Tempo życia, które prowadzimy dzisiaj, coraz szybsze, kończy się generowaniem ogromnego stresu. Kiedy doda się do tego zmartwienia i niepokoje wynikające z problemów, których nie możemy rozwiązać, jedną z najczęstszych konsekwencji tego wszystkiego jest zwykle niezdolność do zaśnięcia i spania przez osiem godzin, które przynajmniej eksperci radzą, abyśmy poświęcili się tej czynności, aby pozostać w idealnym stanie zdrowia.
Ale brak snu ma wpływ nie tylko na poziomie fizycznym, ale ponieważ ma to również wpływ na nasz mózg, zauważamy to również na poziomie psychicznym i emocjonalnym. Dzieje się tak, ponieważ to właśnie w tym okresie nasz umysł odpoczywa, więc skutki braku Sen jest tym bardziej intensywny, im więcej czasu spędzamy, nie pozwalając mózgowi na wystarczająco dużo godzin odpoczynku. Ale dokładnie Jak brak snu wpływa na mózg?
Drażliwość Jest to pierwsza oznaka braku snu, choć stopień tego będzie zależał również od naszej osobowości, czy jesteśmy spokojni czy zdenerwowani i naszego wieku. Brak snu powoduje
Możemy też czuć się zdezorientowani, a jednocześnie uważamy to za bardzo trudne do utrzymania uwagi i koncentracji. Ale bez wątpienia najpoważniejszą konsekwencją jest to, że gdy nie śpimy wystarczająco, pewne obszary kory mózgowej kompensują brak „wyłączanie się” snu, mimo że nie śpimy, jakbyśmy ucinali sobie drzemkę, a to zaciemnienie może bardzo wpłynąć na naszą wydajność intelektualny.
To właśnie te „zaciemnienia” prowadzą nas do utraty uwagi, niemożności obiektywnego osądu sytuacji i tendencji do popełniać więcej błędów że gdy przespaliśmy niezbędne godziny, co przekłada się na większą liczbę wypadków, zwłaszcza gdy wykonujemy czynności wymagające czujności, takie jak prowadzenie samochodu.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
