Zarządzaj swoimi emocjami, stań się świadomy siebie i dzięki samowiedzy odkrywaj i rozwijaj swoje mocne strony. Osiągasz to dzięki uważności, która napełnia cię dobrym samopoczuciem, a dzięki temu pozwala przekazywać spokój innym. Uważność nie jest nauką wlewaną ani samoukiem, ale należy się jej uczyć z rąk dobrze wyszkolonych profesjonalistów wykwalifikowanych, takich jak te, które w dzisiejszych czasach oferują Ci możliwość nauczenia Cię tej techniki z wypłacalnością, poprzez kurs uważność na odległość. Czytaj dalej Psychologia-Online, jeśli chcesz odkryć uważność poznania siebie.
Indeks
- Uważność: poznaj siebie tą metodą
- Dlaczego kurs uważności?
- Dlaczego „ten” kurs uważności?
- Innowacyjna uważność
Uważność: poznaj siebie dzięki tej metodzie.
Naucz się zarządzać, nie tłumić emocji, reakcji, myśli, uczuć... Naucz się zarządzać odpornością; nabyć pełną świadomość siebie, bez czynników zewnętrznych, które Cię zakłócają, zniekształcają, chwytają i paraliżują… Stań samotnie przed lustrem, szczerze patrząc na siebie twarzą w twarz; akceptując siebie takim, jakim jesteś, a dzięki samowiedzy odkrywaj, ćwicz i rozwijaj swoje mocne strony, postawy, zdolności... Zachowaj spokój w trudnych sytuacjach. Bądź wolny. Bez warunków...
To jest uważność: uważność do swojej istoty, aby zachować spokój i wewnętrzny spokój; aby poprawić swoje samopoczucie i dzięki temu promieniować pozytywną energią i spokojem na innych. Nie mówimy o utopiach, ale o rzeczywistości w zasięgu ręki. Jest to coś całkowicie możliwego dla każdego, kto to proponuje. Teraz masz niepowtarzalną okazję, aby nauczyć się robić to z najlepszymi kurs uważności na odległość, który oferuje Europejski Instytut Psychologii Pozytywnej, IEPP, Prekursor w Hiszpanii i Europie tej młodej dyscypliny współczesnej psychologii jaką jest Psychologia Pozytywna.
Dlaczego kurs uważności?
Uważności nie uczy się sama. Jest to technika, która wymaga przeszkolenia przez wysoko wykwalifikowanego specjalistę. Uważność pozwala nam zarządzać własnymi uczuciami, emocjami i myślami, aby uzyskać pełną świadomość siebie i od jej, aby być w stanie stawić czoła każdej sytuacji, która pojawia się przez całe nasze życie, nawet w obliczu najbardziej niekorzystny.
Uważność to medytacja; ale to nie jest „tylko medytacja”; uważność jest koncentracją, ale nie jest „tylko koncentracją”; uważność jest abstrakcją, ale nie jest izolacją. Uważność to podróż w głąb siebie, w poszukiwaniu autentycznego ja, bez, ingerencji zewnętrznej, ale bez utraty pojmowania rzeczywistości, czy zerwania połączenia z istotą naszej środowisko. To połączenie wewnętrznej jaźni z zewnętrzną naturą, która nas otacza.
Uważność nie jest techniką, której można się nauczyć bez wysiłku w ciągu zaledwie dwóch dni; wymaga czasu i szkolenia pod kierunkiem i nadzorem zaawansowanego specjalisty, specjalnie przygotowanego do jej nauczania. W przeciwnym razie może to spowodować negatywne skutki. Czasopismo naukowe Acta Psychiatrica Scandinavica ostrzega w swoim wydaniu z sierpnia zeszłego roku, że nieodpowiednia praktyka medytacji i uważności może prowadzić do zaostrzonych stanów lękowych i depresji.
Dlaczego „ten” kurs uważności?
w kurs uważności na odległość który oferuje Europejski Instytut Psychologii Pozytywnej, IEPP, Dowiesz się, czym jest uważność i poznasz techniki krok po kroku, takie jak medytacja, aby lepiej zarządzać emocjami i nauczyć się sprzątać umysł pełen hałasu, zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego, czyli naszych własnych zniekształceń i rozproszeń: naszych własnych ingerencja.
Poznasz z nim Test sił FORTE jakie są Twoje mocne strony i jak je zoptymalizować, aby zwiększyć swoje samopoczucie, ponieważ Psychologia Pozytywna jest naukowym badaniem optymalnego funkcjonowania człowieka.
Będziesz wykonywać praktyczne ćwiczenia, aby radzić sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak lęk, stres i smutek, a także wzmacniać sytuacje, które generują szczęście poprzez pozytywne emocje.
Poznasz nowe sposoby reagowania w celu promowania dobrego samopoczucia psychicznego, a tym samym zwiększenia motywacja, poprawa zarządzania czasem i rozwiązywanie sytuacji konfliktowych, aby poczuć się bardziej wzmocnionym Harmonia.
Innowacyjna uważność.
Ponieważ innowacja jest znakiem rozpoznawczym IEPP, Twój kurs mindfulness na odległość jest całkowicie innowacyjny: nie radzi sobie z dyskomfortem; Nie jest to forum, na którym możemy się wyładować, ale etap, na którym „trenujemy” istotną zmianę paradygmatu; Nie robi się tego osobiście, ani przez pobieranie dokumentów PDF do czytania i zapamiętywania, ale zmusza nas to do działania. I kontynuuje online, zdalnie, korzystając z postępów nowych technologii. Jest to idealny kurs dla tych, którzy szukają prawdziwej zmiany we właściwym dla siebie kierunku.
Kurs uważności na odległość w ramach programu IEPP jest koordynowany i prowadzony przez dyplomowanego psychologa i instruktora mindfulness Aroa Ruiz, niewątpliwie jeden z najlepszych specjalistów w Hiszpanii, magister coachingu i inteligencji emocjonalnej z University of Oviedo, wykładowca na dwóch kursach ekspertów uniwersyteckich, z dorobkiem popartym ponad pięcioma tysiącami sesji doświadczenie.
Z Aroa Ruiz kolejny znakomity profesjonalista z psychologii pozytywnej będzie ściśle współpracował, Dafne Katalonia, który jest kierownikiem akademickim kursu, a także założycielem i dyrektorem generalnym POIiŚ. Obydwaj będą pełnić funkcje orientacyjne, monitorujące i stałe wspieranie uczniów w ich stałej ocenie.
To twoja szansa.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uważność: poznaj siebie, zalecamy wpisanie naszej kategorii Medytacja i relaks.
