Jak skierować negatywną energię? O ile człowiek stara się być pozytywnym i optymistycznym, to jest praktycznie niemożliwe, aby w niektórych W tej chwili nie odczuwam negatywnej energii w wyniku stresu, dramatycznych myśli, braku złudzenie…
Dlatego warto mieć Proaktywna postawa Jeśli chodzi o kierowanie całej tej negatywnej energii, która tak jak do ciebie przychodzi, może się oddalić.
Indeks
- Zrelaksuj się, aby odpędzić negatywną energię
- Wyraź siebie poprzez sztukę
- Odwróć uwagę swojej uwagi
Zrelaksuj się, aby odeprzeć negatywną energię.
Negatywna energia powoduje zmęczenie, Dlatego po ciężkim dniu nie ma nic lepszego niż odpoczynek, dobry sen, relaks przy gorącej kąpieli, słuchanie delikatnej muzyki i wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych…
Aby odpocząć, możesz również wrócić do domu, założyć wygodne ubrania i położyć się na sofie, aby obejrzeć film, który Ci się podoba lub poczytać książkę, która pomoże Ci się rozłączyć. Ważne jest, aby się zrelaksować, aby zacząć od nowa.
Zadzwoń do kogoś, komu ufasz i powiedz, jak się czujesz. Możesz także sprawić sobie przyjemność kulinarną, na przykład pokusą słodkiej czekolady.
Wyraź siebie poprzez sztukę.
Aby skierować negatywną energię, możesz również przekształcić całą tę energię z jednego forma terapeutyczna Poprzez sztukę. Na przykład poprzez pisanie. Możesz pisać opowiadania lub opowiadania. Lub też zapisz swoje myśli w dzienniku. Podobnie możesz pisać listy do wyimaginowanego przyjaciela, który cię słucha, nie osądzając cię we wszystkim, co mu powiesz.
Odwróć uwagę.
Aby skierować negatywną energię, spróbuj skupić swoją uwagę na your coś, co cię ekscytuje lub w pełni skoncentrować swoją uwagę. Spróbuj automatycznie odłączyć się od zmartwień, których tak bardzo nie lubisz.
Negatywna energia też sprowadza się przez piękno. Dlatego słuchaj szumu wody rzeki, ponieważ jest relaksująca, obserwuj cud krajobrazu, oddychaj głęboko czyste powietrze... Poczuj jak wiele piękna przelewa się przez twoje zmysły i poczuj szczęście, że to przeżywasz za chwilę.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Praktyczna psychologia ukierunkowania negatywnej energii, zalecamy wpisanie naszej kategorii Medytacja i relaks.
