbe med maksimal kapasitet, samtidig som den forbedrer logikk og analytisk tenkning.
Med tre forskjellige nivåer av kompleksitet vil "Logikkspillet for å friske opp hukommelsen" holde deg fokusert fra begynnelse til slutt for å trene hjernen din, uten at du er klar over det. Dette er en bok fra Alma forlag, hvor flere malerier med forskjellig utfordrende aktiviteter for å vekke nevronal plastisitet.
Den er veldig lett, fordi du kan ta den med deg uansett hvor du går for å underholde deg selv i pausene eller turer med offentlig transport mens du jobber med hukommelsen og logiske resonnementer.
Bosh-merket Sodoku i tre er perfekt for å trene sinnet til folk i alle aldre. Dette spillet inkluderer et trebrett og forskjellige meget motstandsdyktige deler slik at du kan utøve logikk og kritisk tenkning for problemløsning.
Det er en leken strategi der tall er hovedpersonene, siden du må lage kombinasjoner på rutenettene for å finne resultatene. Dette spillet vil hjelpe deg med å forbedre korttidshukommelsen din, og det beste er at du kan spille det i selskap for å øke moroa enda mer. Hvis du er nysgjerrig på å vite nivået på denne kognitive funksjonen, kan du gjøre dette minnetest.
Spill for å trene barnas sinn.
Med følgende lekne og morsomme aktiviteter vil de små i huset få muligheten til å utvikle sine kognitive evner kreativt. I denne delen presenterer vi et utvalg spill for å trene barnas sinn som vil utfordre deres tenkning, hukommelse og problemløsningsevner. La dem utforske sin oppfinnsomhet og potensial mens de lærer og har det gøy!
Leter du etter et annerledes spill som vil hjelpe barnet ditt med å forbedre ordforrådet? "Mitt første ordspill" er et fantastisk spill anbefalt for gutter og jenter over 4 år og opptil 8 år som vil gi dem forestillinger om lesing og skriving.
Det handler om en sett med 22 kort med forskjellige ord og bilder og 102 stykker som har forskjellige bokstaver i alfabetet merket, samt tall slik at den lille begynner å tilegne seg forestillingen om skriftspråk. I tillegg er leken laget av materialer med høy styrke, slik at den tåler bruk og misbruk av delene, uten forringelse.
Hvilket barn liker ikke gåter? Denne utrolige barneboken for å trene minne samler 366 gåter og gåter av ulike emner for å utvikle abstrakt tenkning, kreativitet og evnen til å assosiere ulike elementer.
Dette verket fra Bubbles Books-forlaget er ledsaget av praktfulle illustrasjoner av Silvia Roma som vil holde oppmerksomheten til gutter og jenter så mye som mulig. Videre er dette en fascinerende strategi å praktisere som familie og som fremmer solidaritet og kapasitet til individuelle og gruppeanalyser.
Liker du terningspill? Story Cubes er et mentalt smidighetsspill for barn som kan spilles alene eller med opptil 10 personer. Målet med dette spillet er at du for hvert kast begynner å spinne en historie basert på bildene som kan sees på terningenes ansikter. Bildene inneholder følelser, karakterer, landskap og utallige flere emner slik at du kan lage de mest originale historiene.
Vi vet at med dette spillet for å trene hjernen hos barn, kommer du til å ha en flott tid, og det vil også hjelpe dem å utvikle seg kreativitet, hukommelse og mental assosiasjonskapasitet. La fantasien fly!
"3D Puzzle" fra Cubidi-merket er et morsomt spill som Oppmuntrer romforståelse, persepsjon og finmotorikk, siden den lille må ta hensyn til kombinasjonen av farger slik at den danner de mest praktiske mønstrene.
Denne fotballballformede leken er laget med materialer av utmerket kvalitet og med Iøynefallende farger som vil stimulere hånd-øye-koordinasjon, samtidig som du lærer mer uavhengig.
Leter du etter et minnespill som er vakkert, allsidig og holdbart? Vår siste anbefaling for spill for å trene barnas sinn er "Wooden Memory Game", produsert av merket Nene Toys. Den har en fargerik design som tiltrekker seg mye oppmerksomhet og bildene kan roteres slik at gutter og jenter forbedrer konsentrasjonsnivået.
Brikkene er av passende størrelse for de små hendene til gutter og jenter mellom 3 og 5 år og leveres med forskjellige byttekort som også tjener til å utvikle ordforråd og mental smidighet. Hvis du måtte gi dette fantastiske spillet en poengsum, ville det definitivt fått 10 av 10.
Spill for å trene sinnet til eldre mennesker.
Når vi blir eldre, blir det enda viktigere å holde et aktivt og våkent sinn. Spill utviklet spesielt for å trene eldres sinn er en fin måte å gjøre dette på. I denne delen vil vi utforske en rekke spill og aktiviteter som er designet for å stimulere hjernen, forbedre hukommelsen, oppmuntre til konsentrasjon og fremme sunn aldring.
Samlingen av bøker "Ágilmente", av forfatterne er Rafael Serrano Íñiguez og Bernardo López Gómez, inneholder en utvalg av mentale stimuleringsaktiviteter som utvikler abstrakt tenkning, oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse, blant andre mentale funksjoner.
Aktivitetene i samlingen inkluderer kryssord, labyrinter, gåter, bilder og andre strategier som er laget for å utvikles gjennom uken.
Forfatteren, Vanesa Català, tilbyr oss i denne boken 100 aktiviteter og hobbyer for mennesker som vil tillate eldre voksne å oppleve øyeblikk av glede og underholdning. Hver av aktivitetene lar deg redusere stressnivået ved å utforske effektive kognitive strategier for å løse tidsfordrivets oppgaver.
I boka finner du kryssord, ordsøk, gåter, sudoku, labyrinter og andre mentale strategier som vil holde hjernen din i form og øke selvtilliten din med hver eneste lille prestasjon du oppnår.
Vår neste anbefaling er denne boken som inneholder en samling ordsøk i store bokstaver, så det er spesielt for eldre mennesker. Arbeidet til Editorial Delta inkluderer ett ordsøk per side i et enkelt og rent format som letter synlighet.
Denne lekne strategien stimulerer tilbakekalling og korttidshukommelse. Ved å huske ordene som allerede er funnet og lete etter nye, styrkes evnen til å huske og beholde. informasjon, så hvis du kjøper dette spillet for å trene sinnet ditt, vil du ha en investering garantert.
Hvis du har et familiemedlem eller en bekjent som er i tidlige stadier av Alzheimers, dette er det mest praktiske mentale treningsspillet i dette tilfellet. Dette puslespillet er laget med forskjellige biter av forsterket materiale slik at det ikke gjør det mister sitt originale mønster og kommer i beskyttende emballasje slik at alt forblir i sin opprinnelige tilstand. plass.
I tillegg er den veldig lett, slik at du kan ta den med hvor som helst når du trenger å følge pasienten på fritiden. Uten tvil vil dette spillet hjelpe frigjør dopaminnivåer for å utvide timene med moro.
Hobbyer for seniorer.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De beste spillene for å trene sinnet, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Annen sunn livsstil.
Bibliografi
- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W, et al. Forening av deltakelse i kryssord med hukommelsessvikt hos personer som utvikler demens. Journal of the International Society of Neuropsychology. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L, et al. Ti-års effekter av AKTIV kognitiv treningsforsøk på kognisjon og daglig funksjon hos voksne. Journal of the American Geriatrics Society. 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
